Мурашко по коже 🩺🏥

2024-05-21 20:12:26 Ночные кошмары бывают не только у детей, но и у взрослых. Как от них избавиться? Очень просто!

Избавиться от ночных кошмаров , можно несколькими способами:

Поддерживайте регулярный сон. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы ваш организм мог правильно отдыхать.

Создайте спокойную атмосферу перед сном. Избегайте стрессовых ситуаций, смотрите успокаивающие фильмы, читайте книги, слушайте спокойную музыку.

Практикуйте релаксационные техники, такие как медитация, глубокое дыхание или йога, чтобы снизить уровень стресса и тревожности.

Обсудите свои кошмары с психотерапевтом или психологом. Иногда причина ночных кошмаров может быть связана с эмоциональными проблемами, которые требуют профессиональной поддержки.

Попробуйте вести дневник сновидений. Записывайте свои кошмары и попытайтесь понять возможные триггеры или события, которые могут вызывать такие сновидения.

Обратитесь к врачу, чтобы исключить физиологические причины ночных кошмаров, такие как соматические заболевания или побочные эффекты лекарств.

Следует помнить, что каждый человек уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Важно пробовать различные методы и находить тот, который наиболее эффективно работает для вас. Открыть/Комментировать

2024-05-21 19:22:55 Звук, который вы слышите, когда вы хрустите суставами – это звук пузырьков азота, возникающих в суставе.

Пространство между концами фаланг заполнено синовиальной жидкостью — густой массой, которую выделяет одна из внутренних оболочек суставной сумки. Когда вы растягиваете сустав, резкое снижение давления внутри суставной сумки приводит к тому, что часть газа, растворенного в этой жидкости, образует пузырьки.

Используя магнитно-резонансную томографию, канадские ученые заглянули внутрь хрустящего сустава и убедились в том, что звук возникает, когда пузырьки газа формируются. Они связали это с резким перепадом давления в суставе, возникающим вследствие очень быстрого формирования газового пузыря. Открыть/Комментировать

2024-05-21 18:32:51 В Сколково представили сразу две инновационных разработки.

Первая — ответ Илону Маску и его технологии вживления имплантов в мозг. Разработчики из компании «Сенсор-Тех» приблизились к выпуску отечественного нейроимпланта, позволяющего вернуть зрение абсолютно незрячим людям. Проект по разработке нейроимплантов ELVIS — полностью российское решение.

Вторая разработка позволит людям ощущать протезы как настоящие конечности и различать свойства предметов в руке — например, их твердость и размеры, этим занимается компания «Моторика». Управление протезом происходит с помощью считывания нейросигналов, а очувствление ― за счет стимуляции нервов. Открыть/Комментировать

2024-05-21 17:42:31 Вейпы оказались опаснее, чем считалось: переход на электронные сигареты увеличивает риск рака легких

Новое исследование показало, люди, которые переходят с обычных сигарет на вейпы, увеличивают свои шансы на смерть от рака легких в 2(!) раза.

В исследовании собрали данные почти 4.3 млн человек, которые сменили сигареты на вейпы. Почти 54 тысячи их них получили рак лёгких, 6351 — умерли.

Электронные сигареты, или вейпы, долгое время рекламировались как гораздо более безопасная альтернатива сигаретам, практически не представляли риска развития рака. В то время как сигареты содержат более 7000 химических веществ, многие из которых вызывают рак, а вейпы около 2000.
Но электронные сигареты, выделяют токсичные металлы, таких как мышьяк, хром, никель и свинец. Открыть/Комментировать

2024-05-21 16:51:58 Как общаться с пациентами во время дистанционных консультаций
Например, вместо некорректных обращений — «девушка», «молодой человек», «мужчина» — советуют говорить «вы», «скажите, пожалуйста» или использовать имя пациента.

Ошибочными признаны фразы:

«не знаю, кто вам такое сказал»;
«это же не я вас неправильно проконсультировал(а)»;
«а мы-то здесь при чем?»;
«вы меня, конечно, извините, но»;
«вы что-то путаете»;
«вы меня не слышите»;
«что вас еще не устраивает?»;
А также словесные конструкции, возлагающие вину на пациента, уменьшительно-ласкательные слова, выражения «не могу» или «не можем».

«Фразы-провокаторы» рекомендуется заменять корректными аналогами.

Медицинским работникам рекомендуется предложить помощь пациенту или пояснить свою мысль другими словами. При этом речевые обороты, которые можно рекомендовать для общения с пациентами, зависят от особенностей системы здравоохранения в конкретном регионе. Открыть/Комментировать

2024-05-21 16:02:18 Сыр, молоко и йогурт - вкусная защита от кариеса

Сыр, молоко и йогурт богаты кальцием. Он принимает участие в поддержании кислотно-щелочного баланса полости рта и положительно воздействует на зубы, обеспечивая профилактику кариеса.

Кроме того, молочные продукты (в особенности сыр) при разжевывании активизируют выработку слюны.
Слюна нейтрализует кислоты и щелочи, которые могут оказывать негативное влияние на состояние зубов. В норме кислотность поверхности зубов меняется после каждого приема пищи. Однако если кислоты образуется слишком много — развивается кариес. Сыр нормализует водородный показатель (pH) среды полости рта, что позволяет избежать разрушения эмали и образования кариозных полостей. Открыть/Комментировать

2024-05-21 15:12:10 В Сеченовском университете стали обучать нанотехнологиям

В Московском государственном медицинском университете имени И.М. Сеченова запускается новая программа магистратуры по нанотехнологиям. Студенты получат знания о биофизических и химических аспектах наноматериалов, а также навыки работы с наночастицами биологического происхождения.

На программу принимаются выпускники бакалавриата по направлениям "Материаловедение", "Биофизика", "Химия" и "Биохимия". Всего выделено 20 мест: 10 бюджетных и 10 платных.

Для поступления необходимо сдать экзамен по математике. Открыть/Комментировать

2024-05-21 12:41:51 Светлана Светличная экстренно госпитализирована с патологией легких и инфекцией почек

Заслуженную артистку РСФСР Светлану Светличную экстренно госпитализировали из психиатрической больницы, где она находилась в последнее время. У 84-летней актрисы диагностировали патологию легких и инфекцию почек. Врачи проводят интенсивную терапию.

Светличной предстоит длительное лечение. Ранее, после перенесенного инфаркта миокарда, актриса перестала есть и пить. 27 марта Светличная самостоятельно вызвала скорую помощь, и ее госпитализировали в реанимацию. Открыть/Комментировать

2024-05-21 11:02:43 В Башкирии врачи спасли 43-летнюю пациентку после остановки сердца. Об этом рассказали в Минздраве республики.

Женщина обратилась за лечением миомы матки. Через сутки возникли осложнения. У нее диагностировали кардиопульмональный шок с остановкой сердечной деятельности. Медики провели экстренные процедуры и после того, как состояние больной стабилизировали, ее перевели в Республиканский кардиодиспансер.

В Минздраве пояснили, что массивная тромбоэмболия легочной артерии — одна из причин внезапной госпитальной летальности. Для спасения жизней пациентов применяют современные методы восстановления. Открыть/Комментировать

2024-05-21 08:31:36 21 мая отмечается Международный день чая.

Основными полезными для здоровья веществами в чае являются полифенолы, в частности катехины.

Эти вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Употребление чая помогает снизить риск инсульта, снижает уровень «плохого» холестерина. Черный чай помогает улучшить уровень холестерина у людей с риском сердечных заболеваний или ожирения.

Так как чай сам по себе содержит кофеин, его чрезмерное потребление может нарушить цикл сна. Открыть/Комментировать