Интересно, как я обогащаю рацион своего ребенка?  Топ-3 спо | NUTRIKIDS про питание детей

Интересно, как я обогащаю рацион своего ребенка? 


Топ-3 способа:

Использую цельные продукты - натуральные, как они есть, минимально обработанные. Они дают пищевую ценность - всю пользу от питания, все необходимое организму, как оно задумано природой.

Добавляю овощи в каждый прием пищи, в том числе в выпечку и в состав мясных блюд - такой подход облегчает переваривание, усвоение белка, профилактируют запоры

Ферментация, квашение - квашеная капуста, йогурт, творог, закваска для хлеба - самые лучшие пробиотики для кишечника.

Обогащение рациона ребенка очень сильно влияет на имунную систему, а значит и в целом на рост и развитие. Ведь здоровый ребенок = ребенок, который способен легко усваивать информацию, а не отдавать все силы организма на борьбу с вирусной нагрузкой.