2023-02-24 11:06:54
МОЯ ТРЕНЕРСКАЯ ФИЛОСОФИЯИзначально эту идею заложил в меня мой тренер. Еще в детстве с порога он дал понять: если мы беремся за дело спорта, то делаем в первую очередь для себя.
Помню, многие ребята из сборной удивлялись, почему наш тренер не приходил к нам на силовые тренировки, спрашивали:
«а как он узнает, что вы все выполнили?» Мы даже не знали, что ответить, ведь это не был вопрос доверия. Это было дело принципа. Я же тренировку не для тренера делаю. Свою олимпийскую медаль он получил, я работаю на свою медаль. А вот смотреть на здоровых двухметровых 30 летних мужиков, которые после каждого подхода идут к тренеру, чтобы спросить
«босс, а что дальше делать?» было так противоестественно и не органично, что это стало самой большой мотивацией научиться вникать в процесс.
Нас не надо было подпинывать и кормить с ложечки составлять рацион питания. Мы делали, потому что хотели видеть свой рост. И страшнее было не увидеть этот рост, чем получить пиздюлей от тренера за пропущенную тренировку.
У нас долгая цель, с которой мы
учились жить и находить компромиссы. Тренировку можно пропустить. Но если пропускаешь, потому что никто не видит и можно свалить, ну значит сам дурак. Не выполняешь того, что обеспечивает твой прогресс. А в подарок получаешь места в первый ряд на награждение твоих соперников.
Главное, что я получал от тренера — курс и опыт. Все, что я делаю, я делаю впервые в жизни. Для меня результат — это мираж, а для него реальность. Он видел сотни мужиков, которые выполняя определенный объем работы, получали конкретный выхлоп. Он был моими глазами в будущее, в которое я шел своими ногами. Этим закрывался вопрос эмоциональной устойчивости.
Второе главное — систему метрик и оценок. На основе того же опыта, он давал прогноз, что я получу, выполняя какое-то силовое достижение, тот или иной тренировочный объем.
Третье — задавал планку по объему нагрузки.
Все это я перенял в свою работу.
Да, пдфка с разграмовками овсянки по анализам крови (прости господи), зум тренировка — это до предела наглядно, понятно, «можно пощупать» и от этого продающе. Но это больше отнимает у вас, чем дает. Снижает бдительность и крадет время.
Кому-то действительно нужно и чтобы тренер рядом был, и все хитрости про завтрак рассказал. Кому-то трудно преодолеть барьер первых посещений зала. Если вопрос стоит «так, или совсем никак», тогда лучше так. В таком случае необходимы тренеры, кто именно через такие инструменты чувствует свою работу. Но большинство из вас — готовые атлеты. Бери да делай.
Поэтому я выбрал партнерский подход сотрудничества, где обе стороны заинтересованы. Если человек не в силах решить, что ему поесть, то ему не поможет никакой самый нутрициологический рацион питания.
Если человек не знает, что без тренировки ничего не приобретет, то его не подгонят никакие тренерские наставления.
А если хочется гарантий, то гарантом можете выступать только вы сами себе.
Для долгосрочных результатов тебе нужно включиться в процесс. И только после этого тебе сможет помочь тренер.
Составит грамотную и оптимальную программу тренировок. Сможет скорректировать питание с точки зрения макросов, потому что важны они, а не то съешь ты овсяноблин или хлопья с молоком. Направит в том, как тебе исправить технику, что бы ты учил свое тело и свои движения. Предоставит грамотный и понятный анализ трансформации и сориентирует тебя в твоих ощущениях. Даст курс и опыт.
Не старайся упрощать. Делай правильный фокус и тогда сам удивишься, как оказывается, на самом деле все просто.
1.2K viewsedited 08:06
Т
