2022-07-07 09:01:17
«ВЫГОРАЮ НА РАБОТЕ»
Это самый частый вопрос, который я получаю от Вас. «Как справляться?»
Сегодня хочу разобрать его.
Выгорание обычно происходит по нескольким причинам:
Неумение грамотно делегировать
(когда «Лучше меня никто не сделает»).
Очень часто такие трудолюбивые люди загоняют себя до такой степени, что начинают ненавидеть свою работу, срываться на коллег, окружающих и в последствии на свою семью.
ВЫХОД
Научиться доверять своей команде, тогда освободится место в голове для новых идей. Вы перестанете дико уставать, пропадёт ощущение «Я один, и я так устал от всего этого!»
Неумение разделить работу и дом. Приходя домой, мы продолжаем думать о работе, что-то доделывать. А приходя на работу — отвлекаться на личные сообщения и т. д. Ваш внутренний мир не понимает когда мы работаем, а когда отдыхаем? От этого вечная усталость и соответственно выгорание.
ВЫХОД
Разделять. Пришли домой о работе забыли. Совсем. На работе убрали личные переписки и занимаемся только работой. Тогда и на работе и дома вы будете успевать гораздо больше. Внутренний ресурс будет наполнен.
Ещё есть вариант — нелюбимая работа. Это, когда делаешь то, что НАДО или кто-то этим занимается (муж, мама, друзья), а на самом деле-то я рисовать люблю)), и скулит внутренний ребенок от того, что каждый день «вроде все хорошо», но картины-то рисовать лучше.
ВЫХОД
Задать себе вопрос, это работа моей мечты? Я готов посвятить ей всю свою жизнь? Если нет, что-то не устраивает, прописать все плюсы в работе (не торопитесь увольняться, потому что трава зеленее только в чужом огороде). Найдите положительные моменты и поменяйте своё отношение к работе.
Если не помогло, и вас тянет писать картины, а вы строитель, начните по выходным писать. И возможно, что написав одну картину, вы поймёте, что это просто хобби, а работа-то у вас замечательная)
Частая ошибка это сравнения с кем-то. И от этого, кажется лучше ВЕЗДЕ И У ВСЕХ, только не у меня.
А задав правильный вопрос: МОЯ РАБОТА ЛУЧШЕ ЧЕМ У МЕНЯ ГОД НАЗАД? Если ответ ДА, то вы на верном пути. Вы идёте в гору.
#ПолинаПроСчастье
40 viewsedited 06:01
К
