Бережная эмиграция

2023-02-19 11:01:06 Интересное за неделю:

Эмиграция? Легко!
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/34

Синдром Улисса
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/35

Причины депрессии эмигранта
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/37

Психосоматика в эмиграции
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/40

Сохраните свою идентичность
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/41

Спите, ешьте, гуляйте
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/42

Расширяйте круг общения и заводите новые связи
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/46

Кино в эмиграции. Фильм «Пряности и радости»
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/47

Примите различия
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/51

Приглашение на курс «Психология эмиграции»
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/53

Работа за рубежом
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/54

Наполните дом своими смыслами
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/55

Откроетесь опыту личной трансформации
https://t.me/PsychoanalysisEmigration/57

Читайте, сохраняйте, применяйте! Открыть/Комментировать

2023-02-18 18:01:11 Откройтесь опыту личной трансформации

Эмиграция - это всегда процесс изменений. Иногда внезапных и резких, а иногда последовательных, постепенных и плавных. В течении всего эмигрантского пути важно быть внимательным к себе и пытаться понять, что с вами происходит.

Лучшее место для осмысления своей эмиграции - группа, потому что вы оказываетесь среди людей, способных дать обратную связь, отразить вас.

На нашем курсе “Психология эмиграции” мы рандомно объединяемся в малые и большие группы, чтобы обсудить происходящее с каждым из вас.
В этой комнате “зеркал” обязательно присутствует психоаналитик, задача которого создавать безопасное пространство для диалога.

https://dynamics-group.online/psichologiya-emigracii-obrazovatelniy-proekt Открыть/Комментировать

2023-02-18 11:02:06 Дом

Мимо текла, текла река,
Плыли куда-то облака,
Шел человек, была дорога нелегка.
И человек мечтал о том,
Что он построит где-то дом.
И поселится счастье с ним
В доме одном.

Если когда-то он сдавал,
Он непременно напевал
Песню любимую свою, ту, что пою.
Дом, как известно всем давно,
Это не стены, не окно,
Это не стулья за столом –
Это не дом.

Дом – это то, куда готов
Ты возвращаться вновь и вновь,
Яростным, добрым, нежным, злым,
Еле живым.
Дом – это там, где вас поймут,
Там, где надеются и ждут,
Где ты забудешь о плохом, -
Это твой дом.

Е. Куменко

Какие смыслы стоят для вас за словом «дом»? Давайте обсудим.

P.S. @KiraVygrivach, эмигрировавшая во Францию несколько лет тому назад, в качестве своей дипломной работы (она учится на режиссера) сняла фильм про свой родительский дом и много мне рассказывала, почему это было важно сделать. Но это личное Открыть/Комментировать

2023-02-18 11:01:06 Наполните «дом» своими смыслами

Когда вы покинули свое жилье, вероятно, осталась тоска по привычной и с детства знакомой обстановке. Возможно, ощущение дома вообще исчезло. Это объясняется тем, что дом является неким физическим представлением нашей идентичности. В случае переезда можно скучать не только по людям, но и по вещам, из которых состояла ежедневная рутина, скучать по любимым мелочам.

Чтобы перестать быть “бездомным”, добавьте в свое новое пространство что-то родное и близкое вам.
Придайте уют гостиничному номеру или арендованной квартире с помощью маркеров своей идентичности. Это могут быть привычные вам цвета и узоры, фотографии семьи или любимая подушка из прошлой квартиры.
Понятные вам культурные символы и ваши личные вещи, связанные с ощущением “я дома”, помогут укорениться. Открыть/Комментировать

2023-02-17 18:01:06 Работа за рубежом

Наступит момент, когда вы освоитесь на новом месте и, возможно, захотите стать частью делового мира этой страны.

В этом случае рекомендуем книгу специалиста по прикладной лингвистике Ричарда Льюиса «Столкновение культур. Путеводитель для всех, кто делает бизнес за границей» (When Cultures Collide: Leading Across Cultures).

В издании охвачены основные регионы мира и более чем шестьдесят стран. Каждой стране посвящена отдельная глава, где Льюис описывает убеждения, моральные ценности, поведение, манеры и предрассудки представителей разных наций, дает полезные советы и темы для обсуждения. Также он рассказывает о том, чего следует избегать при общении и что будет способствовать успешной коммуникации и длительным бизнес-отношениям.
Это издание - самое всеобъемлющее руководство по общению с представителями разных культур и правилам поведения в обществе, будь то в ресторане, дома у коллеги или в переговорной комнате.

#библиотекаэмиграции Открыть/Комментировать

2023-02-17 12:33:17 Вкладывайтесь в свою приспособляемость и психологическую устойчивость.
Что точно вам пригодится во время хаоса и турбулентности так это способность сохранять психическое здоровье.

Только взаимодействие в группе способно развивать вашу живучесть. Это может сделать и сама жизнь, но будет больно. В группе с психотерапевтом безопасно и бережно.

Курс «Психология эмиграции» построен на обсуждении лекционного материала и проживании своей личной истории в таких группах.

Запись на курс на сайте https://dynamics-group.online/psichologiya-emigracii-obrazovatelniy-proekt или можно записаться здесь в комментариях. Открыть/Комментировать

2023-02-17 12:26:17 Начинаем в следующую субботу в 12.00 МСК. Открыть/Комментировать

2023-02-17 11:01:06 Примите различия

Вы жили в своей семье, а потом приехали в другую, где правила другие, и еда другая, и общаются они между собой не так, как вы привыкли. Когда вы приезжали в эту семью только в гости, они казались такими милыми и приветливыми.
А теперь когда вы здесь поселились, вы, мягко говоря, в культурном шоке. Не торопитесь все отвергать. Присмотритесь. Может быть, что-то со временем имеет шанс стать вам близким и родным. Расставание с привычным требует много психических сил, поэтому вы можете чувствовать себя уставшим ничего особо не делая. Это процесс адаптации и приспособления к культурным различиям и нормам. Открыть/Комментировать

2023-02-16 18:01:16 Открыть/Комментировать

2023-02-16 11:01:06 Расширяйте круг общения и заводите новые связи

Общение с другими эмигрантами, которые успешно адаптировались к жизни за границей, повысит уверенность в себе, поможет справиться с чувством одиночества и другими трудностями. Однако приверженность исключительно сообществу соотечественников (#нашивЯпонии,#нашивТурции, #нашивоФранции) может помешать вам по-настоящему интегрироваться в местную культуру.
Любая замкнутая система со временем деградирует.

Если вы не хотите застрять в эмигрантском «пузыре», вам нужно научиться присоединяться к различным социальным группам, формировать свой социальный капитал. Не боитесь быть зависимым от других людей. На этапе адаптации - это ваша задача. Сформировать новую привязанность можно только став зависимым от любимого объекта. Сепарация будет позже.

{Кадр из фильм «Пряности и страсти»} Открыть/Комментировать