Друзья! Мы видим, что тема
витаминов и нутрицевтиков для вас актуальна
Мы уже рассказывали про: добавки для похудения
топ-нутрицевтиков для женщин
какую
форму магния выбрать
базовые нутрицевтики: как принимать
Продолжаем тему витаминов: витаминная продуктовая корзина Какие витамины важны для женского здоровья?
Без витаминов любой организм работает не так, как положено, выдавая сбои и болезни, упадок сил. Для женщин же недостаток важнейших микроэлементов негативно скажется не только на здоровье, но и на молодости и красоте.
Важнейшими витамины и микроэлементы для женского здоровья являются железо, витамины группы В, витамин С, магний, йод, витамин Д, омега-3, цинк, медь
Их достаточное количество –
залог нашей энергичности, активности, молодости и долголетия Не забывайте регулярно сдавать анализы, чтобы понимать, есть ли где-то провал
Большинство необходимых витаминов и микроэлементов нам приходится принимать дополнительно, особенно при наличии дефицитов, ведь с нашей пищей мы получаем недостаточное количество.
Витамины, которые в достаточном количестве можно получить из продуктов
Витамины группы В: яйца, печень
Витамин С: сладкий перец, брокколи, киви
Медь: печень, спирулина, зелень, какао
