«Я буду счастлив, как только получу Х»
Цели — это замечательно. Они нужны нам, чтобы не тратить жизнь впустую. Но иногда цели становятся опасными.
Например, когда мы слишком сильно идентифицируем себя с ними, забывая, что они должны лишь помочь нам добиться результата, а не становиться ценностью сами по себе.
Допустим, вы решили сбросить 10 кг, потому что вам кажется, будто это сделает вас счастливее.
Если эмоционально вы так вложились в эту цель, что на ней строится вся ваша самооценка, вас ждут разнообразные риски:
• Чтобы добиться желаемого, вы можете быть готовы совершать сомнительные поступки или рисковать здоровьем.
• Вы добились цели, но ощущаете пустоту. Пару секунд вы испытывали экстаз от того, что у вас получилось, но он тут же сменился мыслью «И что теперь?»
• Вы не добились цели — вас накрывает отчаяние и безнадёга.
Чтобы не оказаться в подобной ситуации, используйте цели как ориентиры. Даже если вы сбросили 5 кг, а не 10, то всё равно движетесь в правильном направлении. А это главное.
