Психология саморазвитие

2022-04-11 18:49:00 ​​Цветные шарики как лекарство от прокрастинации

Как часто ты задумываешься о том, как быстро летит время? Казалось бы, вот, неделя только началась, но уже снова за окном воскресный вечер. Но как остановить эту беспощадную машину времени?


Купи в магазине или на онлайн-площадке 365 шариков. Каждый из них будет символизировать день в году. Высыпь их в один сосуд и по одному перекладывай каждый вечер в другой. Это будет напоминалкой о том, что время двигается и важно действовать сейчас. А если ты не хочешь ничего покупать, рисуй чёрточки на бумаге или придумай свой способ визуализации времени. Но обязательно это сделай!


БОНУС ДНЯ: маркетинг на пальцах - «99 франков»

Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-04-10 11:07:27 ​​Твори добро, и оно к тебе вернётся

«Каждому воздастся по его делам». Кажется, как-то так там было, да? Я это вот к чему:


Каждый способен на добрые дела и перемены этого мира к лучшему. Начни с помощи ближнему, тем самым подавая пример окружающим. Запусти бумеранг добра уже сегодня, и вскоре увидишь, как он к тебе вернётся!


БОНУС ДНЯ: бесплатные советы против стресса и выгорания - «Мозгоправ»

Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-04-08 18:39:45 ​​Кто пишет твою историю?

То положение, в котором ты сейчас находишься – это результат твоих действий или бездействий. Если это не то, к чему ты стремился, автор книги «Иди туда, где страшно» даёт совет, как это можно исправить:


Поставь себе цели на 2 недели и на год. Эти пару недель записывай свои действия в ежедневник, а затем проверь ведут ли тебя они к целям или ты зря тратишь время. Если что, ты всегда можешь изменить свой режим и идти к цели быстрее.


БОНУС ДНЯ: бесплатные советы по медитации - «Медитация для начинающих»

Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-04-07 13:11:22 ​​Спроси у мудрых

Как отделить верные решения от неверных? Лови лайфхак:


Каждый раз, когда в чем-то сомневаешься, вспомни о человеке, которого ты уважаешь. Спроси себя: «Он бы гордился мной?». Если нет – возможно, ты делаешь что-то не так. Попробуй, метод работает на «ура»!


БОНУС ДНЯ: Йога для начинающих

Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-04-04 20:10:25 ​​Удовольствие – ещё не счастье

Проведя время за любимым занятием, ты ощущаешь удовольствие. Оно не равно счастью и не сможет стать его полноценной заменой, но это помогает вырваться из серой рутины и захотеть чего-то большего.


Если ты пока не можешь решиться на перемены, не знаешь, как пойти по осознанному пути – простимулируй себя удовольствиями. Для начала этого «заряда» тебе хватит.


БОНУС ДНЯ: секреты красоты и здоровья

Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-04-03 13:05:12 ​​Используй мозговой «фильтр»

Попробуй вбить в поисковик «полезен ли кофе?». Ты наверняка найдёшь этому подтверждение. Но если вбить «вреден ли кофе?», найдешь массу подтверждений и этому. И чему же верить? Решить поможет наш мозговой «фильтр».


Суть в том, что наш ум даёт всему оценку при помощи эмоций – нравится нам что-либо или нет. А разум помогает понять вредно это для нас или полезно с помощью накопленных знаний. Так получается «фильтр», который и помогает нам принимать решения. И чтобы его развить, собирай знания из разных источников и учись правильно их анализировать.


БОНУС ДНЯ: канал с рецептами для правильного питания

Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-04-01 13:35:23 ​​Извращённое и недоступное слово «везение»

Держи очень интересную историю:

Однажды в одном американском городке двое парней стояли в очереди за билетами в кино, но, когда подошла их очередь, перед глазами появилась табличка с надписью «SOLD OUT». Билеты закончились. Они расстроились и пошли в кафе. Когда молодые люди разговорились, один из них поделился идеей своего стартап-проекта и рассказал, что ищет инвестора с 1 000 000$. Второй парень захотел ему помочь и вложил свои скопленные на машину деньги размером в 10 000$, а взамен получил лишь 1% акций компании.

Прошло несколько лет. Тот парень, вложивший 10 000$, стал долларовым миллиардером! А всё потому, что его собеседник стал одним из основателей компании Google. Всё ещё считаешь, что им не повезло тогда с билетами?


Даже если ты опоздал на автобус или тебя окатили водой из лужи – всё это может привести к событиям, которые повернут твою жизнь в лучшую сторону.


БОНУС ДНЯ: канал, который поможет в домашних тренировках

Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-03-31 13:23:23 ​​В чём счастье, брат?

Сила в контроле. Чем больше твоя жизнь находится в твоих руках, чем меньше в ней случайного – тем более ты спокоен и счастлив. Как говорил Брайан Трейси:


Чем осознаннее ты живёшь, тем лучше относишься к себе


Поэтому живи осознанно, не трать время не мелочи и рассчитывай только на себя. Так ты обретешь внутреннее равновесие.

Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-03-30 13:07:50 ​​А ты слышал или знаешь?

Существует три понятия – слышал, понял, знаю. И все они о разном. То, что мы услышали – просто информация. Знания же мы применяем на практике.


Например, если сказать курящему, что сигареты медленно разрушают организм, он наверняка ответит, что знает. На это можно смело сказать ему: «Ничего ты не знаешь, Джон Сноу, иначе бы не курил». Он просто слышал. А тот, кто знает, действует в соответствии со знаниями.


Поэтому почаще пропускай информацию через вопрос: «Я это знаю или просто слышал?».

Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-03-29 12:29:36 ​​Сценарий жизни может сделать её интереснее

Представь, что ты снимаешь фильм. Что в нём будет самое главное? Актёры? Звуковой ряд? Спецэффекты? Нет, на первом месте сценарий. Этот вывод о том, что ты пишешь сценарий своей жизни каждый день. Ты сам выбираешь, каким он будет – скучным и посредственным или захватывающим и непредсказуемым.


Подумай, всё ли тебе нравится в твоём «фильме»? Когда ты поймёшь, что являешься единственным творцом своей жизни, то сможешь сделать её насыщенной и интересной.


Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать