Psychology of Stress

2022-11-02 22:46:12 Феномен стрессового самоуничтожения унаследован людьми от животного мира, где он служит механизмом «отбраковки» особей, которые не поспевая за успешными собратьями , претерпевают систематический стресс неуспеха и оказываются ненужными (лишними) в своей стае, популяции.

Интересно сейчас перенестись в наши дни , к навязыванию « успешной» жизни . Ничего вам не напоминает, зачем это все Открыть/Комментировать

2022-11-02 22:41:42 6.3 #кризисный_ранг_3

Если глубинные адаптационные ресурсы не помогают сделать терпимым для человека долгие неприятности, создающие у него стресс и болезненное состояние, если общее снижение внешней активности , как бы «затаивание» , не помогает человеку ускользнуть , уклониться от угрожающего или уже действующего фактора то,
НАЧИНАЕТСЯ поиск спасения от стрессфакторов в процессах связанных с возникновением реальных болезней стресса :
Соматических болезней стресса.
Психических болезней стресса.

Во первых надо понимать, что это уже не просто неприятное «болезневидное состояние»,
к нему начинают присоединяться реальные поломки и нарушения в тех или иных системах организма.
И во вторых , что они развиваются у людей, которые были практически здоровыми до того, как у них начался стресс.

Начались болезни стресса - это значить , возникли условия для «стрессового кризиса третьего ранга».

У человека мобилизуется, возникшая в ходе биологической эволюции способность болеть и выздоравливать. В ходе болезни активизируются кардинальные механизмы перестройки организма человека.

Когда воздействие стресса не может быть купировано в течении стрессовых кризисов 1го и 2го рангов, решением может быть только уничтожение всей ситуации где возможен бесконечный стресс.

Существует три способа сделать это:
Уничтожить (агрессивно или путём бегства) все и всех вокруг , и оказаться в обстановке , которая не может порождать стрессфакторы.
Ликвидация в себе подверженности текущему стрессу. Проще говоря изменить отношение к стрессфактору.
Убить себя , уничтожить биологическую субстанцию , в которой раскручивался стресс.

Известно и хорошо изучено «самоуничтожение» людей , не справляющихся с трудностями жизни. Из-за этого возникают смертельные соматические болезни стресса: инфаркт сердца, инсульт головного мозга, язвенная болезнь желудка и кишечника, онкологические заболевания и многое другое.

Все эти заболевания это защитная реакция вегетативной системы по стрессе, которая гипертрофируется и превращается в опасную. Открыть/Комментировать

2022-11-01 23:28:46 6.2 #кризисный_ранг_2

Если на первой ступени стрессор не удалён и критичность ситуации продолжает усугубляться, то мобилизуются глубинные адаптационно-защитные ресурсы .

Активное защитное поведение больше не работает (так как оно не смогло устранить причины стресса), организм начинает на уровне “физики”подстраиваться под стресс.

Начинается перестройка вегетативных систем, тотальная активизация вегетативной защиты. Это достаточно болезненный процесс, возникает ухудшение самочувствия, болезненно-дискомфортное и даже депрессивное состояние. Повышается утомляемость, снижается работоспособность.

Однако это еще не болезнь, но уже телесно-болезненное , «болезневидное состояние» . Начинается невольное, неосознанное «ускользание» человека, его организма от неблагоприятных обстоятельств жизни, агрессивности среды.

Все это называется «стрессовым кризисом второго ранга»

В море например при качке , весь этот спектр проявляется с лихвой. Открыть/Комментировать

2022-11-01 23:10:02 6.1 #кризисный_ранг_1

Это заготовленные эволюцией эмоционально-поведенческие проявления (активные, пассивные, конструктивные (смотрите пост #3 )), которые обеспечивают устойчивость индивида , социума (группы, клана, популяции) при внезапных экстремальных воздействиях.

Вспомните свои первые реакции на раздражитель?

Я , например, эмоционально отшучиваюсь , переводя в позитив негатив и при этом четко раскладываю ситуацию по полочкам и ищу выход из конструктивный выход из нее . Открыть/Комментировать

2022-11-01 22:59:05 6.

Не смотря на стадии, обозначенные доктором Г.Селье , пост номер #3 , для более широкого раскрытия ступенчатого изменения проявления стресса, было введено понятие « #кризисный_ранг » стресса. Открыть/Комментировать

2022-11-01 22:41:20 5.

Первый, #эмоционально_поведенческий_субсиндром стресса был хорошо изучен. Его сущность была понятна как защитительная активизация поведения , деятельности, общения, усиленная эмоциями. «Поверхностные ресурсы» и психики , и соматики тотально мобилизовались для сохранения и усиления жизнеспособности индивида ( и сообщества).

Но оставалось непонятным, чем обусловливается смена (череда) последующих субсиндромов стресса : вегетативного, когнитивного и т.д.

В своё время Зигмунд Фрейд разработал модель конверсии психических недугов в соматические заболевания , проще говоря «бегство в телесную болезнь» от душевных переживаний стресса жизни.

Существует и противоположная форма «сбалансированности» активности души и тела. Когда сильное психическое расстройство минимизирует активности соматических расстройств.

В заключении можно сказать, что организм сам изменяет баланс воздействия стресса на различных уровнях его проявления. Это система саморегуляции необходима для максимальной выносливости и заложена эволюцией. Открыть/Комментировать

2022-11-01 22:18:44 3.1


Вернёмся на один пост назад и введём термин «субсиндрома стресса» .

Очень многое изменяется в людях при стрессе. Особенно заметно это при длительный экстремальных воздействиях. К ним приспосабливаются, от них защищаются, мобилизуя физические и психические ресурсы адаптации, активизируя интеллект и эмоциональное поведение.

Психофизические, психофизиологические, психосоциальные исследования стресса у людей при экстремальных воздействиях разного характера и разной продолжительности позволили выделить ряд адаптационной активности - которые принято называть «субсиндромом стресса» Открыть/Комментировать

2022-10-23 23:45:22 4.

При изучение стресса первое что становилось заметными, это адаптивно-защитные изменения эмоций и поведение испытуемых.

Эти изменения назвали: « #эмоционально_поведенческий_субсиндром стресса».

Выявили три типа реакции:
Активное удаление стресс фактора или удаление от него. Например злобная агрессия или бегство в стразе.
Пассивное защитное поведение для пережидания опасности - замирание/обмирание от страха , либо осторожно-боязливое затаивание.
Конструктивное поведение, при котором люди прекращают свой неблагоприятный стресс. Работают над собой, принимают его и делают новые условия обыденностью для себя.

К какому типу принадлежите вы?)
————————————————

На место эмоционально-поведенческой защиты , приходит защитная реакция многочисленных вегетативных систем и процессов. Эту фазу назвали:
« #Вегетативный_субсиндром_стресса».
———————————————

После того как организм привыкает на уровне вегетативных систем и процессов, и он перестраивается и подстраивается под стресс, на смену предыдущему субсиндрому приходили изменения в интеллектуальной активности и общения - « #когнитивный_и_социально_психологический_субсиндромы стресса».

И таким образом мы связываем в логическую цепочку поведение организма при непрерывном воздействии стресса. Открыть/Комментировать

2022-10-23 21:10:19 #3 .

Методология изучения стресса ( фундамент , на котором стоит работа автора) - Концепция стресса Ганса Селье - «Общий Адаптационный Синдром»

Г.Селье выделяет три стадии стресса:

Первая стадия «Аларм» - мобилизация «по пожарной тревоге» с использованием адаптационных резервов , которые в организме всегда наготове.

Важно упомянуть о том, что автор концепции стресса предложил ограничение адаптационных возможностей организма. И она проявляется уже на первой стадии стресса.

Гибель организма может произойти и на первой стадии адаптации к стрессу, если стресс фактор настолько силён, что с ним организм не может справиться.

Но если организм выживает, он преходить во вторую стадию.

Стадия «Резистентности» - сбалансированное , более или менее равномерное расходование адаптационных резервов. Такое расходование кажется никак не отличается от обычного и спокойного существования человека. Но на самом деле ресурсы адаптационные организма расходуются чрезмерно из-за повышенного требования со стороны стресс факторов к адаптационным резервам организма.

И третья стадия - это истощение организма вплоть до его гибели. Это как бы «призывы о помощи» - либо в виде поддержки, либо в форме устранения стресс факторов, изнуряющих организм.

Я уверен , что каждый находился в этих состояниях.
И находится в одном из них ежедневно.

«Даже в состоянии полного расслабления спящий человек испытывает стресс..Полная свобода от стресса означает смерть»

Г.Селье Открыть/Комментировать

2022-10-22 21:20:07 2.

Методология изучения стресса ( фундамент , на котором стоит работа автора) - Концепция стресса Ганса Селье - «Общий Адаптационный Синдром»

Давайте вспомним , что с нами происходит во время стресса.

Выделяется адреналин - учащается сердцебиение, расширяются зрачки, все мышцы приходят в тонус , мы готовы «бить или бежать» - это первое.

Второе , чтобы этот стресс выдержать организм начинает защищаться и выделяет кортизол, который участвует в стабилизации кровяного давления и оказывает противовоспалительное действие.

И все это происходит в надпочечниках, у которых увеличивается и повышается активность коркового слоя.

————————————————

Следующая реакция:

Разлитые болевые ощущения и чувство ломоты в суставах и мышцах.

Ее доктор Г.Селье сопоставил с уменьшением вилочковой железы (тимуса) и лимфатических желёз, так называемого тимико-лимфатического аппарата.

Для справки: Тимус - это первичный лимфоидный орган, который играет решающую роль в способности имунной системы бороться с патогенами, антигенами и другими медиаторами повреждения тканей.

———————————————

И следующая никому не чуждая реакция :

- желудочно-кишечные расстройства с потерей аппетита и уменьшением веса тела.

Она была соотнесена с точечными кровоизлияниями и кровоточащими язвочками в слизистой оболочке желудка и кишечника.

Согласитесь - все испытывают отсутствие аппетита в стрессовых ситуациях и имеют жалобы на желудок.

-———————————————-

В далеком 1936 году г-н Селье обнаружил эти относительные закономерности «синдрома ответа на повреждение как таковое» и назвал их :

«Триада» Открыть/Комментировать