КОНФЛИКТ САМООБЕСЦЕНИВАНИЯ ЧАСТЬ 2 Теперь открываем свою го | Путь к себе. Авторский канал психолога.
КОНФЛИКТ САМООБЕСЦЕНИВАНИЯ ЧАСТЬ 2
Теперь открываем свою голову для получения важного, сложного и интересного. Разбираемся с тем, что называют самооценкой. Так как я уже сказала, что она не имеет ничего общего с высотой и шириной, длиной или ещё чем-то посмотрим на неё как на конфликт .
Конфликт - это то,с чем может работать терапевт - все остальное просто пустая болтовня, не имеющая под собой терапевтической основы. Так чем же заключается конфликт самообесценивания? Посмотрим на примере , когда приходит человек и говорит, что у него «низкая самооценка». Но на деле мы выясним, что никакая оценка тут ни причём , просто он чувствует себя не так как хотел бы чувствовать , он не тот, кем ему хотелось бы быть . Говоря простыми словами его не устраивает то кто он и какой он? И где здесь низость или высота самооценки ? Это просто конфликт : хочу так-то, а у меня так-то. Другой вопрос почему не получается так как ты хочешь? В конфликте всегда есть что-то, что блокирует желаемое. Это может быть страх , какой-то травматический опыт , приобретённый либо родовой шаблон поведения (вспоминаем про скафандры ). Здесь важно понять: так было всегда, либо в какой-то момент что-то произошло и вы потеряли тот самый ресурс уверенности и любви к себе . Но тем не менее скажу заранее, что какое бы травмирующее событие не случалось в вашей жизни, чаще всего, именно из-за нехватки какого-то ресурса мы и получаем травму в этом моменте . Т.е если бы у нас все же был ресурс, то мы бы справились с событием ,не травмировались о него, и не распаковали шаблон со своей идентичностью (например некрасивый , ненужный, никчемный и т.д).
Как пример возьмём девушку, которую бросил муж. И она говорит мне, что была уверенна в себе и все было хорошо, а потом он ушёл и она потеряла веру в себя, теперь у неё низкая самооценка и т.д. Это ситуация действительно тяжелая и травматичная и справляться с ней под силу не многим легко. И вроде бы все очевидно злодей муж подло поступил- она получила травму и перестала верить в себя. Но! На самом деле если бы она обладала ресурсом достоинства, любви к себе и прочим- она бы не заделась поступком мужа, даже больше скажу и муж бы не никакой не бросал т.к не было бы потребности распаковывать шаблон, что она плохая, ненужная и т.д. В ходе терапии действительно мы пришли к отправной точке, где впервые девушка почувствовала свою ненужность . Это был момент, когда из роддома принесли ее младшую сестру и она почувствовала, что не нужна родителям . Но и здесь бы имея врожденную ресурсность она могла бы справится с этой ситуацией, но уже тогда не было получено ресурса любви к себе. Здесь нужно смотреть у кого в роду или из родителей нет любви к себе , у кого такая же идентичность и прямо глубоко глубоко копать до самого первого случая где и кто забрал этот самый ресурс . Бывает и такое. И это только одна из причин ситуаций вызывающих конфликт самообесценивания. И все эти истории очень похожи , но на самом деле «полечить самооценку» каждого человека одинаковым способом невозможно. Ведь у каждого своя проблематика и причина ее возникновения.
Что касается «высокой самооценки», то тут вообще говорить не о чем. Очень маловероятно, что ко мне когда-нибудь придёт человек и скажет «знаете, я слишком хорошо о себе думаю и слишком себя хорошо чувствую». Здесь нет конфликта, а значит и лечить нечего. Но чаще всего чья-то якобы «завышенная самооценка» мешает другим людям и здесь вопрос нужно задавать себе, если тебя задевает чьё-то самомнение . Спроси себя: «а мне то что? А со мной что? А почему меня это так раздражает/задевает/злит?». И я уверена многое о себе узнаешь новое, если будешь честен сам с собой.
