NABOKOVA

2022-08-18 20:19:02 Последнее время меня часто затягивает в ощущение беспомощности. Цепкое болотце «смотри, ты ни на что не влияешь, ты ничего не можешь с этим сделать» постоянно оказывается под ногами. Шел-шёл, жил-жил, и бац, уже
затащило по пояс, а там и до макушки недалеко.

Едва провалившись в эту топь, я сразу же оглядываюсь, и нахожу, на что могу реально повлиять прямо сейчас.

Такие опции есть всегда. Всегда.

Самое простое — своё состояние. Начиная со стабилизации дыхания. Или любого упражнения.

Посложнее — что-то сделать. Что-то изменить в рамках окружающей меня действительности. Сделать, например, из голодной собаки сытую.

Ещё посложнее — менять, выбивающую из колеи, ситуацию, на своё уровне. Поясню.
Да, я не могу остановить сумасшедших на истребителях, но я могу поддерживать тех, кто пострадал, я не могу закончить войну, но я могу помогать людям сохранять в себя человечность, а значит, не допускать ее распространения. И так далее.

Если ты не можешь что-то глобальное, это не значит, что ты не можешь ничего.

Каждый раз, оказавшись в болоте беспомощности, я заставляю себя заметить, как много на самом деле мне подвластно. Пусть это небольшие вещи, главное, что они есть.

И топь сразу же отпускает.

Такие дела. Открыть/Комментировать

2022-08-16 20:15:29 Завтра, впервые за полгода, я встану к микрофону, как артист. И мне по-хорошему, но страшно.
⠀
Прошлый заход в музыку обернулся травматичным опытом. Болью, разочарованием, серьёзной депрессией. Поэтому, завтрашний день и все, что последует за ним, для меня, это примерно, как начало новых отношений, после лютого абьюза с насилием и предательством.
⠀
Мне понадобилось много времени, много часов терапии и много поддержки, чтобы решиться попробовать ещё раз. Зачем? Потому что я хочу.
⠀
То, что мы лепим сейчас — это совсем другой формат. В нем я чувствую себя свободно, мне интересно, и я не натыкаюсь каждую минуту на какое-то очередное препятствие. В нем очень много любви, интереса, принятия и тепла. Как моего, так и людей, разделяющих мою идею (я обязательно расскажу про них подробно).

В прошлый раз я хотела все сделать правильно. У меня были менеджеры, разные педагоги, продюсеры, 100500 брифингов, исследований предпочтений аудитории, чатов, утомительных и разрушающих меня задач.
⠀
Сегодня я хочу просто получать удовольствие, грея вас. Я хочу светить ещё одним способом. Так, чтобы было хорошо и мне и людям.
⠀
Поэтому, я просто сделаю, выложу, а там поглядим…:)
⠀
Такие дела. Открыть/Комментировать

2022-08-15 20:04:07 Я думаю, что нам всем важно вспомнить одну простую истину.

Нет «более важной» или «менее важной» боли.

Нет «настоящей» или «не настоящей» боли.

Нет «уместной» или «не уместной» боли.

Любая человеческая боль — законна.

И никто не вправе ставить ее под сомнение, обесценивать, покрывать стыдом.

Одновременно может быть больно и тебе и другому человеку. У вас могут быть разные причины, но! Обе эти боли — реальны и значимы.

Да, ни у кого из нас нет обязанности перерабатывать чужую боль, пропускать через себя, пытаться облегчить. Но совершенно точно мы должны ее уважать. Даже если в этот момент больно нам самим.

Это делает нас людьми.
Это отделяет нас от нелюдей.

Такие дела. Открыть/Комментировать

2022-08-14 20:06:41 Когда ты хочешь чистоты и свежести — ты принимаешь душ. Смываешь с себя пот, грязь, неприятные запахи.
Ты не ждёшь, что прилетит волшебная фея, взмахнёт блестящей палочкой и, вуяля, готово.

Ты, в целом, даже не задумаешься о таком. Нафига тебе какая-то фея, какое-то волшебство, чтобы из грязного тела сделать чистое. Вода, гель, шампунь, мыло, мочалка и отработанные движения. Готово.

Предельно простая схема: запрос — самостоятельное решение.

Так вот, в остальных областях жизни все работает точно так же.

И чем раньше ты примешь эту истину и прекратишь ждать фею-крестную или, ещё того хуже, сливать деньги и время на тех, кто наряжается в ее костюм, тем быстрее у тебя все будет х-о-р-о-ш-о.

Такие дела. Открыть/Комментировать

2022-08-13 20:30:29 — Ух, еле успела! — облегченно выдохнула запыхавшаяся Дина, остановившись у входа в уютный ресторанчик.
Здесь у неё было назначено свидание с молодым человеком, который ей очень нравился, и, по всем признакам, это было взаимно.

Вообще, Дина — девушка пунктуальная, не копуша, ворон по пути считать не склонна. Просто уж очень сложно быстро передвигаться, когда на тебе висят три огромных рюкзака (один на спине, два других — по бокам), в каждой руке по несколько сумок, плюс объёмный поясной «банан». Именно с такой амуницией наша героиня прибыла на романтический вечер.

Отдышавшись и поправив волосы, Дина подхватила свои котули и вошла в ресторан. Молодой человек, расположившийся за дальним столиком, приветливо помахал ей рукой.

— Здорово, конечно, но мог бы подойти, забрать у меня всё это… — нахмурилась про себя Дина, но виду не подала. Кое-как притиснулась, разместилась, стараясь мило улыбаться.

Ужин прошёл в целом неплохо, но как-то напряжённо. Спутник Дины настороженно поглядывал на ее поклажу, а она никак не могла настроиться на лёгкую волну: то там неудобно, то тут давит, тесно, тяжко, спина ноет, шея еле двигается. Откуда ж взяться флеру и воздушному очарованию?

После решили немного прогуляться. Но и прогулка не задалась, ведь Дина еле передвигалась, согнувшись под тяжестью своей ноши.

Так что спутник проводил ее домой, и, казалось, хотел поцеловать на прощание, но как тут подступишься… С одной стороны это мешает, с другой то. Разошлись ни с чем, скомкано попрощавшись.

Дина устало поднялась домой.

Грузно села на пуф в прихожей, медленно сняла с себя рюкзаки, сумки, пакеты. Грустно осмотрела их — всё на месте: обиды на бывших, мамины наставления, папина травма, сюжеты романтичных фильмов о настоящей любви, полный комплект комплексов и сомнений, ожидания и требования.

— Что ж… Жаль, что он не готов проявить себя, как мужчина, и забрать у меня эту ношу. А ведь мог бы… Всего-то надо — вернуть мне веру в людей, в любовь, в себя… Мда… — с этими мыслями Дина посидела ещё немного, даже всплакнула тихонько. А потом окунулась в привычные домашние дела: сериал, бокал вина, ленивый скроллинг ленты со счастливыми жизнями других людей. Открыть/Комментировать

2022-08-12 20:47:36 Сегодня мне было тепло, когда девушка бережно поила свою собаку из бутылки на улице, что-то нежно ей бормоча.

Сегодня мне было тепло, когда я брала с полок разные книги и гладила их.

Сегодня мне было тепло, когда я вспоминала вчерашнюю встречу с группой и наши разговоры о звёздах.

Сегодня мне было тепло, когда я смотрела сторис моих друзей и видела их маленькие радости.

Сегодня мне было тепло, когда мы спонтанно решили пойти в маленький кинотеатр смотреть фильм на итальянском.

Сегодня мне было тепло, когда я делилась своими чувствами.

Сегодня мне было тепло, когда со мной делились чувствами.

А от чего сегодня было тепло тебе? Открыть/Комментировать

2022-08-10 19:37:04 Когда я слышу призывы «а давайте всех россиян закроем/запретим/прогоним/лишим/накажем», я чувствую злость. Сильную.

Это адекватная, здоровая и хорошая реакция на нарушение границ.
Но она — лишь верхушка айсберга.

Что же спрятано в основании, под толщей негодования?

Страх

Моя психика считывает эти высказывания, как небезопасные. Ведь о какой безопасности может идти речь, когда ты внезапно оказываешься в пучине фашизма?

Страх — активатор злости. Он включает ее, как защиту.

Беспомощность и бессилие

Меня, как отдельную личность, как отдельного человека, не учитывают. Их не интересуют мои чувства, мои потребности, мои желания, мои взгляды и мой выбор. Они просто берут и решают что-то за меня.
И я не могу ничего сделать. До них не докричаться, не достучаться.

Беспомощность — активатор злости. Так как в злости много энергии, она побуждает к поиску выхода.

Растерянность.

Вроде я понимаю, что нужно что-то делать, но что? Куда бежать? Что кричать? Как реагировать, чтобы ситуация изменилась?
Не знаю.

И злюсь за это «не знаю». На себя, на них, на мир.

Несправедливость

Они проклинают своих врагов, ровно за то, что сами хотят сделать со мной.
Они ставят меня на одну ступень с теми, против кого я выступаю.
Они обвиняют меня в том, в чем я не виновата.
Они обезличивают меня.

Не спросив. Не посмотрев. Не разобравшись.

Столкновение с несправедливостью вызывает сначала тревогу (я не понимаю правила этого мира, это небезопасно), а тревога активирует защитную злость.

Вот, оказывается, как много разных переживаний скрыто за злостью.

Их важно видеть, распознавать, разбирать — тогда это мучительное негодование обретает чёткие и понятные формы.

А когда есть чёткие и понятные формы, интенсивность переживания снижается, и у тебя появляется возможность взять его под контроль, обратить в безопасное действие.

Мне было важно рассказать тебе об этом. Потому что я не хочу оставлять тебя наедине с этой болезненной злобой.

Такие дела. Открыть/Комментировать

2022-08-10 11:37:33 Открыть/Комментировать

2022-08-09 10:37:49 Зеленский призвал страны Запада запретить въезд на свои территории всем гражданам России. Президент Украины назвал такие меры «самыми важными санкциями», они, по его мнению, должны затронуть и тех, кто уехал из России.

Россияне должны «жить в собственном мире, пока не изменят свою философию», сказал Зеленский в интервью The Washington Post. Открыть/Комментировать

2022-08-09 10:37:49 Как жаль, что господин Зеленский столь быстро и неумолимо приближается к образу своего врага.

Я понимаю, что резкие и громкие заявления — важная часть образа сильного лидера. Понимаю. Но принять не могу. И не важно о ком идёт речь: о русских, о сирийцах, об американцах, о немцах.

Моя позиция неизменна: если в отстаивании своих интересов, ты призываешь к травле и ограничению базовых человеческих прав мирного населения, то ты ничем не лучше того, кто мирное население бомбит.

Любая агрессия по национальному признаку — это безумие, национализм, расизм, фашизм. И точка.

Мне очень жаль, что Владимира Зеленского затягивает в ту же пучину. В какой-то момент у меня была надежда на то, что в мире появился реально классный, сильный, человечный политический деятель. Увы. Не появился.

Насилие, травля, ограничения по национальному признаку ещё никогда и никого не замотивировали стать смелее и пойти за что-то побороться. Все, чего можно добиться с помощью подобных заявлений и призывов — отторжение, ответная агрессия, разочарование и размножение фашизма.

У меня все.

Да, и если вы поддерживаете ограничение чьей-либо свободы по национальному признаку, лучше отпишитесь сейчас. Мы с вами в разных мирах. Открыть/Комментировать