Асаны в йоге натхов рассматриваются как инструмент достижения | Йога Натхов

Асаны в йоге натхов рассматриваются как инструмент достижения равновесия между двумя энергетическими каналами: солнечным (ха), связанным с внешней деятельностью, активностью, подвижностью, и лунным (тха), то есть с умом, размышлениями, творчеством.
⠀
Но также солнце и луна рассматриваются в Традиции Натхов как нижняя и верхняя сфера тела. Верхняя часть, сфера головы, ума – лунная, оттуда нектар бессмертия (осознанность, пустотность сознания) стекает в нижнюю часть тела и там поглощается солнцем (пищеварение, сексуальные и другие желания). Тексты говорят, что так человек теряет бинду, когда чистая энергия сознания расходуется на бессознательные инстинктивные активности, мирские наслаждения, ум захватывается ими. А потеря бинду ведет к потере жизненной силы и к постепенному угасанию (старению). Поэтому в хатха-йоге особую важность представляют перевернутые асаны, в которых происходит смена положений солнца и луны в теле. Таким образом изменяется направление движения энергии и сознания, оно перестает быть "привычным", и солнце больше не поглощает лунный нектар. Солнце становится луной, а луна – солнцем: форма становится пустотой, а пустота – трансцендентной формой. То есть происходит соединение пустоты и формы, или же их отражение друг в друге, что называется мудрой. Именно поэтому одну из основных перевернутых асан – випарита-карани – определяют как мудру. Это относится и к остальным перевернутым асанам: халасана, сарвангасана, ширшасана.
⠀
В таких асанах рекомендуется наблюдать за тем, как энергия движется от области таза к области головы. Важно, чтобы в шее не было излишнего напряжения, а дыхание было свободным. Поскольку асаны все же разные, то у каждой – свои акценты. Например, в ширшасане большое внимание уделяется равновесию, в сарвангасане присутствует джаландхара-бандха, влияющая на течение праны, в халасане и випарита-карани внимание постепенно перемещается от низа живота к межбровью и устанавливается там.
⠀
Продолжение

#omkara_project #omkara_перевернутыеасаны #асаны #хатха #хатхайога #йога #йоганатхов #асана #здоровье #самопознание #саморазвитие #комплексасан #йогакаждыйдень #медитация #йогапрактика #йогамосква #йогажизнь #осознанность
https://www.instagram.com/p/CEcr8q4nkYO/?utm_medium=share_sheet