В знак приветствия новых подписчиков продолжаю время от времен | Polina Gaverdovskaya

В знак приветствия новых подписчиков продолжаю время от времени выкладывать главы незаконченной книги. Надежда когда-то ее закончить у меня все еще есть

Скрытая радость

Радость! Эту главу мне будет писать легко. Радость в чистом виде ни с чем не перепутать. И это при том, что у каждого человека она своя. Когда на учебных группах или тренингах я спрашиваю, как ощущается радость в теле, вот какие разные ответы я получаю:

— Улыбка начинается расплываться по лицу
— Смеюсь
— Начинаю чаще дышать
— Брови идут вверх, глаза расширяются
— Осанка изменяется, становится более прямой, оптимистичной
— Если куда-то иду, темп ускоряется
— Трудно усидеть на месте
— Приятное распирание в груди
— В груди тепло
— В груди “светит солнце”
— Тепло в руках, хочется обнять друзей и даже прохожих, весело встряхнуть всех за плечи
— Хочется сделать большой вдох и выпрямиться
— Хочется говорить громче, быстрее, хочется поделиться с кем-то радостью: позвонить близким, написать сообщение, рассказать тем, кто рядом. Радость “распирает” изнутри
— Дети могут начать кричать и прыгать, бегать, смеяться, хлопать в ладоши от радости

Радость, которую я сейчас описала — открытая. Ее сложно не заметить, она зажигает нас изнутри. Обычно это означает, что ваша радость легальна. Наверняка произошло что-то, чего долго ждали, надеялись. Или много работали на результат. Или (так тоже бывает) внезапно выиграли в лотерею. В любом случае, чистая, открытая радость — это чувство, ради которого мы и живем. Это когда радоваться можно и нужно. Нет никакого конфликта между тем, что вы чувствуете радость, и каким-то другим чувством, мыслью или вашими ценностями.

Интереснее посмотреть, как устроена скрытая радость. Та, которая указывает на амбивалентные переживания. На сложное сочетание чувств. На неготовность самому себе признаться в том, что нечто радует вас, хотя должно огорчать. Или что огорчение уже прошло, хотя кажется, что еще не должно бы.

***

“... Я ненавижу кладбищенские церемонии. Не потому, что кто-то умер, ведь близких хоронить мне не доводилось. А к посторонним я равнодушен. И все-таки ненавижу похороны. На фоне чьей-то смерти любое движение кажется безнравственным. Я ненавижу похороны за ощущение красивой убедительной скорби. За слезы чужих, посторонних людей. За подавляемое чувство радости: “Умер не ты, а другой”...”
Сергей Довлатов, “Компромисс”.

***

Довлатов, а до него — Чехов (кстати, Довлатов его очень ценил) были первыми и самыми любимыми моими авторами, показавшими мне амбивалентность чувств. Тексты Сергея Донатовича также отличает дерзость. В двадцать лет меня просто потрясло, что можно вот так честно признаваться, как ненавидишь чужие похороны за собственную нелегальную радость вместо полагающейся скорби. Это было тогда для меня большим позволением быть чуть больше тем, кто я есть.

Почему важно замечать амбивалентность?
Любая амбивалентность устроена так, что легальным чувством прикрыто нелегальное. Разумеется, чтобы бегать и смеяться на похоронах, нужно быть конченным социопатом. Но я голосую за равноправие всех чувств, которые у вас есть, будут или были когда-то. Все чувства одинаково важны и ценны. И за каждым стоит смысл и душевное движение. Мы не выбираем, что нам чувствовать. Выбор начинается на уровне действий. А чувства, если внимательно видеть их и естественно переживать, как раз и помогают нам вести себя наиболее взвешенно и в соответствии с выборами, которые мы последовательно сделаем.

Чем больше мы знаем о себе, тем мы свободнее. И, значит, тем более неуязвимы, поскольку знаем все свои уязвимости. Скрытая радость, например, показывает нам на наши дополнительные мотивы. Благодаря ей мы можем замечать, что чего-то нам уже хватит, а чего-то — напротив недостает.

Например, очень замкнутый, тактичный и “удобный” для ближних человек может с тихой, незаметной для себя, тоской читать приглашение на семейный праздник и со скрытой радостью — информацию о том, что торжество отменяется из-за плохой погоды.