Медитации курильщика Я тут всю дорогу поясняю за трушные мед | Ом под метроном
Медитации курильщика
Я тут всю дорогу поясняю за трушные медитации, но никогда еще не писала о фейках, которые нам навязывает рынок мобильных приложений.
Да, медитация – понятие размытое, с налетом эфемерности. Под него можно подвести и релаксационные психологические техники, и танцы с бубнами, и все, где нужно закрывать глаза и пытаться расслабиться.
То есть секс с подвыпившим Николай Степанычем на корпоративе, вероятно, тоже в некотором смысле медитация.
Поскольку у нас все серьезно, и в Закрытом клубе, и на канале, расскажу вам о том,
Чего точно не бывает на моих медитациях
• Призывы успокоиться голосом, от которого хочется возбудиться
Да-да, вот это «расслаааабьтесь и предстааааавьте» современного человека после напряженного дня скорее выбесит, чем расслабит.
Помогает примерно так же, как подорожник при переломе позвоночника.
• Звуки природы и визуализация океана
А также водопада, ручья и прочей жидкости, напоминающей о наличии в организме мочевого пузыря.
Это читерский ход. Ваше сознание триггерят на пасторальных картинках, и вам становится хорошо уже не от медитаций, а от воспоминаний.
• Дыхание органами, для дыхания не предназначенными
Маткой, ушами, левой пяткой. Мы дышим легкими, используя древние йоговские медитационные техники, которым тысячи лет. А нью-эйджевскую муть оставляем за дверью.
• Поклонение богам со странными именами
И вообще любым. Медитация – это процесс, объясненный с точки зрения нейрофизиологии. Действия, которые мы производим, инструменты, которые мы используем, помогают погрузиться в состояние и получить ресурс. Чтобы использовать его себе во благо.
• Переход на питание корешками и солнечными лучами
Сорри, но не здесь. Я употребляю мясо и считаю, что это окей. Мои ученики едят, что им хочется. Это выбор каждого.
В общем, что именно называть медитацией, – дело каждого, но я придерживаюсь консервативных взглядов. Чего и вам советую.
И пусть никто не умирает от варенья (у-мер-от-ва-рееее-ния).
Если вам интересна тема, больше – под #Онегина_промедитации.
