2021-08-09 13:18:35
Видимо, мне пора обновить рецепт моей диеты, который я уже пару раз публиковала в своей ленте. Просто потому, что многие спрашивают, в чем секрет. Секрета никакого нет, с удовольствием делюсь своим личным рецептом похудения и отвечаю на вопросы.
Мне 41 год, у меня трое детей, старшей семь, младшей 1,9. Мой максимальный вес в жизни был 86 кг (!!!). Это после вторых родов.
Сейчас я вешу 51,9 кг. Столько я весила в старших классах школы.
Спортом я не занимаюсь — сейчас, летом, могу иногда в удовольствие покататься на велике или сделать вид, что учусь играть в теннис:) Зимой — вообще ничего. Не люблю.
Вот, собственно, моя диета. Ем я два раза в день. Утром — все, что хочу, в любых количествах, кроме сладостей. Почему-то меня вдогонку все время спрашивают: 'А хлеб едите? А мясо? А по сколько?' Повторяю. ВСЕ, ЧТО ХОЧУ. Столько, сколько хочу. Хлеб, хачапури, пицца, паста, плов...
Второй раз я ем в обед, он же ужин. Тут — только небольшая порция белка. Курица, говядина, рыба, морепродукты. ТОЛЬКО белок. Никаких овощей к нему, никаких гарниров.
Еще раз — сладкое я не ем вообще. Никогда. Прямо вот годами. Ну, может, пару раз в год могу мороженое с'есть. И то не доем.
Фрукты ем на завтрак. Сейчас пол-арбуза могу умять.
Пью воду с лимоном, мятный чай, апельсиновый сок, кофе. Все без сахара и в любое время в любом количестве.
Вечером могу выпить пиво, шампанское, вино. Крепкие напитки я не пью вообще.
По времени. Бывает по-разному. Обычно первый прием пищи — около 11, второй — около 18.
Абсолютно никаких перекусов.
Эту диету я придумала сама. Вряд ли она полезная, но она позволяет худеть без насилия над собой и чувства перманентного несчастья:)
Таким образом, после третьих родов я похудела на 21 кг и продолжаю потихоньку худеть. Хочу дойти до 50 (для ровного счета:) — и остановлюсь.
13.5K views10:18
М
