Девочка с душой

2023-03-11 10:43:41 Открыть/Комментировать

2023-03-11 10:43:32 Лагом

В продолжение предыдущего поста. Мне очень откликается в этом плане шведская философия умеренности. Слышали когда-нибудь слово «лагом»? Оно как раз об этом.

*Я несколько лет работала в шведской компании (там кстати работала когда-то и моя мама, и мой муж, а с мужем мы вообще можно сказать нашли друг друга в Швеции, так что в моем сердце навсегда останется от нее очень теплый след, но сейчас не об этом ). И за это время я успела неплохо узнать их менталитет и национальный характер.

Так вот для шведов нормально встать посреди совещания и ,озвучив «На сегодня все, я должна забирать ребёнка из сада», выйти и закончить встречу, даже если вопрос еще не решен. До 16.45 она хороший менеджер, а после она хорошая мать. То есть получается, что она и достаточно хороший работник, и достаточно хорошая мама. Именно «достаточно хороший/ая». Мне нравится эта мысль. Ты и правда никогда не будешь идеальной, но ты можешь быть достаточно хорошей, это звучит жизненно, не претенциозно. Достаточно хорошей в твоем понимании, по твоим собственным критериям.

А вообще «лагом» - широкая концепция. Это слово часто переводят как «умеренность во всем», «не слишком много и не слишком мало». По сути лагом — баланс, подходящий именно тебе. Например, одежда может быть для тебя лагом-комфортной - стоит столько, сколько ты готов на нее потратить и хорошо сидит. Работать можно лагом — не переусердствуя, сколько нужно. Добирать до куда-то можно лагом - на метро, автобусе, велосипеде или даже самокате, хоть у тебя и есть личный автомобиль, просто потому что так для тебя быстрее и лучше, удобнее. Да и автомобиль, кстати говоря, может быть минивэн, а не спорткар, если для тебя это сейчас актуальнее. Отпуск может быть на даче или в походе с палатками, а не на белом песчаном пляже, если тебя это вполне устраивает. И телефон может быть Samsung или Huawei , потому что брать айфон в кредит это не лагом. Продолжать могу бесконечно, но думаю, суть ясна.

Стремясь к более комфортному и сбалансированному образу жизни и научившись радоваться и с благодарностью принимать то, что есть, ты сбросишь с плеч огромный груз. Жизнь станет проще и для тебя, и для окружающих. А главное, ты в достатке приобретешь самый ценный ресурс — спокойствие. Открыть/Комментировать

2023-03-10 10:16:48 Плохая мать

После рождения ребенка происходит много любопытных мыслительных процессов. Вот например из последних моих размышлений.

Интересно, а можно ли быть хорошей матерью, оставаясь при этом еще хорошей женой, хорошим профессионалом, хорошим другом?

Или теперь когда ты решаешь побыть с мужем вдвоем, без ребенка, ты как бы хорошая жена, но при этом плохая мать? А если решаешь вернуться к работе, то хороший работник, но плохая мать? А когда хочешь выбраться на один вечер и поужинать с подругами, то хороший друг, но плохая мать? Или если хочешь, что-то сделать для себя - сходить на массаж или к косметологу - то это ты проявляешь заботу о себе или эгоистка и опять же плохая мать? И значит ли наоборот то, что ты проводишь всю свою жизнь дома с ребенком - что ты хорошая мать, но так себе все остальное?

И дело тут даже не в давлении общества - кто что скажет или подумает, у меня лично этот вопрос давно решен, и это на меня не влияет. Тут скорее какой-то тревожный голос изнутри…

Есть тут у меня мамочки? Help! Что думаете? Как справляетесь? Открыть/Комментировать

2023-03-09 11:21:56 Моей аудитории

Вас становится все больше, вот уже переступили такую красивую цифру 100 (upd уже 200 переступили, вау!) Я очень рада. Спасибо Вам, что вы тут. Для меня это очень ценно.

Некоторое время назад я решила, что хочу внести свой вклад в содержательное, осмысленное и поддерживающее информационное поле. И заодно выйти за свои собственные рамки, став более открытой и начав наконец говорить о том, о чем мне действительно хочется, кажется важным и ценным. Больше о духовном, чем о материальном. О поиске себя, о самопознании, о принятии любых событий, которые происходят, о любви, о семье и дружбе, о чувствах и эмоциях, о красоте простых вещей и наших будних дней. Для этого я и завела этот канал. Надеюсь, мы с вами тут вместе очень надолго. У меня много мыслей и я очень четко вижу, куда дальше двигаться, как развивать этот канал, себя и вас Открыть/Комментировать

2023-03-08 09:20:52 И архивное фото со времен самого женственного периода моей жизни Открыть/Комментировать

2023-03-08 09:19:47 Быть женщиной

Как же я рада, что родилась девочкой, что имею такой волшебный дар и такую большую ответственность проживать эту жизнь будучи женщиной. Мы невероятные, правда. Все, целиком и полностью от макушки и до пяток! Начиная с физиологии - камон ребята, мы способны создать, буквально вырастить внутри себя и подарить миру нового человека, новую жизнь!!! Это вообще как? Хоть я сама уже прошла через этот опыт, все равно не могу понять, осознать, как такое возможно. Это чудо!
Продолжая психологией - мы нежные, но сильные, эмоциональные, но собранные, мы душевные, мы чувственные, мы такие сложные и такие разные.

Мы превращаем просто стены в дом, создавая там уют и атмосферу.
Мы делаем праздники из будней, удивляя своей изобретательностью.
Из отношений именно мы делаем семью, заботясь, оберегая, порой живя ради других.

Тысячи тысяч лет предназначение женщины заключалось в том, чтобы быть хранительницей очага. Но сегодня другое время. Мы выходим за пределы типичных для себя ролей «жена» и «мать», и наконец начинаем искать себя, узнавать себя, выстраивать другие социальные связи, примерять на себя другие роли. И надо сказать делаем это блестяще.

Женщинам дали равные с мужчинами права не так давно, да и то еще далеко не во всех странах. Но все же мы уже живем в удивительное время возможностей, открывающихся перед женщинами. Мы сами являемся живыми примерами того, как происходит невероятный перелом, переход нашей системы на новый уровень. Где основная наша задача прочно и уверенно занять свое новое равное с мужчинами место. Для этого нам необходимо обращать внимание и делать всего 3 вещи:

1. Узнать себя: какая я? Что я люблю? Кто я в этом мире? Какие мои потребности?

2. Работать над своей самоценностью, учиться видеть свои таланты и сильные стороны.

3. Понять, какая моя цель в этой жизни, какая у меня миссия.

4. Начать выстраивать свою социальную жизнь в материальном мире - учиться зарабатывать деньги, распоряжаться временем, оценивать и распределять свои силы, учиться независимости.

Так что, дерзаем, милые! И пусть каждой из нас все эти 4 пункта даются легко и в радости Открыть/Комментировать

2023-03-07 08:08:51 Аудио медитация с чашкой Открыть/Комментировать

2023-03-07 08:08:51 Медитация с чашкой

Многие думают, что медитация - это только когда ты сидишь в позе лотоса в абсолютной тишине с закрытыми глазами и изо всех сил стараешься ни о чем ни думать. Лучше еще чтобы вокруг горели свечки и благовония.

Но как говорит один из моих учителей «вся моя жизнь - это медитация». Как же это так?
А это значит что каждую минуту своей жизни он проживает абсолютно осознанно, находясь здесь и сейчас, целиком отдаваясь тому, что происходит в этом моменте.

Также и мы с вами можем начинать «медитировать» и погружаться в «осознанность» с очень-очень простых вещей. Сейчас расскажу вам технику одной очень простой и при этом такой любимой мной медитации, я стараюсь делать её по утрам, когда Женя уже ушел на работу, и приходит няня. Пока она занимается с малышкой у меня обычно есть 30-40 минут свободного времени. Назовем её «медитация с чашкой». Для аудиалов прикрепляю запись

Начните практику с выбора посуды и сервировки. Аккуратно поставьте перед собой чашку и чайник, достаньте из полки любимый напиток - будь то чай, кофе, матча или какао - не важно. Приготовьте и разложите другую необходимую утварь - возможно вам понадобится чайная ложка или салфетка.
Как только все будет расставлено, не торопитесь готовить напиток. Сделайте паузу и посмотрите, что у вас получилось. Медленно окиньте взглядом каждый предмет, увидьте их, разглядите формы, текстуры, детали.
Насладившись картинкой, приступайте к приготовлению напитка. Прислушайтесь к звукам. Шорох зачерпываемого чая или приготовление молочной пенки, то как вода наполняет чашку, звон размешивающей ложки. Настоящий ASMR - эти звуки расслабляют и успокаивают.
Дальше пока напиток заваривается, вам нужно проявить терпение и просто подождать. Дать кипятку и молотым листьям или зернам сделать свое дело. Не торопиться, быть в моменте. И вдыхать аромат, наслаждаясь приятным запахом, чувствуя как он проходит через нос и раскрывается уже где-то там внутри, наполняя спокойствием и тишиной. Можно обхватить ладонями чашку, чтобы почувствовать её текстуру и тепло. Воспринимайте эту чашку как нечто уникальное и особенное, почувствуйте внутри благодарность за такое красивое мгновение, которое вы можете уделить себе.
И наконец, делая глоток, почувствуйте его по-настоящему, распробуйте его вкус, сосредоточьтесь на том, что пьете. Делайте глотки медленно, позволяя теплой жидкости разлиться внутри и наполнить вас. Проведите это время за чашкой любимого напитка в полном внимании к текущему моменту. А затем медленно и плавно возвращайтесь в привычный ритм, чувствуя уже совершенно иное состояние. Открыть/Комментировать

2023-03-06 09:08:02 Невероятная история о дружбе длиною во всю нашу жизнь

Когда-то в середине 90-ых две мамочки в одном дворе гуляли с колясками. А потом чуть позже - играли со своими детьми на площадке. У обоих были дочки. Так эти дочки и «прилепились» друг к другу, в одной песочнице. Говорят, что в таком возрасте у детей еще не возникает чувство осознанной привязанности к друзьям. Но мы стали исключением. И с самой песочницы идем по жизни вместе. Всегда рядом в самые радостные и самые трудные моменты. Одна школа - разные институты - разные работы - разные друзья, которые потом становились общими - совместные путешествия (много, но все еще недостаточно) - одна встретила любовь всей жизни и вышла замуж, а через какое-то время и вторая - потом вторая забеременела и практически в тот же день, когда вторая рассказала первой, что беременна и у нее уже 4 месяца, первая делает тест и тоже узнаёт, что беременна! Ну как так бывает?! Какое же это невероятное чудо проходить этот важный период жизни вместе, одновременно. Учиться быть мамочками, делиться опытом, поддерживать друг друга.

Мы с моей Катей точно не случайно в жизнях друг друга, и что-то мне подсказывает что наши души вместе идут уже не одну жизнь. Вчерашние выходные завершились настолько прекрасно, насколько это вообще можно себе представить - моя лучшая подруга подарила этому миру чудесного малыша Я была на таких эмоциях весь вечер - и смеялась, и плакала, и умилялась, и поражалась, какие же мы стали взрослые! И очень долго не могла уснуть от перевозбуждения. А сегодня проснулась с улыбкой. И первым делом написала новоиспеченной мамочке. Они с малышом в полном порядке и наслаждаются друг другом. А у меня внутри какое-то невероятное умиротворение. Какая ты волшебная жизнь! Спасибо тебе за всё твои подарочки. Открыть/Комментировать

2023-03-05 18:06:27 Открыть/Комментировать