Про засыпание поговорили, теперь давайте про утренний подъем | Прыщавая Кейта

Про засыпание поговорили, теперь давайте про утренний подъем

Раньше я ставила будильники, но из-за того, что рано ложусь, а идти мне никуда не надо, то организм сам просыпается когда ему хочется (обычно это в период с 6:20 до 7:10, а если плохо засыпала вечером, то встаю ближе к 8, что тоже неплохо)

После открытия глаз обязательно потянитесь, постоните, покряхтите ахахаха мне кажется это самое приятное

И главное. Нужно придумать себе утренний ритуал, который вы будете проделывать каждый день и ваш организм по щелчку пальцев начнёт сразу включаться. У меня это потянуться, сразу встать/сползти с кровати, сходить в туалет, умыться, сесть за стол и черкануть что-то в блокноте, выпить воды и расчесаться. После этого я чувствую, что проснулась, но ваш порядок действий не должен меняться аххаха да странно звучит, но я этот способ с ритуалами подглядела в каком-то видео по саморазвитию на ютубе и реально работает

Самое тяжелое и главное правило:

НЕ БЕРИТЕ ТЕЛЕФОН В РУКИ СРАЗУ КАК ОТКРОЕТЕ ГЛАЗА НЕ НАДО ЛИСТАТЬ ЛЕНТУ И БЕЖАТЬ ОТВЕЧАТЬ НА СООБЩЕНИЯ!!! Я ЗНАЮ КАК СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ И ЧТО ЭТО ПРИВЫЧКА БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ НО ВАША ЖИЗНЬ НЕ РУХНЕТ ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОСМОТРИТЕ В ТЕЛЕФОН СРАЗУ КАК ПРОСНЕТЕСЬ