4 признака того, что вы пытаетесь делать слишком много
Проверьте себя, чтобы держать ситуацию под контролем.
1. Пропускаете задачи из списка. Конечно, это лучше, чем забыть о них совсем. Но будем откровенны: кто из нас хотя бы раз не делал это намеренно?
2. Перенапрягаетесь. Присутствие в жизни стресса никому ещё не пошло на пользу. Избавьтесь от излишних переживаний, сократив число ежедневных задач.
3. Недосыпаете. Бремя мыслей, накопившихся в голове за день, не даёт мозгу расслабиться, а значит, быстро заснуть уже не получится. И это тоже тревожный симптом.
4. Даёте обещания, которые не можете выполнить. Пустые обещания ведут к переоценке собственных сил и потере продуктивности. Если уж вы говорите кому-то: «Сделаю это до вечера», — будьте уверены в том, что это действительно случится.
Оказавшись в ситуации, когда дел больше, чем времени на их выполнение, начните с анализа вашего рабочего времени, чтобы избежать стрессов и переработок в будущем.
