Похудение без диет

2022-05-23 05:13:47 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 7 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2022-05-09 18:55:03 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 20 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2022-05-01 06:46:40 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 29 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2022-02-24 14:05:54 Ответы на вопросы

1) С чего начать?

Поставить цель и выстроите систему. Найдите наставника и начинайте процесс. В обратную сторону это плохо работает.

Есть огромный риск, поступить импульсивно, "на удачу" начать якобы худеть и просто потратить свое время, разочаровавшись во всех и вся.

2) Примерные сроки и на сколько можно похудеть?

Чтобы выстроить всю систему, с опытным специалистом, понадобиться от 1 до 5ти недель. Затем первые результаты появятся через 1-2 недели.

Обкатать всю систему похудения, походу этого увидеть недочёты и шлифовать. Подстроить ее под свой образ жизни. Последовательно и терпеливо идти к результату

Как это всё правильно сделать?

Расскажу на прямом эфире, который проведу по мск.. Занятие будет бесплатным. Его тема: "Система успешного похудения".

Остались ещё вопросы и в целом, ты уже хочешь похудеть. Тогда запишись на консультацию (осталось два бесплатных места) и получишь лично от меня ответ на любой вопрос.

Плюс план потери веса, который я создам лично под твою ситуацию. Открыть/Комментировать

2022-02-23 13:28:16 3 причины, которые не дают тебе похудеть

Они не дают тебе избавиться от лишних кг и выйти на новый уровень жизни.

Где не будет этого внутреннего свербящего раздражения в уме и оно ощущается чуть в сердце: "Блин, хочу избавиться от лишнего жира... И всё время не хватает. Лень, постоянно хочется вкусного,сладкого. Вроде начинаешь с понедельника, садишься на ПП, идешь в зал, через неделю на весы. Вес стоит, ну нафиг все, в зал не пойду. И так по кругу, причём каждый месяц."

А ведь просто хочется кушать любимую еду, не менять образ жизни, заниматься любимыми делами! И при этом терять вес...

Итак, вернёмся к нашим тараканам Некоторые из них, у меня украли годы жизни. Потому что не проработав эти установки, тормозил столько времени... Поэтому, хочу предостеречь, чтобы вы с ними долго не тусили.

Первый таракан - это "Я сам!". "Вроде опыт есть, что-то пробовал, Что-то читал на форумах. Я разберусь и сам похудею."

Обычно результат нулевой. А потом, данный человек думает, что диеты не работают. Метаболизм медленный, генетика и т.д.

Второй тормоз - это "Я ничего не понимаю в питании и похудении". "Что делать тогда? Мне ещё рано...". На данную секунду, ваша главная задача - выстроить правильный цель и план похудения. Это возможно с экспертом, который поможет вам, исходя из вашего текущего состояния. Поможет добиться желаемого результата.

Ну и последнее - "Я потом...". Как правило, это "потом......." не настаёт и человек лишает себя возможности похудеть. Теряет время, силы и здоровье.

А какие у тебя есть "тормозы", которые сейчас не дают стебе похудеть? Напиши их мне @stepansamoylov (их кроме меня и тебя никто не увидит) и я постараюсь помочь решить эту проблему.

А если ты хочешь пообщаться со мной голосом. Получить обратную связь и ответы на все вопросы. А ещё сверху - индивидуальный план твоего похудения.

То запишись на бесплатную консультацию: https://t.me/nefitnesru_instant/263. Осталось 3 места! Остальное уже всё заняли. Открыть/Комментировать

2022-02-22 11:59:12 ​​ Хотите я лично помогу составить индивидуальный план вашего похудения.

Один на один со мной пообщаться голосом и получить ответы на все вопросы связанные с потерей веса?

На этой неделе решил провести несколько бесплатных консультаций. Я так делаю каждый месяц, чтобы убрать ваши затыки в голове и ускорить прогресс в похудении.

Что будет на консультации?

Мы с вами пообщаемся, я пойму на какой стадии построения тела мечты. Отвечу на вопросы. Проведу стратегическую сессию, где составлю индивидуальный план действий, конкретно под вашу ситуацию, и комфортный для исполнения.

Благодаря этому плану вы увидите свою точку взрывного роста и поймете как в ближайшие 2-3 месяца реализовать цель в виде потерянных кг.

Продолжительность: от 20 до 60 минут.

Для кого эта консультация?

Если вы доверяете мне как специалисту и человеку

Если вы чувствуете, что вам нужен наставник и вы хотите со мной работать не одну консультацию, а гораздо больше. Скорее всего дальше.

Если у вас есть время, силы и терпение, иначе все это будет пустая болтовня, где мы потратим время друг друга

Если вы верите, что потеря лишних кг - это инвестиции в ваше здоровье

То смело записывайтесь. Ну и небольшое уточнение - мне всё равно эксперт вы или нет. У вас может и не быть знаний о питании. Это не преграда.

Кого не хочу видеть?

- Вы мне не доверяете и считаете сомнительным типом

- Людей, которые не верят в рациональный и сбалансированный подход в питании и не верят в чудеса в виде 10 кг за месяц

- Если вы не верите, что у вас получится похудеть. Сильно сомневаетесь. Вам пока рано

- Тех кто не готов вкладывать: время, силы, не много денег в свое здоровье

- Если в данный момент у вас нет времени заниматься собой, вы не готовы стартовать в ближайшие дни и вы пришли тупо поболтать, но не делать.

- Негативных людей и нытиков

- Тех, кто дальше не готов работать с наставником

- Тех, кто хочет просто поболтать.

Так же, мне нужны пунктуальные люди, которые не забудут о встрече и придут четко и вовремя, а не на 10 минут позже!

Провожу всего 10 бесплатных консультаций! Успейте записаться до !

Как подать заявку на консультацию?

1) Написать мне в личку: @stepansamoylov , следующее сообщение: "Степан привет! Хочу б. консультацию 1 на 1. Что делать?"

2) Ждать ответа от меня.

После этого назначим время и дату консультации удобную мне и вам. Если я увижу, что вы не готовы, то откажу в проведении консультации.

Р.S. Я оставляю за собой право отказать вам в консультации, без объяснения причин. Если с вами такое случиться не обижайтесь.

ВНИМАТЕЛЬНО! Прочитай весь пост целиком, а не отрывками и только потом подай заявку на консультацию! Открыть/Комментировать

2022-02-21 13:02:10 ​Помнишь я писал про Татьяну?

Вот в этой статье: https://t.me/nefitnesru_instant/244

Так вот, это была моя подопечная, которая буквально меньше, чем за год похудела на 23кг!

Наше общение началось в 2017 году. Самое интересное, что изначально, нас познакомила общая знакомая. Она привела ее ко мне на тренировку показать, что можно не умирать на тренировках, а тренироваться в удовольствие.

И у нас с ней завязалось партнерство, она тренировалась, прогресс шел очень быстро. Через какое-то время Татьяна забеременела. Уже после родов начала восстанавливаться и сразу пришла тренироваться, понимая, что запускать себя нельзя.

Поставили цель, выстроили план, подобрали БАДы, рацион и как результат -23кг

Вот что творит индивидуальный подход животворящий! Поэтому, в последние годы, я стараюсь работать один на один с людьми.

Кстати, а как тебе идея оказаться на месте Татьяны?

Чтобы ты мог пообщаться со мной индивидуально, получить обратную связь и даже план действий разработанный под твою уникальную ситуацию.

Было бы ценно? Если да, то поставь . Завтра тебя ждет подарок...

——

Р.S. Чем мне особенно нравиться пример Татьяны, так это тем, что он смог победить своё эго, которое часто выражается в виде фразы "Я сам смогу...".

Вы не представляете, сколько людей мне каждую неделю пишут, у которых этот сидром "Я САМ!". И каждый раз мне обидно смотреть!

Как это тормозит человека. И он всё просирает из-за эго. Пытается действовать самостоятельно, в итоге долго собирается.

Всё время что-то откладывает. Похудение переноситься на следующий месяц. Потом на другой, на другой и так далее.

Хотя уже мог бы похудеть! Открыть/Комментировать

2022-02-20 12:51:32 "Но! Есть нюанс..."

В похудении, как в известном анекдоте, есть важный нюанс. Даже если ты знаешь какие действия надо выполнять. И прям поминутно расписал себе план.

Знаешь из каких этапов состоит похудение. Узнал о процессе. Может быть какие-то другие моменты.

Но есть такой фактор как качество действий. Если неопытному человеку дать полную и точную технологию. Он её применит "по своему", всё исказит и в итоге не похудеет и потом скажет, что все это ерунда.

Я это видел на собственном опыте. Даёшь технологию, человек её интерпретирует и делает по своему и результат получается хреновый.

Поэтому я работаю только индивидуально. Потому что только так можно правильно, во всех нюансах и деталях передать правильную технологию.

И натренировать человека КАЧЕСТВЕННО совершать действия, что неизбежно приводит к потери веса.

Хочешь качественно проводить запуски под моим началом? Если да, то вот условия совместной работы.

Не пиши, если пока что не готов(а), не доверяешь мне..

Кстати, осталось два места по минимальной цене! Успейте занять. Можно даже забронировать по самому низкому ценнику, а начать работу через 2-4 недели. Открыть/Комментировать

2022-02-19 13:24:35 Открыть/Комментировать

2022-02-18 10:38:28 Ответы на вопросы

Сколько нужно тратить времени?

Вначале около 30-60 мин в день. Со временем процессы автоматизируются. Все действия станут естественными и обыденными. Всегда нужно помнить, что это ваше здоровье! И время потраченное на него цены не имеет.

Нужны ли будут дополнительные расходы?

Нет. Согласно моей системе, желательно сдать анализы и сделать анализ тела. Это поможет более объективно построить картину текущего состояния организма. Понять сколько жира в организме, какие БАДы можно и нужно использовать.

Когда появятся первые результаты?

Вообще, где-то через 2-3 недели будут изменения в виде потери жира, в одежде и взглядах окружающих

Сколько времени надо, чтобы похудеть?

6-8 недель.

У меня нет опыта и знаний. Что делать?

Это не проблема. Если есть желание меняться - я помогу.

Хочешь правильно выстроить свою систему похудения? Доверяешь мне как человеку и эксперту? У тебя на это есть время, силы, мотивация?

Если на все вопросы ответил(а): "Да!". Тогда давай вместе поработаем. Вот условия. Открыть/Комментировать