Приходя после загруженного рабочего дня, каждый из нас хочет отдохнуть и физически, и морально. Для первого вида отдыха существует десятки вариаций: можно принять горячую ванну, почитать увлекательную книгу или приготовить вкусный ужин. Но что же делать со своим ментальным здоровьем?
Большинство людей даже не задумывается об этом, хотя эмоциональный отдых очень важен! Чтобы полноценно восстановиться изнутри, самым простым, что может каждый из вас включить в свою рутину, является благодарность. Самая простая благодарность за прожитый день. Если оглянуться назад и слегка изменить угол зрения, вы удивитесь! Сколько прекрасных вещей с вами случилось за день. Ведь счастье — оно в мелочах!
