Говорят, что для того, чтобы канал оставался на плаву, нужно п | Погранзастава

Говорят, что для того, чтобы канал оставался на плаву, нужно постить стабильно 2-3 раза в неделю. У меня не получается следовать этому совету, потому что посты пишутся спонтанно и на волне настроения, но в качестве обходного манёвра я могу показать вам подборку хороших психологических каналов:

• Канал Нам нужно поговорить, это в первую очередь самотерапия. Автор работает с темой откровенности, пытается разговаривать с аудиторией и самой собой, что бывает даже гораздо сложнее. Выражать эмоции, признавать свои слабости и страхи, рассказывать о чувствах, словом все, чего мы все так боимся после этой страшной фразы — Нам нужно поговорить.

• Канал психологини Кати Зебзеевой, которая ясно, понятно рассказывает о техниках из когнитивно-поведенческой терапии, в том числе третьей волны. Специалистка пишет, как научиться принимать и выражать эмоции, жить согласно своим ценностям и брать на себя ответственность, даже если страшно.

• всё ж норм, чё ты — канал про психологию от клинического психолога. Его автор, Анатолий, рассказывает о том, каким образом неопределённость и тревога помогают человеку лучше понимать себя, как наши психологические защиты стараются о нас позаботиться, даже когда нам это не нужно, и почему свобода — это страшно, но необходимо.

• Разумная психология. Личный блог о психологии, техниках совладания с трудностями и заботе о себе. Автор Сергей Милякин — психолог и коуч, работает в КЦТ и ТА

#гости