Polina Pro Psy: психолог, коуч, кпт-терапевт

2023-03-21 10:32:22 Рубрика "Осознанный взгляд"

Выпуск 4.
Тема: «Ответственность за свою жизнь».

Важный аспект.
Практика.

#осознанныйвзгляд #ответственность #практика Открыть/Комментировать

2023-03-19 10:17:37 Топ-7 признаков настоящей любви к себе:

1. Вы не ругаете себя за ошибки, поддерживаете и всегда на своей стороне. Ваши ошибки-ваш опыт.

2. Вам не нужно одобрение других людей в любом вопросе.

3. Вы даёте себе время на проживание чувств.

4. Вы заботитесь о своём окружении и его влиянии на вас.

5. Вы знаете и принимаете свои сильные и слабые стороны.

6. Вы знаете, что вас наполняет и помогает восстановить ресурс.

7. Вы идете к психологу, когда вам «не ОК» длительный период времени.

#полезности Открыть/Комментировать

2023-03-16 10:09:05 Рубрика «Осознанный взгляд»

Выпуск 3.
Тема: «Ответственность за свою жизнь»

Нет времени на себя, виноваты другие. Пример.
Тащить всю ответственность на себе. Что делать?
Брать ответственность за родителей. Что делать?
Ответственность в дружбе.
Ответственность в отношениях с детьми: я-плохая мать.
Трудное детство. На ком ответственность?
Ответственность между клиентом и психологом.
Итоги по теме ответственность.

Не забудьте и поделиться в комментариях своими мыслями.

#осознанныйвзгляд #ответственность Открыть/Комментировать

2023-03-14 13:10:43 Открыть/Комментировать

2023-03-13 15:06:30 7 шагов, если близкие не поддерживают ваши начинания:

1. Не ждите одобрения, не просите совета. Действуйте самостоятельно!
2. Определите свои сильные стороны, лучше пропишите на бумагу.
3. Проработайте ограничивающие убеждения и установки.
4. Ищите пользу в критике. Она всегда есть, если критика конструктивная.
5. Найдите поддерживающее окружение, которое будет вас мотивировать.
6. Обратитесь к психологу.
7. Проведите ревизию ресурсов: что вас наполняет и вдохновляет.

#полезности Открыть/Комментировать

2023-03-12 17:01:50 Сегодня в запрещенной сети выложила маленький кусочек терапии

На консультациях мы рассоздаем глубинные сценарии, установки и шаблоны поведения. Это качественно меняет жизнь человека со всех сторон!

https://www.instagram.com/reel/CpsL28KDhQA/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Открыть/Комментировать

2023-03-11 10:42:08 5 типов людей, с которыми не стоит общаться:

Жертвы. Конечно важно высказаться о своих проблемах, но не так, как делают это «жертвы». Они постоянно жалуются на жизнь, любой разговор переводят на тему их проблем. Весь негатив от жертв может переходить на вас.

Слишком уверенные. За слишком самоуверенным человеком чаще всего скрывается неуверенность. Такие люди в Белом пальто всегда будут принижать всех, кто рядом с ними и манипулировать, чтобы повысить самооценку.

Любители коротких путей. Люди, которые абсолютно всегда выбирают лёгкие пути в жизни и планируют всё получать быстро, не прилагая усилий. Они обычно очень небрежны, бессовестны и на них нельзя положиться.

Сплетники. Такие люди постоянно говорят про других за спиной. Всегда обсуждают всех с нехорошей стороны, даже своих близких друзей.

С недостатком эмпатии. Таким людям не свойственно переживать и вообще волноваться о чём-то. Им будет совершенно наплевать на ваши чувства.

#полезности Открыть/Комментировать

2023-03-09 10:27:15 Баланс "Брать-отдавать"
Неоднозначный подкаст

Манипуляция или правда?
Причины недовольства блогеров
Лайки, комментарии и деньги за контент
Итоги

Что думаете по этому поводу?

#важныемысли Открыть/Комментировать

2023-03-08 09:24:23 Дорогие мои женщины!

Я поздравляю Вас с 8 марта!
Вы-невероятные, восхитительные и уникальные, никогда об этом не забывайте!
Вы заслуживаете всего самого лучшего, просто потому что вы ЕСТЬ!
Вы ДОСТОЧНЫ, с вами уже все в порядке!
Расцветайте, светите и улыбайтесь!

И если вдруг Вам не удается прийти к такому состоянию, помните, я всегда рядом!

С праздником

Ваша, Полина Деп Открыть/Комментировать

2023-03-07 11:47:39 Гармоничные отношения-
это, когда:

1. Сразу говоришь о том, что не устраивает.

2. Вы думаете друг о друге даже на расстоянии.

3. Вы чаще стараетесь показать, что цените друг друга.

4. Вы уважаете взаимное право на общение с родственниками и друзьями.

5. Вам весело и интересно вдвоем!

6. Вы можете говорить на любые темы, не скрывая свои чувства.

#полезности Открыть/Комментировать