Оскар Хартманн

2023-05-01 19:18:28 8/топ10: Принятие просчитанных рисков!

Попытка построить что-либо новое всегда может не получится. Ну не возможно это убрать. Хоть 1000 лет учится и готовиться и 10 миллиардов долларов стартового капитала - не будет никакой гарантии.

Все попытки убрать все - минусы также убирают плюсы + .

Сильная любовь - риск большой боли.

Бегаем спринт - риск порвать мышцу.

Преследуем возможность без учета текущих возможностей - могут закончится или не найтись.

Пишем книгу - может оказаться, что она никому не нужна.

Рождаем детей - есть 10.000 болезней с которыми можно столкнуться.

Вариантов нет .

Можно многое сделать чтобы работать с такими рисками - но они естественная часть нашей жизни - как гравитация. Открыть/Комментировать

2023-04-30 12:47:11 7/топ 10 идей человекючества: Практика самодисциплины: Развитие самодисциплины и способности откладывать удовлетворение может помочь людям оставаться сосредоточенными на долгосрочных целях и не поддаваться искушениям.

Я постоянно удивляюсь, что у этой идеи в последнее время есть много противников - якобы можно иметь все и жить лайф из кайф всегда. Я таких случаев в практике не видел. А вот лайф из отложенный кайф видел очень много. И этот отложенный момент прийдёт быстрее чем нам хочется.

Для развития самодисциплины и способности откладывать удовлетворение можно использовать следующие практики:

Установите четкие цели и планируйте действия, которые необходимо выполнить для их достижения. Разбейте долгосрочные цели на более мелкие и конкретные задачи. Это поможет вам оставаться сосредоточенным на том, что нужно делать сегодня, чтобы достичь своих целей в будущем. Когда приходит соблазна - спрашивайте себя внутри: что я хочу больше- свою мечту или вот это ?

Создайте свою систему наград и наказаний. Наградите себя, когда достигнете своих целей, и накажите себя, если не выполните свои обязательства. Это поможет вам оставаться мотивированным и дисциплинированным. Боль очень быстрый учитель .

Развивайте привычку регулярно заниматься физическими упражнениями и здоровым образом жизни. Это поможет улучшить вашу концентрацию и дисциплину.

Практикуйте медитацию и другие способы управления стрессом. Это поможет улучшить вашу концентрацию и способность оставаться сосредоточенным на задаче.

Не забывайте отдыхать и развлекаться. Регулярные перерывы помогают сохранять энергию и продуктивность на длительный период времени. Открыть/Комментировать

2023-04-26 18:57:59 Друзья! Новый выпуск уже на канале!
СМОТРЕТЬ СЕЙЧАС Открыть/Комментировать

2023-04-26 10:37:37 6/топ10 идей Саморазвития: Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах: сосредоточиться на своих сильных сторонах и развивать их, а не пытаться исправить свои слабые стороны.

Может быть трудно перестроить свое мышление с фокусирования на слабых сторонах на фокусирование на сильных сторонах, особенно если вы были приучены считать, что для достижения успеха вам необходимо исправить свои слабые стороны. Однако есть несколько стратегий, которые помогут вам усвоить идею сосредоточения на своих сильных сторонах:

1. Определите свои сильные стороны: уделите много время размышлениям о том, что у вас хорошо получается и что вам нравится делать. Составьте список своих сильных сторон и подумайте, как вы можете использовать их в своей работе и личной жизни.

2. Поставьте цели, которые соответствуют вашим сильным сторонам: После того как вы определили свои сильные стороны, поставьте цели, которые позволят вам их использовать. Например, если вы прекрасный коммуникатор, поставьте перед собой цель провести презентацию.

3. Окружите себя позитивным влиянием: Ищите людей, которые поддерживают и поощряют вас сосредоточиться на ваших сильных сторонах, а не на слабостях. Избегайте негативных людей, которые критикуют ваши слабости и пытаются сбить вас с толку.

4. Практикуйте сострадание к себе: Помните, что никто не совершенен, и это нормально - иметь слабости. У каждой медали есть обратная сторона! Вместо того чтобы корить себя за недостатки, будьте добры к себе и сосредоточьтесь на своих сильных сторонах.

Сосредоточившись на своих сильных сторонах, вы сможете укрепить свою уверенность и добиться большего успеха в личной и профессиональной жизни. Помните, что у всех есть недостатки, но, сосредоточившись на сильных сторонах, вы сможете стать лучшей версией себя. Открыть/Комментировать

2023-04-23 22:35:41 Один из способов усвоить идею о том, что отношения - это самое важное в жизни, - проявление благодарности и доброты по отношению к другим в постоянном порядке.

Другой способ - размышлять о положительном влиянии отношений на вашу жизнь. Выделите время, чтобы подумать о людях, которые изменили вашу жизнь к лучшему, и о том, как они помогли вам расти и учиться. Это поможет вам оценить важность отношений и побудит вас уделять им первостепенное внимание.

В конечном счете, осознание важности отношений - это процесс, требующий времени и усилий. Прилагая сознательные усилия, чтобы расставить приоритеты и заботиться о своих отношениях, вы можете начать делать эту философию центральной частью своей жизни. Открыть/Комментировать

2023-04-23 22:35:38 5/топ10 идей человечества: Укрепление прочных отношений: Создание и развитие крепких отношений с семьей, друзьями, партнерами и обществом может обеспечить поддержку, связь и чувство принадлежности. Этот блок отвечает за 80% всех эмоций, которые мы проживаем в жизни.

Не знаю уже как эту идею вбить в мозг раз и навсегда. Сейчас два моих партнера поругались между собой после 20 лет работы . Опять, из-за каких-то денег, готовность жертвовать отношениями которые строились четверть века такая ошибка - грустно смотреть на это. Посмотрите сколько разбирательств вокруг наследства: одна маленькая квартира бабушки может полностью разругать целую семью. Мне иногда кажется, если бы бабушки и дедушки знали, что произойдет после их ухода - они бы сожгли все или продали бы чтобы потратить самим при жизни. Это все большие ошибки , о которых люди потом сильно жалеют в итоге.

Недавно говорил с человеком который вернулся из поездки «айваски» в южной Америки. Неделю они там летали где-то в космосе и он вернулся просветившимся . Я его спрашиваю:»что конкретно ты понял?» в чем конкретно просветление? И он говорит: Самое важное в жизни- это отношения!!! Вот - теперь его жизнь будет меняться. Был яркий опыт который эту же самую идею донес до цели наконец-то. Прочитать этот пост не то же самое к сожалению. Я точно не рекомендую делать то что он делал, так как идея с которой выйдешь может быть любой это рандом. Открыть/Комментировать

2023-04-21 14:08:07 4/Топ10 идей истории для жизни: Развитие жизнестойкости: Воспитание стойкости и способности преодолевать неудачи и трудности помогает человеку пережить трудные времена и в конечном итоге добиться успеха.

Как эту лекцию освоить? Походы в горы помогают . Любой опыт преодоление. Прямых линий в реальной жизни почти не бывает. Очень хорошо если вы когда-то сказали себе: Если я это смог пройти, что тогда я еще смогу?

Очень хорошее упражнение есть «линии жизни « , в котором вы напоминаете себе о всех поворотах жизни которые вы уже прошли. Открыть/Комментировать

2023-04-20 10:32:40 3/топ10 идей истории: Практикуйте благодарность: самый мощный инструмент для счастья. Нет ничего сильнее и более доказанного научно.

Я думаю идея всем понятна. А почему не делаем? Как часто у тебя состояние благодарности? Если нет идеи в практике - значит ее нет.

В нас есть очень вредные для благодарности модули как: Гедонистическая адаптация, обесценивание и доминация отрицательных эмоций, которые приводят к тому что естественно это происходит слишком редко. Надо очень активно тренировать благодарность каждый день. Надо направлять фокус, задавать правильные вопросы и создавать состояние в котором вы это чувствуйте. Из этого состояния происходят абсолютно другие действия.

Поделитесь что вам помогло освоить эту идею по настоящем?

Вот несколько советов и упражнений, которые помогут вам освоить практику благодарности:

1. Ведите дневник благодарности: Каждый день записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно - от солнечного света до поддержки близкого человека. Со временем эта практика поможет вам лучше осознать все хорошее, что есть в вашей жизни, и повысить общее чувство благополучия.

2. Используйте позитивные аффирмации: Аффирмации - это утверждения, которые укрепляют позитивные убеждения о себе и окружающем мире. Например, вы можете сказать: "Я благодарен за свое здоровье и возможность заботиться о себе". Регулярно повторяя эти аффирмации, вы можете начать менять свое мышление в сторону благодарности и позитива.

3. Практикуйте внимательность: Осознанность - это практика присутствия в настоящем моменте и полного взаимодействия с окружающим миром. Когда вы сосредоточены на настоящем моменте, вы с большей вероятностью заметите хорошие вещи в вашей жизни и почувствуете благодарность за них.

4. Практикуйте когнитивно-бихевиоральную терапию: это форма терапии, которая помогает выявить и изменить негативные мыслительные шаблоны.

5. Одна из полезных метафор для благодарности - это представление о ней как о мышце. Как и любой другой мускул в вашем теле, благодарность необходимо регулярно тренировать, чтобы она стала сильнее. Открыть/Комментировать

2023-04-19 11:37:21 2/топ10 идей в истории: мышление роста: принять менталитет роста и сосредоточиться на постоянном обучении и совершенствовании. Нет финишной линии …

Когда я а 40 лет осваиваю новый вид спорта, мои дети видят, что 3 года назад было 14.0 секунд, потом 13.5, 12.0, 11,7, 11,5, 11.1 и потом они своими глазами уводили как папа сделал КМС в 40 лет 10.918с . Можно меняться , можно улучшатся и учиться новому в любом возрасте - это очень важная лекция.

Чтобы это понять очень хорошо работает музыкальный инструмент который можно осваивать хоть всю жизнь, или изучение новых движений как танцы или виды спорта.

Еще в 2015 я не писал по русски. Всем писал по Английский, только когда начал работать с Игорем Рыбаков, я начал писать по тихонечко. В 2019 я написал свою первую книгу. Дети все это тоже видели своими глазами. Они очень любят поправлять мои ошибки в Русском языке. Самый большой прогресс я сделал только когда начал писать публично ! Без боли и давления прогресс очень медленный.

Мой хороший друг сейчас заново учился всему, есть, глотать , ходить итд . Мы недавно встретились с лучшем врачам по развитию мозга и она сказала - без боли прогресс будет очень медленный! Я прям прочувствовал эту мысль ! Когда я первый раз сильно упал на велотреке , мой мозг изменился больше за день чем за год до этого. Удивительно как это работает. Пока нет боли - мозг всегда думает : и так сойдет .

Ошибки и провалы эта та же самая боль. Так хочется научится всему в комфортной , кайфовой , удобной и безопасной обстановке «за партой « в универе . Но увы . Нужны яркие эмоции: боль и удовольствие.

Как вы проникли мысли роста ? Открыть/Комментировать

2023-04-16 17:33:11 Топ 10 идей человечества- 96% успеха . Есть те идеи, которые уже в протяжении тысячелетий создают выдающиеся жизни людей. Но есть еще миллионы других. Можно всю жизнь искать новые идеи и находить их, так и не применив по настоящему прежние. Это очень увлекательно. Но, когда я общаюсь с людьми с невероятными результатами, всегда удивлен как мало принципов они преследуют. В основном из топ 10. Но они «их живут» по настоящему, они сильнее очень близко к концепции о себе освоили эти лекции. Это огромная разница. Легко сказать: да, я эту идею уже знаю. Все понятно - вода мокрая итд. Ну и? Ценность жизни познал тот, по настоящему, кто встретился со смертью. Это другой уровень познания. Это моменты которые делят жизнь на до и после. Меняется мозг и мировоззрение и ощущение. Вот можно заменить вечный процесс получения новых идей на процесс более мощного внедрения в себя топ 10. Прочитать не достаточно: надо создавать пиковые опыты; сильные эмоции , невероятные истории, общаться с другими про эти идеи и нужны доказательные опыты для нашего примитивного мозга - чтобы сделать эти идеи частью своей сущности. Дать им жизнь внутри себя и влияние которое может противостоять другим силам. В этом может быть на много больше ценности чем в находке 1,101 еще одной мудрой цитаты; которая также уйдет, как капля в океан, без эффекта.
Получается не только важно знать и понять эти топ 10 идей; а нужно на много больше! Нужно свой мозг поменять всеми способом чтобы все части прям знали эти идеи как истину.
Поставьте + если интересно серия постов про эти топ 10 - и соберем коллективную мудрость как их внедрить в себя навсегда ! Открыть/Комментировать