Писянина

2023-06-27 09:52:25 6 Японских техник для преодоления лени

По такому сценарию снимал видео, теперь пора раскрыть суть каждой техники.

1. Икигай. Определите свою цель в жизни - найди смысл, ради которого хочется просыпаться каждый день. Выбери дело соответствующие твоим сильным сторонам, увлечениям и потребностям. Это то, что придаёт жизни смысла.

2. Кайдзен. Сосредоточься на небольших улучшениях себя, каждый день. Не нужно делать всё сразу, просто стремись к тому, чтобы прогрессировать постепенно.

3. Техника Помодоро. Мною любимый. Работай по 25 мин, сделай перерыв на 5 мин, затем повторяй. Это поможет вам оставаться сосредоточенным. Таким образом продуктивность повышается. Это не обязательно должно быть именно 25 минут. У меня хорошо работает 45 мин работы - 15 мин отдыха.

P.s: не совсем японское, ну да ладно..

4. Хара Хачи Бу. Не нажирайся, не объедайся. Ешь до 80%, и будешь себя чувствовать энергичным, весь день.

5. Ваби-Саби. Принимай несовершенство. Вместо того, чтобы напрягаться из за каждой мелочи, сосредоточь свой взор на главном, и умей находить удовольствие в простом. Лучше сделай что то не очень профессионально, чем откладывай это дело.

6. Лесные прогулки. Проводи время на природе. Научно доказано, что она снижает стресс и улучшает настроение. Прогуляйся по парку, вдыхай якобы свежий воздух и позволь природе зарядить тебя энергией.

Писянина Открыть/Комментировать

2023-06-26 19:00:15 ​​ Кто-то сказал помидоры?

Всё верно, настоящие помидоры, или техника Помодоро. Название произошло от кухонного таймера в форме помидора.

Техника Помодоро была разработана одним итальянским студентом, что решил засечь время и таким образом проверить, как долго он сможет концентрироваться на чём-то одном, не расплёскивая своё внимание направо и налево.

Перейдём к сути. Основная идея — работать короткими этапами по 25 минут. После каждого этапа в 25 минут идёт 5 минут отдыха.

Важно! Одна задача рассчитывается на один отрезок времени.

Не старайтесь успеть всё сделать за это время, основная цель — концентрация. Отложите телефон на эти 25 минут и полностью посвятите своё внимание решению проблемы.

Не менее важное значение имеет отдых. Во время перерыва вы можете оценить результаты и набраться сил для следующего забега. Не пренебрегайте этой частью.

Благодаря данному методу вы научитесь управлять временем, концентрироваться на решении одной задачи и выполнять большее количество дел за короткие промежутки времени.

Писянина

P.s. Накидайте бананов (помидоров к сожалению нет), если будете использовать эту технику. Открыть/Комментировать

2023-06-13 18:00:17 Как провести хороший вечер

Для меня это взять пиццу, люблю маргариту, сделать холодный коктейль и посмотреть аниме. Как я и вчера сделал. И решил составить список анимешек-полнометражек, которые можно посмотреть вечером. И получить колоссальное удовольствие.

Большая часть из списка, это конечно работы студий Гибли. У них лёгкие, в то же время с глубоким смыслом аниме.

- Шёпот сердца
- Принцесса Мононоке
- Ветер крепчает
- Унесённые призраками
- Волчьи дети
- Мой сосед Тоторо
- Ходячий замок
- Воспоминания о Марнии
- Со склонов Кокурико

Вчера смотрел Принцессу Мононоке. Мне очень понравилось! От старых рисовок получаю микро оргазмы.

Случайный полезный пост->

Писянина Открыть/Комментировать

2023-06-13 14:00:14 Как бороться с выгоранием?

#вопрос

Для меня выгорание наступает, когда я погрязну в рутине, чем я занят - мне не нравится, а работа не приносит удовольствие. Если я попал в такую бездну, как выгорание, то выбираюсь я так:

1. Автоматизирую процессы. Раздаю задачи команде, и на пару дней вообще не думаю о работе. Не отвечаю на рабочие вопросы.

2. Гуляю с друзьями, девушкой, если получится, то съезжу в небольшое путешествие. Летом можно выйти в лес, пожарить с мужиками шашлыков и поплавать на речке.

3. Восстанавливаюсь. Больше времени на улице, на свежем воздухе, просмотр хороших фильмов/аниме, пить больше воды, и есть полезную еду.

И через пару дней, я полностью восстановлен, и снова люблю свою работу, и скорее хочу к ней вернуться.

Но самое главное, это просто не попадать в зону риска. В зону выгорания. Давайте 50 и я напишу о том, как не попадать в состояние выгорание.

Писянина Открыть/Комментировать

2023-06-13 11:00:15 #вопрос

Конечно были.

И как с ними боролся? Да, никак. Если проблему можно решить, ты пытаешься её решить. Если проблема серьёзная, и сразу её не решишь, то время в помощь. Время действительно лечит.

Нету волшебной таблетки, которая поможет собраться и со всем справиться. Это работа происходит постепенно. Главное не стараться замкнуться в себе, из за проблем, а собственно стараться решать.

Я человек - эмоциональный. Плакать над аниме? Запросто! И в тяжелые времена тоже плакал. Слёзы для меня не что-то бабское, нет. Я лучше проплачусь, чем пойду в бар "убиваться", или ездить на большой скорости по трассе, или вовсе покончить с собой. Слёзы - это кайф. Когда я плачу, просто улыбаюсь.

Писянина сегодня странно откровенен Открыть/Комментировать

2023-06-12 15:58:34 10 признаков выгорания

- Вы всё время чувствуете усталость

- Не можете сконцентрироваться

- Стали хуже работать

- При этом вы вечно заняты

- Раздражаетесь и излишне критикуете

- Вам сложно начать что-то делать

- Вы не радуетесь проделанной работе

- Вы стали хуже питаться

- Ухудшилось здоровье

- Вы перестали заботиться о себе

Если у вас есть несколько из этих признаков, поздравляю, вы выгорели. Как дрова для шашлыков. Вам нужен отдых. Если хотите пост на тему: "Как выйти из выгорания", то будет вам пост. 50 .

Писянина Открыть/Комментировать

2023-06-12 14:00:16 Пиши только по теме блога

#вопрос

"Я веду блог про маркетинг, и пишу только о нём. Но мне самому уже наскучило каждый раз повторяться, потому что информации и советов не так то много. Старые читатели уходят, потому что им надоедает читать об одном и том же. Что думаешь? Вести блог только по теме блога?"

Я был подписан на такие каналы. Со временем перестаю заходить туда, а потом и вовсе отписываюсь. СКУЧНО! И только. Читать интересно каналы не только по теме блога, а о много другом от автора. Конечно, если он интересно пишет.

Когда автор делится историями из жизни, факапами, советы по готовке куриной грудки или отзыв о его любимом фильме - это интересно читать. На канале есть разнообразия, и это есть хорошо.

Например Михаила Гребенюк или Маша и Маркентинг читать интересно потому что, там не только полезная писанина. А есть разнообразия, и это круто, мне такое понраву.

Когда автор пишет только по одной теме, его самого это со временем наскучит, а темы будут повторяться. Поэтому будь разнообразным блогером. Пиши о том, пиши о сём, и будет тебе счастье, а читателям удовольствие.

Писянина Открыть/Комментировать

2023-06-12 11:00:14 300 000₽ за одну продажу - миф или реальность?

Динир Суфьянов и его ученики проверили на практике: это реальность.

Сейчас на своем канале Динир в формате реалити-шоу показывает, как его трое учеников Натали (коуч), Максим (фитнес-тренер) и Ксения (продюсер) упаковывают свой продукт и продают его на чек от 300 000₽.

Если ученики не достигнут цели реалити, то Динир среди подписчиков разыграет 100 000₽

Во время реалити-шоу вы познакомитесь с простой, пошаговой системой, которая позволит вам легко продавать на чек от 300 000₽.

Подписывайтесь и узнавайте все фишки продаж на высокий чек!

https://t.me/+btkXcFhNPGQ2YTBi

А в закрепе вас ждёт подарок - «3 шага к продажам с чеком от 300 000Р на своих знаниях», жмите на закреп и узнайте как легко закрывать на высокий чек!

#реклама Открыть/Комментировать

2023-06-12 10:00:18 Научись быстрей печатать

И это я себе говорю. Хочу практиковать быстро печатания. Есть специальный сайт, где можно всё это проверять и отслеживать процесс. Тест скорости печати - так и найдёте.

Почему меня это привлекает? Ну наверное хочется понтоваться перед коллегами: "смори шо могу!" Кстати, одно дело научиться быстро печатать, но я же ещё хочу печатать не смотря на клаву. Слепая печатания.

Поэтому с сегодняшнего дня буду каждый день заходить на этот сайт и проходить как минимум два теста. Это будет занимать всего-то по пять минут. И посты свои буду писать быстро, не глядя на клаву. Думаю 3 недели практики и вуаля, печатать буду быстрей Вайолет Эвергарден!

К слову, эта девушка с механическими руками, которая после войны устроиться работать пишущей куклой. Вообщем, аниме называется "Вайолет Эвергарден", гляньте!

Как мы гладко переместились к аниме, ахаха!

Писянина Открыть/Комментировать

2023-06-11 19:56:42 «У меня скучная жизнь, нечего рассказывать»

Если столкнулись с таким вопросом, у меня есть козырь для такой отговорки.

Все мы, люди, плюс-минус живём одинаковой жизнью. Да, у кого та там ремонт евро, у кого-то массовка другая, или у кого то просто сценарий фильма «Жизнь» другой. Но все мы задаём одни и те же вопросы.

- Кто я есть?
– Как найти лучшую работу?
- Как получать удовольствие от жизни?
- Как построить большой бизнес?
- Как создать счастливую семью?
- В чём моё предназначение?
И тд и тп.

Мы ищем на протяжений всей жизни ответы, на эти вопросы. И мы друг другу интересны в тот момент, когда мы можем делиться своими уникальными решениями этих жизненных задач.

Кто-то находит ответ на вопрос: как готовить капуччино в домашних условиях. Кто-то находит ответ постройки дома. Или кто-то находит ответ в поиске правильного подрядчика для этого дома. Она делится советами по ведению блога, а он делится хорошим рецептом узбекского плова. Кто-то же делится советами знакомства с девушками. Катя делиться советами по макияжу, а Евгений по наращиванию мышц.

Как только мы находим уникальные ответы на эти вопросы и делимся им с окружающими, мы сразу же становимся интересней.

Потому что напомню, задачи у нас плюс-минус, схожи.

Писянина, делитесь с миром своими уникальными ответами Открыть/Комментировать