У себя на канале я буду говорить не только о здоровых отношени | Подруга по переписке

У себя на канале я буду говорить не только о здоровых отношениях с собой и с окружающими, но и с едой.

Ранее обсуждали импульсивные покупки, а что по импульсивному перееданию?

Импульсивное переедание это не РПП. Это временное нерегулярное переедание которое может быть вызвано стрессом, настроением, и другими факторами.

Как часто замечаешь за собой, что от плохого настроения ручки тянутся к шоколадкам?

У вашего админа такое случается переодически, но к этому важно подходить осознанно.
Как только ты понимаешь что хочешь «заесть» эмоцию сядь и почувствуй: что это за эмоция? Чем она вызвана? И как ты можешь помочь себе без еды? Как можешь улучшить свое настроение иначе? Возможно нужно восполнить свою ресурсность?

Как только мы начинаем осознанно потреблять пищу с любовью к своему организму, с большой заботой о нем, у нас не возникает проблем с импульсивным перееданием.

Обнимаю

Расскажи, «заедаешь» свои эмоции? Или умеешь с ними справляться иначе?
Если умеешь, расскажи как