МПЛ12

2022-10-08 09:30:10 ​​ИЩЕМ КЛИЕНТА

​​Важное объявление! Если вы или ваши знакомые нуждаются в психологической помощи, но нет материальной возможности пойти к психологу, то мое предложение для вас! Это хорошая возможность получить полноценную психологическую помощь в безопасном формате.

Мы снова ищем клиента для супервизии в рабочей группе по мотивационному консультированию. Расскажу в двух словах, что это за группа.

В Мотивационном консультировании не достаточно пройти обучение на семинарах. Знание не прокачивает навыки, поэтому после интенсивов мы улучшаем свои навыки в рабочих группах.

Темы обращения: вы хотите, НО не можете начать заниматься спортом, не можете бросить курить, никак не начнете придерживаться особого режима питания.

Условия работы — консультация онлайн перед учебной группой. Работают психологи - участники рабочей группы по мотивационному консультированию.

ВНИМАНИЕ! Встреча будет записана для последующего разбора участниками только данной встречи.

Формат работы: одна онлайн-встреча в понедельник 10.10 с 19.15 до 20.15.

Запись по телефону 8(926)598-00-99 Евгения Синица. Лучше написать в Телеграм @sinitsae.

Работаем только со взрослыми клиентами от 18 лет. Открыть/Комментировать

2022-10-05 11:45:13 ​​ПРО ПОПЫТКИ РЕШЕНИЯ

Психотерапия должна быть быстрой. Инструменты — результативными. Так решила команда психологов из Menthal Research Institute в Пало-Альто. Они были психоаналитиками. О долгосрочности психотерапии в середине прошлого века знали всё. Благодаря им родилась краткосрочная терапия.

Эти учёные ввели понятие «попытка решения». Это то, что не сработало у конкретного человека. Решение приводит к результату, а попытка зацикливает и усугубляет проблему. Об этом мы говорили в ПРЯМОМ ЭФИРЕ | КАК ФОРМИРУЮТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ.

Каверзность ПР в том, что они единожды помогли человеку справиться с проблемой или улучшить состояние. При фобии избегание источника страха помогает снять напряжение. Как таблетка анальгетика снимает боль. Но в долгосрочной перспективе приём обезболивающих без внимания к источнику боли в животе может привести к перитониту. Так и при фобиях. Избегание усиливает страх и одновременно подтверждает человеку его неспособность с ним справляться. И избегание как нефтяное пятно расширяется на большую часть жизни.

«Если ПР не помогает, тогда нужно искать действие, которое выведет человека из цикла» — скажете вы.

Логично. Только рабочих решений мы можем придумать тысячу и ни одно из них не подойдёт клиенту. Эта пресловутая индивидуальность человеческого организма. Иногда поиски такого решения превращаются в «пойди туда, не знаю куда, сделай то, не знаю что».

Однако, всё гениальное просто. Это не я придумала, а команда Menthal Research Institute. Для того чтобы появилось рабочее решение, нужно заблокировать нерабочую попытку решения, и психика вдруг находит способы совладать с проблемой.

Мастерство краткосрочного стратегического терапевта заключается в том, чтобы найти неработающую ПР и заблокировать. Открыть/Комментировать

2022-10-04 21:43:34 13 октября в 20:00 мск основатель экзистенциального анализа Альфрид Лэнгле начнет свой 2-х часовой вебинар с разбором примеров из практики.

Вы узнаете:

как устроены тревога и страх
какие формы они принимают, и что делает их патологичными
почему старые способы справляться перестали помогать
что делать, чтобы вернуться к нормальной жизни

https://psy-practic.ru/free_webinar Открыть/Комментировать

2022-10-04 19:09:22 Вчера в ночи закончился наш третий по счёту семинар по Мотивационному консультированию. Первый в онлайн-формате. У нас получилось практически всё, что мы запланировали и, конечно же, есть куда расти.

Огромная благодарность всем участникам! Ваши вопросы и обратная связь помогает нам лучше осмысливать материал и находить простое объяснение и примеры для сложных аспектов МК.

Принимаем свежую кровь в наше сообщество специалистов, практикующих МК. Открыть/Комментировать

2022-10-04 18:39:51 ​​Юлия Полуэктова и Мария Бикбулатова приглашают вас на терапевтическую группу "Злость. Как использовать в мирных целях".

"Агрессия - это наше естественное врождённое свойство, призванное защищать нас, когда над нами нависает угроза. Это также сила, которая побуждает нас к активным действиям и несёт нас вперёд навстречу нашим мечтам и жизненным целям". (С) П. Левин.

Сегодняшняя ситуация такова, что мы так или иначе соприкасается с темами угрозы жизни и безопасности.

Наши планы, мечты, привычный образ жизни могут быть разрушены или находятся под угрозой.
Поскольку мы можем быть растеряны, не знать что делать, на кого нападать, куда бежать и как защитить себя и своих близких, то наша естественная здоровая агрессия может быть подавлена.

В итоге мы можем чувствовать себя в ступоре испытывать беспомощность, страх или тревогу, раздражительность, переживать вспышки гнева.

Сейчас у многих в голове больше вопросов чем ответов:
Как справиться и пережить текущую ситуацию?
Что я могу сделать сейчас с этим?
Что может меня поддержать?
Как перестать тревожиться и начать действовать?

На нашей терапевтической группе мы будем учиться чувствовать контакт со своей агрессией как со здоровой энергией, которая позволяет нам двигаться к нужным изменениям, чувствовать себя живыми и целостными.

Группа будет проходить в онлайн формате, стартует 23 ноября
Стоимость участия - 2500 р одно занятие. Открыть/Комментировать

2022-10-03 16:12:27 #ПрофессияПсихолог
Бесплатные психологические консультации. Уже на этой неделе!

В МПЛ стартуют 4 супервизорские группы. И мы снова приглашаем на разовую бесплатную психологическую консультацию клиентов. По вторникам и пятницам в утреннее время (с 11-11.15), по четвергам и воскресеньям вечернее (с 19.45-20ч). Продолжительность сессии 1,5 часа.

Вас ожидает психологическая консультация в учебной группе, проводят ее наши студенты 3 семестра в сопровождении опытных супервизоров - Марии Летучевой, Алексея Андреева-Чадаева, Анастасии Бадаевой и Натальи Беловой.

Как это происходит? На группу студентов приглашается клиент — человек, у которого есть проблема, и он хочет с ней разбираться. Группа учащихся делятся на рабочую подгруппу — те, кто будет этого клиента консультировать, — и наблюдателей. После чего в течении 1,5 часов (с перерывами на посовещаться) происходит психологическая консультация, только вместо одного специалиста с клиентом общается рабочая подгруппа. Обговариваются и соблюдаются правила безопасности для клиента. Этот процесс отслеживается супервизорами. Затем, когда клиент уходит, супервизоры помогают участникам группы проанализировать работу. А наблюдатели могут поделиться своими мыслями и впечатлениями. На каждую супервизию может приходить только один клиент.

Для клиентов – это возможность бесплатно:
— Получить психологическую помощь;
— Получить поддержку от группы психологов;
— Если это первый опыт консультирования – познакомиться с возможностями психологического консультирования.

Зачем это консультантам?
— чтобы учиться и развиваться в профессии;
— получать обратную связь о своей работе;
— почувствовать себя уверенно в профессиональной позиции;
— получить поддержку и советы опытных коллег.

Как попасть клиентом на супервизию?
Только по предварительной записи. Для участия нужно заранее связаться с Летучевой Марией по телефону +7 (916)191-76-67, можно в ватсап. Мы подберем для вас удобное время, на которое еще никто не записался. Открыть/Комментировать

2022-09-29 21:28:55 Приглашаем на
онлайн практикум «Переживая кризис»

6 октября 19.00-21.00

В сложной нынешней ситуации каждый человек сталкивается с проблемами:
- вынужденное расставание с близкими
- страх неопределенности
- потеря опоры и необходимость справляться в одиночку с потерей смысла и мировоззрения
- попадание в выбор без выбора и ощущение бессилия и беспомощности

Предлагаем обсудить и наметить план и структуру работы с клиентами в сложившейся ситуации и собрать личные опоры для продолжения практики и помощи клиентам.

Практикум подойдет для практикующих психологов и всех, кому нужна поддержка.

Ведущие: Татьяна Князева, Екатерина Казакова

Записаться можно по ссылке. Открыть/Комментировать

2022-09-29 21:27:20 Мы, Наталья Белова и Татьяна Князева, приглашаем всех кому необходима поддержка, общность и разделение чувств.

Терапевтическая группа онлайн
"Быть вместе"

В пространстве группы будем учиться быть в реальности собой и быть вместе;
быть бережными к себе и к другим в быстроменяющемся мире.
Находить и сохранять свои смыслы и опоры  и действовать в соответствии с ними.

Запись по телефону:
Татьяна, 8 (925) 506-17-12

7 онлайн встреч по вечерам
с 20.00 до 22.00.

Обратите внимание на даты - это разные дни недели

8 октября;
14 октября ;
17 октября;
7 ноября;
21 ноября;
4 декабря;
18 декабря.

Стоимость участия 12 000 рублей за 7 встреч, при оплате каждой встречи 2500 рублей. Открыть/Комментировать

2022-09-29 21:23:02 В дополнение к предыдущему посту. Сегодня наткнулась на доклад португальских учёных с сессии «Нарушения сна и стресс» 23-го Европейского конгресса по психиатрии (2015). Выборка незначительная 549 человек. Как всегда, студенты. Выводы прекрасные.

Чем выше воспринимаемый стресс, тем чаще люди используют дезадаптивные когнитивные копинг-стратегии (способы совладания со стрессом) такие как руминации (негативная мысленная жвачка) и катастрофизация, а адаптивные позитивную переоценку и планирование реже. Чем сильнее руминации, самобичевание и катастрофизация, тем хуже человек засыпает и поддерживает сон.

Это колесо можно крутить дальше! Чем меньше он спит, тем выше стресс сложнее с саморегуляцией, чаще человек прибегает к дезадаптивным копинг-стратегиям. Открыть/Комментировать

2022-09-28 19:55:50 ​​ПРО ПОРОЧНЫЙ КРУГ

Во вчерашнем эфире мы постарались на пальцах объяснить, как человек заходит в порочный круг, руководствуясь благими намерениями. Никто не желает себе зла. Даже самоповреждающее поведение это способ избежать ещё большей боли.

Сегодня хочу структурировать рассуждения. Чтобы показать формирование порочного круга на примере, возьму историю Афанасия. Если вы впервые о нём слышите, прочитайте этот пост.

Итак, у Афанасия начали быстро уставать глаза. Что могло к этому привести? Предположим, у нашего героя сменился руководитель. Афанасий хочет показать себя с лучшей стороны и начал работать на износ. Вместо, положенных восьми, проводит в офисе за компьютером 10 или 12 часов в день.

Вроде бы всё логично, но есть нюанс. Чем дольше он смотрит в экран компьютера, тем стремительнее сокращается время для отдыха. Накапливается усталость. Снижается концентрация внимания. Всё сложнее уберечь себя от нелепых ошибок. Афанасий начинает каждый шаг проверять по два, три раз, поскольку дурацкие опечатки вызывают у руководителя негодование, а может, и разочарование подчинённым. А это принуждает Афанасия ещё больше отдавать времени работе.

Так формируется замкнутый цикл. Колесо, которое с каждым новым витком разгоняется всё сильнее. Из него не так просто выпрыгнуть без последствий. Афанасий боялся, что руководитель будет недоволен его работой, а решение предупредить это увеличением длительности рабочего дня, наоборот, повышает вероятность реализации не желаемого сценария.

Такие неработающие решения, в приведённой выше истории — это увеличение рабочего времени из-за страха не понравиться руководителю, в КСТ называются попытками решения. Они не позволяют справиться с проблемой, а иногда и усугубляют ситуацию.

О попытках решения я подробнее расскажу в следующем посте. Открыть/Комментировать