‾ПО СУТИ О_

2020-12-10 18:40:12 А вы знали, что у монахов не бывает гипертонии?

В новом выпуске вместе с доктором медицинских наук, профессором, кардиоревматологом Ильей Егоровым говорим #посути_о:

Трех минералах, за которые сердце скажет нам «спасибо»;
что нужно исключить из рациона, чтобы сердце «не буксовало»;
почему в Новый Год повышаются случаи инсультов;
как любовь и страсть могут навредить меланхолику.

Ждем ваши лайки и комментарии



Открыть/Комментировать

2020-11-18 15:01:34 Нужно ли все на свете психологизировать?

В новом выпуске #посути_о разбираемся с известным психологом, автором книг, медиа-экспертом федеральных каналов Анеттой Орловой, как наше эмоциональное состояние может отразиться на здоровье

Последствия пандемии: кто сегодня особенно уязвим и что нас ждёт в будущем.
Родительские установки, которые опасны для детей.
Как непринятие матери может сказаться на рождении ребёнка.
Когда головные боли говорят о психологических проблемах.

Присоединяйтесь к просмотру
Ждем ваши лайки и комментарии



Открыть/Комментировать

2020-10-25 19:01:06 Для тех, кто ест мясо

В выпуске #посути_о «Польза и вред мяса» наши оппоненты пришли к общему мнению, какое мясо есть можно, а от какого стоит все-таки отказаться

Для сбалансированного питания включаем в рацион белое мясо:

курица;
индейка;
перепелка;
кролик.

Исключаем:

свинину;
баранину.

1 раз в 10 дней нужно включать в рацион 100-150гр говядины.

Совет экспертов проекта:

любое мясо употребляйте не с классическими гарнирами (картофель, макароны, гречка), а с овощами или фруктами

А если ты еще не посмотрел выпуск, то сейчас самое время



Открыть/Комментировать

2020-10-12 12:17:53 В новом выпуске #посути_о идут горячие дебаты!

Разбираемся в пользе и вреде мяса, можно ли его заменить и правда ли, что его употребление противоречит нашей природе?!

Скорее переходи по ссылке

–



Пиши в комментариях, с чьей точкой зрения согласен, и ешь ли ты мясо? Открыть/Комментировать

2020-10-07 18:21:01 У нас отличная новость!

Проект «По сути о» переехал на отдельный YouTube-канал

– https://bit.ly/3ddhJPF

Теперь только интервью и только крутые эксперты

Поддержи наш канал: подпишись и поставь

Освежи в памяти, как ЭТО было с андрологом, психиатром, гинекологом и биологом

А прямо сейчас мы готовим новый выпуск о

https://bit.ly/3ddhJPF Открыть/Комментировать

2020-09-07 18:31:01 Наверняка вы замечали, что за просмотром фильма можете съесть куда больше, чем обычно?

Здесь нет никакой мистики, просто наш организм при параллельном просмотре фильма и употреблении продуктов, содержащих сахар, думает, что дофамин вырабатывается благодаря съеденному, а не увиденному, поэтому просит добавки!

Как же быть? Вовсе отказаться от любимой еды?
Нет!

Дмитрий Алексеев — кандидат биологических наук, доцент университета старения в Голландии призывает не отказываться от сладостей, а просто обратить на них внимание!

А именно:

Отложите телефон, выключите телевизор
Останьтесь наедине со своим десертом
Медленно насладитесь каждым кусочком, тщательно прожевывая

При таком подходе вы насытитесь гораздо быстрее и получите больше удовольствия!

Американское общество нутрициологов установило, что организм не нуждается в сахаре!
Делимся лайфхаком, при котором мозг не будет требовать сладкого

Добавляйте вместо сахара кокосовое масло, ведь оно восполняет запас энергии в организме и не повышает уровень глюкозы в крови!
2 ложки кокосового масла в термос с водой отлично напитают мозг и заставят его активно работать

Пользуйтесь этим приемом , чтобы снизить количество потребляемого сахара и не чувствовать в нем нужды

Подробнее о сахаре и как от него отказаться смотрите в нашем выпуске #посути_о: как жить без сахара



Открыть/Комментировать

2020-08-31 20:02:28 Друзья

Новый выпуск «По сути о» уже на нашем YouYube-канале

Говорим #посути_о жизни без сахара

Скорее переходи –

Открыть/Комментировать

2020-08-30 15:54:55 Я бы сейчас от наполеончика не отказалась!
Бывает такое?

Дмитрий Алексеев - кандидат биологических наук, доцент университета старения в Голландии, лауреат премии правительства Москвы молодым ученым расскажет #посути_о том:

как отказаться от десертов и перестать быть зависимым от сладкого;
почему сахар заставляет стареть наш организм;
что делает с нами дофамин во время просмотра фильмов.

Новый выпуск уже завтра, не пропусти Открыть/Комментировать

2020-08-27 19:31:06 Боязнь рака - одна из распространённых фобий у россиян

Канцерофобия может проявляться в разной степени: от ненавязчивых мыслей до панических атак.

Канцерофоб перестаёт нормально питаться, бывать на свежем воздухе, ежедневно мониторит гугл и ищет у себя несуществующие симптомы рака.
Такое состояние вызывает огромный стресс и может провоцировать развитие реальной болезни

Не поддавайтесь панике и не накручивайте себя, ведь, как говорит хирург-онколог Иван Карасёв, у канцерофобов злокачественные опухоли встречаются чаще, чем у людей, которые не зациклены на болезни.

А вы уже посмотрели выпуск #посути_о с Иваном Карасёвым? Если нет, то сейчас самое время



Открыть/Комментировать

2020-08-21 18:09:08 А вы знали, что:

За последние 15 лет выявляемость рака на ранних стадиях увеличилась в 2 раза;
В Швеции удалось существенно снизить уровень заболеваемости раком шейки матки благодаря прививке от ВПЧ девочкам в возрасте 5-7 лет;
Наследственная онкология составляет не более 5-7% из общей статистики по заболеваемости.

Еще больше полезной информации в нашем выпуске «По сути о»

Если вы еще не смотрели, то сейчас – самое время



Открыть/Комментировать