2022-06-21 17:00:04
Подготовьтесь заранее
В некоторых книгах советуют начинать утро с составления списка дел на весь день. Идея отличная, однако еще лучше,
если вы будете делать еще вечером, сразу после возвращения с работы.
Таким образом, вы точно успеете это сделать, а во время сна мозг сможет обработать эти идеи в подсознании. Очень часто люди, которые так поступают
, просыпаются утром с идеями и знаниями, которые относятся к запланированным на день делам.
Еще одно важное преимущество
подготовки ежедневного списка дел по вечерам — вы просто будете спать спокойнее.
Одной из основных причин бессонницы являются мысли,
беспокойство и попытки не забыть все, что вам нужно сделать на следующий день. А так вы очистите свой ум и сможете позволить себе глубокий и спокойный сон.
#менеджмент
2.7K views14:00