"Дневник побед" для повышения самооценки.
Возьмите чистую тетрадь и озаглавьте ее « Дневник побед» или « Дневник успеха». Записывайте в него все, что удалось сделать хорошо в течении дня, все достижения и победы.
Когда в жизни произойдут неприятные ситуации, когда не помешает иметь уверенность в себе, просто откройте дневник побед и читайте его.
Произойдет формирование самооценки в пользу повышения.
