Вопрос подписчика №18 Как полюбить себя? Ответ Не любишь се | Психология 🧠

Вопрос подписчика №18

Как полюбить себя?

Ответ

Не любишь себя, значит, не принимаешь себя.

Если ты не принимаешь себя, значит есть какие-то критерии, которым ты не соответствуешь. Разберись в критериях оценки себя.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Задай себе вопросы:
- Чего я должен достичь, чтобы нравится себе?
- Как я должен выглядеть, чтобы нравится себе?
- Откуда я взял критерии оценки?
- С кем я сравниваю, когда оцениваю себя?

Рамки и критерии навязывает общество: семья, друзья, коллеги.
- Что мешает тебе принять себя таким, какой ты есть?
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Перечисли свои достоинства и достижения
Уважай себя за то, что ты сделал в жизни.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
1.Цени себя!
У тебя не будет другого себя. Работай с тем, что дано.

2.Отбрось оценки.
Ты никогда не станешь идеальным. Планка оценивания все время будет повышаться. Этому нет конца.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~