Негативные эмоции Вы любите испытывать негативные эмоции? Ва | на пути к осознанности

Негативные эмоции

Вы любите испытывать негативные эмоции? Вам нравится чувство вины или стыда? А может вы наслаждаетесь болью?

Вопросы, конечно, риторические. Было бы довольно странно, если бы вы хоть на один вопрос ответили утвердительно. Никому не нравится испытывать негативные эмоции, это общеизвестный факт.

Как было бы замечательно их не чувствовать! Всем нам хочется от них избавиться(и как можно поскорее, ведь это отнимает столько времени и сил). Для того, чтобы добиться своей цели, мы прибегаем к разному роду избегания: обесцениванием негативные эмоции, игнорируем их, пытаемся забыться(сериалами, тусовками, алкоголем). И удивительно! Это не помогает. Негативные эмоции все равно возвращаются и опять заставляют вас страдать.

«И что же делать?» — спросите вы.

Ответ достаточно прост: позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете, даже если это вам не нравится. Сколько бы не пропагандировали «позитивное мышление», поймите — негативные эмоции испытывать нормально и не нужно от них избавляться.

Когда вы перестанете с ними бороться,
а примите их и позволите им существовать, вы с удивлением заметите, что негативные эмоции вас беспокоят меньше. Да, они также приходят(как же без этого), но уходят они уже значительнее быстрее и, что еще важнее, они перестают влиять на качество вашей жизни.