Ocean Inside | Psychology

2023-04-27 00:00:07 НО, ЭТО НЕ ВЫХОД:

— сдаться
— предать себя
— сделать вид, что ничего не было
— отложить на потом
— терпеть Открыть/Комментировать

2023-04-26 10:02:38 Не знаете где найти качественный Парфюм?

Заходите в этот телеграм канал и будете в шоке
Большой выбор, все новинки и отличное качество

Этот канал PERFUMER разлетелся на просторах интернета
Советую и Вам подписаться

PERFUMER - номер 1 по качеству популярной парфюмерии Открыть/Комментировать

2023-04-25 20:02:20 У меня возникает резонанс, когда я вижу, как люди ограничиваются одним выводом и в течении своей жизни перестают делать попытки для изменений, верить в лучшее, находить и делиться любовью и добром, если их однажды предали. Жить так, это конечно же себя губить.

Нужно находить силы, верить в лучшее, действовать исходя из душевного тепла, развиваться и тогда все самое лучшее будет вашим.

Майя Смирнова Открыть/Комментировать

2023-04-25 12:02:39 Аффирмация дня

У Вселенной всегда есть самый лучший для меня вариант!
Благодарю! Открыть/Комментировать

2023-04-25 10:02:45 Аффирмация дня

Любящая энергия окружает меня везде, где я нахожусь!
Я спокойно и легко нахожу мудрые решения в любых ситуациях!
Любовь помогает мне во всём! Открыть/Комментировать

2023-04-24 20:02:14 Как перестать бояться делать ошибки?

• Противопоставьте страху уверенность

Уверенность появляется в результате принятия решения, взятия на себя ответственности и публичного признания этой ответственности. Удача, как известно, награда за смелость. И за уверенность. Открыть/Комментировать

2023-04-24 12:02:33 Ничто не подавляет вашу харизму так же сильно, как неуверенность в себе.

Люди просто раз за разом повторяют себе, что не могут чего-то добиться или простой этого не достойны, и со временем такое повторение приводит к формированию убежденности – эти слова становятся незыблемыми.

Если вы позволите самоограничивающим мыслям захватить разум, они станут токсичными для него, не дадут здраво рассуждать о личностном потенциале, целях, возможностях и способностях.

Вместо фразы «я не могу этого сделать» остановитесь и задайте себе вопрос: «Как я могу это сделать?». Это поможет правильно настроить мысли и найти решение проблемы. Открыть/Комментировать

2023-04-24 10:02:38 Колесо самокоучинга:

• нарисуйте круг на листке бумаги.
• разделите на 8 частей и подпишите каждую сферу.
• закрасьте от центра столько, на сколько вы хотите развивать себя в этой сфере.

С помощью этого колеса, можно будет наглядно увидеть и разобраться в том, что вы хотите прокачать и с чем разобраться в своей жизни. Открыть/Комментировать

2023-04-23 20:02:05 Как сформировать новую привычку:

прими новые привычки как часть твоего образа жизни.⠀
развивайте свою новую привычку наряду с существующей.⠀
веди дневник.
будь готов к препятствиям и искушениям.⠀
не прерывай цепочку.
замени вредную привычку на полезную.
работай над привычкой беспрерывно.⠀
нацеливайся на 60 дней.
сделай шаги ребенка и начни медленно.⠀
поделись своими успехами с людьми.⠀
вознагради себя, когда достигнешь верха.⠀ Открыть/Комментировать

2023-04-23 12:01:57 Как научиться радоваться мелочам?

Дофаминовые рецепторы являются механизмом мотивации в организме. Сделал дело - молодец, вот тебе дофаминчик. Помимо этого они возбуждаются во время получения того, что нравится человеку.

Из-за неограниченной стимуляции рецепторы становятся менее чувствительны. Ведёт это к тому, что для чувства удовлетворения нужно всё больше и больше. Появляются зависимости.

Что необходимо ограничить:
- видеоигры;
- вредную еду: сладости, чипсы, пицца, комбинации углеводов и жиров;
- острые ощущения;
- порно;
- потребление психоактивных веществ: алкоголь, никотин, кофеин и наркотики.

Попробуйте соблюдать «дофаминовую диету» несколько часов в конце дня или даже практиковать целые дни "воздержания". Открыть/Комментировать