Намочи манту

2022-04-14 16:05:41 Из-за того, что сейчас многие люди спешно уезжают из своих стран или остаются в Украине без медицинской помощи, в том числе вакцинации, сильно возрастают риски распространения инфекций. Канал инфекциониста Оксаны Станевич создан для того, чтобы хотя бы как-то этому помешать. Вот, например, пост о том, как защитить своё здоровье, когда уезжаешь в другую страну. Открыть/Комментировать

2022-04-12 20:18:17 Пить или не пить антибиотики? А для профилактики можно? Одна из самых горячих тем — в новом эпизоде подкаста «Намочи манту»

Вы долго болеете, приходите к врачу и просите назначить вам антибиотики. Знакомая ситуация? «А что если заранее принимать немножко антибиотиков для профилактики?» — спросил один из читателей.

Учитывая сколько споров вызывает эта тема в целом, мы решили подробно ему ответить. Как всегда — с детальным фактчеком и комментариями эксперта, клинического фармаколога Олега Талибова. Полезный и немного пугающий выпуск — уже на всех платформах с подкастами.

Вообще весь второй сезон «Намочи манту» основан на неожиданных и местами даже странных вопросах, связанных со здоровьем. Если у вас есть такие, присылайте их обязательно на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту», а мы постараемся на них ответить!

Подкаст выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Пишите комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. Открыть/Комментировать

2022-04-07 17:49:35 Некоторые люди справляются тем, что переключаются с потока бесконечно ужасных новостей на научпоп. Он обычно нейтрален, спокоен, он в отличие от развлекательных книг и фильмов, наверное, меньшему числу людей кажется «неуместным», и он может быть по-настоящему отвлекающим. Если говорить о медицинском научпопе, то в России полно качественного, и даже с прикладными элементами, и даже от российских авторов. Вот из относительно недавно прочитанного — книга гематолога Михаила Фоминых «Пять литров красного. Что необходимо знать о крови, ее болезнях и лечении». Возможно, других таких книг на эту тему на русском нет.

Она и про теорию, и про то, что, например, чувствовать, когда видишь отклонения в анализах. Кстати, ответ на этот вопрос самые нетерпеливые частично могут узнать здесь; «зеркало» сайта).
Много другого научпопа есть в этом списке, в том числе совсем простого.

А если вы человек действия, то прочтите книгу Михаила Фоминых и сдайте кровь, если можете (там базовая информация про донорство тоже есть). Люди продолжают болеть и нуждаться в помощи всегда. Первый шаг: пройти по этой ссылке. Открыть/Комментировать

2022-04-06 18:38:08 Новый (долгожданный) сезон подкаста «Намочи манту» — с ответами на неожиданные вопросы слушателей

У всех есть вопросы о здоровье, которые максимально неловко задавать. На первый взгляд они могут показаться странными и даже смешными, но на самом деле в них интересно разобраться. Это мы и будем делать весь второй сезон подкаста «Намочи манту». Теперь его ведут медицинский журналист, автор Telegram-канала «Намочи манту» Дарья Саркисян и редактор «Техники речи» Наталья Жданова.

Главный вопрос первого эпизода: заразна ли депрессия? Разобраться в этом помогает Дина Меметова, психиатр, психотерапевт, специалист Mental Health Center, автор телеграм-канала Страха.Нет. Среди прочего попытаемся выяснить, как внешние факторы, например, нынешняя ситуация в России, влияет на психическое здоровье общества.

«Намочи манту» можно послушать в любом подкаст-приложении, обязательно подписывайтесь и присылайте свои (даже неловкие) вопросы, связанные со здоровьем. Пишите их сюда: podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту». Открыть/Комментировать

2022-04-03 17:03:41 Большое спасибо всем психотерапевтам-просветителям, которые на своих площадках пытаются помочь людям сохранить остатки психического здоровья в наше ужасное время. Но с особенной любовью хотелось бы рекомендовать:

— инструкцию Екатерины Сигитовой, как совладать с болью и тревогой
(«Медуза» заблокирована на территории России, но доступна через VPN, также у неё есть зеркало, и вот эта статья там.);

— инструкцию Дмитрия Фролова, как не взорваться от злости (зеркало). Открыть/Комментировать

2022-03-28 17:18:40 В России с каждым годом издаётся всё больше книг для совсем маленьких детей о тяжёлом: о войне, бабушкиной деменции, смерти в целом или лейкозе брата. Говорить об этом важно.
Две последние такие хорошие книги, которые мне удалось прочитать, это книги издательства «Городец» (https://t.me/idgorodets; оно, к слову, даёт вам скидку 15% по промокоду НАМОЧИМАНТУ до 4 апреля включительно, а мне, чтобы не было конфликта интересов, ничего не даёт, кроме одной из книг в pdf). Вот эти книги:

Йенс Маттссон и Йенни Люкандер «Мы — львы»
Это книга о том, как маленький мальчик очень дружит со своим братом, а потом пытается осознать то, что тот серьёзно заболел. Сюжет, естественно, незамысловатый, но такие книги — это всегда повод зайти в тему не с главного пугающего входа и обсудить всё, что хочется вам и ребёнку.

Глория Гранелль и Ким Торрес «Когда дедушка исчез»
Это неожиданно лёгкая и, можно сказать, неумеренно бодрая книга о медленном угасании и смерти дедушки главной героини. Оказывается, об этом можно говорить и так, причём, как и в других подобных книгах, здесь всё — про любовь. Открыть/Комментировать

2022-02-22 17:32:29 Из полезного для многих: вот ёмкий выпуск подкаста «Безопасная среда» о том, как перестать строить катастрофические сценарии и, соответственно, как не утонуть в тревоге.

Из полезного для людей, которые воспитывают детей или работают с ними:

1. 26 февраля (в субботу) в Москве пройдёт медицинский квест для детей 10–14 лет «Я хочу стать врачом!». Деньги за билеты уйдут благотворительному фонду помощи взрослым «Живой». Во время квеста нужно будет выполнять разного рода медицинские задания и по ходу слушать объяснения специалистов — как работает аппарат МРТ, как делаются анализы крови и проч. Просто мечта.

2. Фонд «Обнажённые сердца» выпустил книгу «Как организовать досуг для детей и подростков с нарушениями в развитии». И если вы давно хотели сделать свой кружок доступным для разных детей или создать лагерь, который понравится всем, то чего же вы теперь ждёте. Открыть/Комментировать

2022-01-27 18:05:02 В сложном разговоре всегда полезно узнать, как чувствует себя собеседник и почему он говорит то, что говорит. Когда от этого разговора зависят важные решения, касающиеся вашего здоровья, то это важно особенно. И даже примерное понимание того, что творится в голове у врача, может облегчить общение. В этом деле хорошо поможет лёгкий и классный подкаст «Дышите — не дышите». Его делают основательница и преподавательница школы навыков профессионального медицинского общения «СоОбщение» Анна Сонькина-Дорман и симулированная пациентка Юлия Кауль. В подкасте обсуждают основные ошибки врачей в коммуникации и важные навыки общения (которые, в общем-то, пригодятся не только в медицине). Открыть/Комментировать

2022-01-05 18:00:56 Если в течение последних трёх лет вы родили ребёнка, до конца января вы можете внести свой вклад в научное исследование, пройдя этот опрос. (Кстати, со стороны учёных от России в нём участвуют исследователи из Европейского университета.) Открыть/Комментировать

2021-12-30 17:39:07 Есть тут люди с особым интересом к лекарствам? Идите скорее по ссылке — вам там наверняка понравится. Это канал прекрасного клинического фармаколога Олега Талибова — о том, что работает, что не работает и, самое главное, почему. Открыть/Комментировать