В фитнес-среде все чаще можно встретить понятия «мобильность» | Motivation Station

В фитнес-среде все чаще можно встретить понятия «мобильность» или «мобилити».

В переводе с английского «mobility» — подвижность. Это особенность тела получать доступ ко всему диапазону движений без боли или дискомфорта.

В течение жизни мы утрачиваем эту способность и постепенно приобретаем неправильные модели движений, которые мешают приседать, ползать и растягиваться так же легко, как в детстве.

Делимся с вами упражнениями, которые можно попробовать дома, что вернуть мобильность своим связкам