Сегодня вторник. А значит, в нашем клубе "Быть стройной" день замеров. Фиксируем результат за неделю.
Приложила пример: взвешивание и замеры объемов участков тела у одной из участниц. Результат за месяц - 2,3 килограмма.
Скажете мало? Да, но мы никуда не торопимся. Наедали килограммы не за неделю, организм постепенно привыкал к сегодняшнему весу. И сбрасывать надо постепенно и осознанно: изменяя питание, прислушиваясь к организму. И любя себя.
Кому надо быстрые результаты, то диета одна - вода с морковкой, ну или кефир на неделю. Но что в итоге вы получите? Срыв и еще большее заедание. А это нагрузка на желудок, эмоциональное выгорание и зажоры, зажоры. Потом ой как долго восстанавливаться. И не факт, что желудок восстановите. По себе знаю.
Поэтому сбрасываем вес осознанно. Тогда вы получите результат надолго! И ваш вес не будет скакать туда-сюда, как кенгуру. А вы какого результата хотите?
