2023-04-11 14:14:25
Перфекционизм — сила или слабость?
Ученные уже не один раз выяснили, что перфекционизм может навредить, но и он же приносит пользу в определенных сферах жизни. Выясним как сохранить баланс между крайностями в перфекционизме, чтобы сделать свою работу хорошо, но в тоже время не загнать себя до эмоционального истощения.
1.
Определяем присутствие перфекционизма в своей жизни.
Для ясности ситуации проясним, что является настоящим перфекционизмом. Классические признаки перфекционизма:
— Работа до потери сознания
— Страх малейшего промаха
— Всегда мало и недостаточно
2.
Выясни причину своей тяги к идеалу.
Составь список того, что тебе нужно сделать. И напротив дел, которые будешь выполнять на все 110% — напиши причину, почему это действие должно быть идеально. Возможно ты не хочешь делегировать свои задачи или не доверяешь другим людям.
3.
Оцени свои цели.
Перфекционисты обожают ставить перед собой необъятные цели и задачи. Трезво оценивай свои возможности. Мы должны стремиться к большей ответственности, но это стоит делать поэтапно, а не сразу пытаться прыгнуть через голову.
4.
Не беги от ошибок.
Ошибки всегда будут важной частью нашей жизни. Именно через них нам открываются новые точки развития и приходит бесценный опыт. Ошибки показывают, что ты не боишься преодолеть себя и свои страхи.
5.
Посмотри шире.
Перфекционизм может зациклить тебя на проблеме, и из-за этого угол виденья ситуации сужается. Не забывай отключаться от проблем, чтобы шире смотреть на свою жизнь.
────────
Бонус дня: Аптечка для маркетолога и специалиста по рекламе
7 views11:14
П
