2022-07-01 18:09:27
1. Лобная доля Лобные доли самые крупные доли головного мозга. Опрос под номером 1 был направлен на то, чтобы распознать есть ли у вас какие-либо дисфункции связанные с лобными долями.
Довольно много людей выбрала вариант, в котором у них все нормально. И это очень здорово, но и остальные варианты не остались без внимания
Какие вообще бывают дисфункции лобной доли? Тремор рук, особенно после какой-либо активности.
Изменения в почерке. Он изменился или само действие стало выполняться труднее.
Отсутствует мотивация и преобладает прокрастинация.
Из пункта выше вытекает депрессия и лень. Вам ничего не хочется или сложно начать что-либо делать.
У вас СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность).
Из-за чего это все может появиться? Причин достаточно много, давайте я расскажу о самых распространенных Плохое питание. Мозг не получает все необходимые ему питательные вещества.
Например, вы не завтракаете или ваш рацион состоит всего из 2 приемов пищи. А если в эти два приема входят именно перекусы, то это вообще сказка. Маленькая активность. Вы ведёте малоподвижный образ жизни или у вас сидячая работа.
Нарушения сна. Бессонница или наоборот сложность в подъёме и постоянная усталость от этого.
Это только 3 из большого количества причин возникновения дисфункций,
но чаще всего коррекция начинается именно с них А что нужно делать, чтобы мозг начал работать правильно, а самое главное эффективно. И мы перестали страдать от всего вышесказанного? Включить в свою жизни медитации.
2-3 раза в неделю будет достаточно. Тренировать свою концентрацию внимания. Это можно делать
со специальными карточками или играть в настольный теннис. Откорректировать свое питание. Перестать завтракать сладким, добавить жиры, углеводы, белки, клетчатку и пищевые добавки (не БАДЫ)!
Попробовать планировать свой день. Начать можно с
пары часов и затем с целого дня, недели, месяца и года.А также, заняться различными видами активностей. Разгадывать ребусы и решать лёгкие арифметические задачки.Именно поэтому я за комплексный подход.На моих тренировках мы прокачиваем не только силу и выносливость, но и наш мозг. Ведь когда этот орган работает слаженно, то и остальные процессы, в том числе и чаще всего запрашиваемое — похудение, протекают намного быстрее
Ведь мозг не тратит всю энергию на то, чтобы "выжить" потому что ему не хватает кислорода и питательных веществ.
А направляет ресурсы на вашу цель Вот вам небольшой список того как можно начать помогать себе уже сегодня
Узнали себя или все таки нет? #промозг
85 views15:09
С
