К чему приводит недостаток сна?
Депривация сна (ДС) - по другому недостаток сна, либо полное его отсутствие. Это метод изменения состояния сознания. ДС иногда использую как часть терапевтического комплекса при лечении депрессии и меланхолии.
Ещё в 1966 году немецкий психиатр Вальтер Шульте, провёл серию экспериментов, которые показали улучшение состояния у пациентов с депрессией после ДС. А после принятия в 1971 году конвенции ООН о психотропных веществах, которая сделала популярный в то время ЛСД незаконным, многие люди обратили внимание на ДС, как на абсолютно легальную замену наркотику.
Не смотря на кажущуюся безобидность метода, на самом деле депривация сна несет колоссальную нагрузку на организм, в особенности на нервную и сердечно-сосудистую системы. А продолжительные эксперименты с лишением сна могут привести к развитию болезни Альцгеймера, диабета и болезней сердца.
Надеюсь, вы понимаете, что здоровый сон есть основа нашего физического и психологического здоровья.
