Упражнение для идеального сексаУпражнение выполняется на гимнастическом мяче, если его нет, то можно присесть на корточки.
Подтягиваем мошонку вверх как можно сильнее, одновременно втягивая живот и ягодицы.
Короткий вдох чередуется с незаметным выдохом.
Один подход – 7 подтягиваний.
15 секунд отдых.
Повтор комплекса.
Всего 7 подходов.
Это упражнение показано при наличии нарушений образования сперматозоидов и ряде заболеваний половой системы.
#Крепкийствол
