10 полезных привычек для саморазвития Тема саморазвития стан | Бизнес PRO️

10 полезных привычек для саморазвития

Тема саморазвития становится все более актуальной. Люди посещают тренинги, покупают книги, читают статьи и состоят в различных сообществах.

Вот только реальный результат в своей жизни видят немногие.
Все потому, что:

- часто забрасывают на полпути;

- не ставят себе конкретные задачи;

- необъективно оценивают себя и свои ресурсы;

- хотят получить все и сразу. Но самый действенный
метод – это день за днем, пошагово работать над собой, вводить в свою жизнь полезные привычки.

Вот несколько полезных привычек, которые каждый может сделать частью своей жизни.

1) Полезный контент каждый день


Каждое утро начинать с прочтение полезной статьи, поста или просмотра ролика.

Важно, чтобы тематика и спикер соответствовали важной для вас области развития.

2) Ритм дня

Очень важно изо дня в день придерживаться примерно одного ритма. Для этого стоит оценить свои пики и спады активности. Под них подстраивать свой день.

3) Ежедневное поддержание порядка

Это касается дома и рабочего места. Не доводите ситуацию до того, что у вас начнутся завалы, вы будете терять важные вещи.

Принцип простой.

Убрался на столе – уходишь домой с работы.

Убрал за собой после завтрака – идешь на работу.

4) Расстановка приоритетов

Сделал 3 приоритетных дела с утра – потом приступаешь к остальным

5) Умение говорить «нет»

Говорить «нет» ненужным делам, навязчивым просьбам, нецелевому общению и другим ворам времени.

6) Хвалить себя

Каждый день стоит себя хвалить даже за небольшие достижения, положительные шаги.

Некоторые ведут «дневник успеха».

7) Переформулировка негатива в позитив

Ищите положительные стороны во всем. Учитесь мыслить в положительном ключе.

8) Дарить себе радость

Не стоит ждать отпуска, окончания проекта или выходного, чтобы побаловать себя.

Каждый день вы должны делать для себя что-то приятное.

9) Физическая активность

Если не любите спорт, системные и серьезные нагрузки, то хотя бы больше ходите пешком, гуляйте, дышите воздухом.

10) Больше общаться с приятными вам людьми

Если какие-то люди вас заряжают хорошим настроением, энергией, то обязательно находите возможность для общения.

И, соответственно, сокращайте количество контактов с токсичным окружением.