Канал о продуктивности и эффективности

2023-12-20 09:12:29 Повышение самооценки является важным аспектом личного развития. Вот четыре верных способа, которые могут помочь вам улучшить свою самооценку:

1. Уважение к Себе:
- Уважение к себе — это основа здоровой самооценки. Относитесь к себе с любовью и пониманием, как к близкому другу. Принимайте свои сильные стороны и трудности, не вините себя за ошибки.

2. Положительное Подтверждение:
- Сосредотачивайтесь на своих достижениях и качествах. Ведите журнал, в котором вы записываете свои успехи и положительные моменты. Это поможет вам видеть свои сильные стороны и достоинства.

3. Освежение Навыков:
- Развивайте новые навыки и учите новое. Обучение чему-то новому и успешное освоение новых навыков может значительно поднять уровень уверенности в себе.

4. Границы и Уважение:
- Устанавливайте границы в своих отношениях и защищайте свои интересы. Уважение к себе включает в себя умение говорить "нет", когда это необходимо, и отстаивать свои убеждения.

Также важно обращаться за поддержкой к близким людям, друзьям или профессионалам, если у вас возникают трудности в построении здоровой самооценки. Открыть/Комментировать

2023-12-19 14:19:00 erid: 2VtzqvQqMSK

В преддверии Нового года есть традиция дарить и получать подарки. Встретить его с обновленной входной дверью и получить за это подарок вам поможет Torex!

Торекс - компания с именем, которая на отечественном рынке уже более 20 лет. С развитой сетью по всему Уралу. В Торекс каждый сможет найти себе входную дверь.
Дизайны и цены на любой вкус и бюджет, а также под любой запрос: от классики до модерна. чтобы создать функциональность, удобство и эстетику.

Прямо сейчас в фирменных салонах действует Новогодний розыгрыш.

С 1 декабря 2023 по 31 января 2024 действует «Охоту на дракона» во всех фирменных салонах. Каждый, кто купит в это время стильные и надежные входные двери из коллекций SUPER OMEGA PRO и ULTIMATUM M, получит уникальную скретч-карту. В ней спрятан гарантированный приз!

Что вы можете получить?
Монтаж в подарок
Скидка на откосы 30%
Скидка на покупку двери 2024 рубля
3000 рублей в подарок на дополнительные опции
И СУПЕР-ПРИЗ – «Дракон»: полная компенсация стоимости вашей двери!

Для быстрого и удобного заказа своей входной двери переходите по ссылке, и отвечайте на 3 простых вопросов. После этого с вами свяжется менеджер, который предложит лучшие варианты и проведет подробную консультацию.

А если сейчас в ваших планах нет пункта «Заменить входную дверь», подписывайтесь на официальный телеграм-канал Torex. Так вы всегда будете в курсе акций и специальных предложений.

Реклама. ИНН 7448244563 ООО «Дверные технологии» Открыть/Комментировать

2023-12-18 07:04:22 Советы, которые могут помочь вам укрепить силу воли

1. Определите цели: Задайте себе конкретные, измеримые и достижимые цели. Чем четче вы представляете, что хотите достичь, тем легче будет поддерживать силу воли.

2. Разработайте план действий: Разбейте большие цели на маленькие шаги.

3. Фиксируйте свой прогресс: Ведите журнал или используйте другие средства для отслеживания ваших достижений.

4. Учите себя терпению: Силу воли можно сравнить с мышечной силой. Она укрепляется тренировкой и терпением.

5. Практикуйте самоконтроль: Будьте внимательны к своим мыслям и поведению.

6. Развивайте здоровые привычки: Укрепление силы воли может начаться с малого, такого как поддержание здорового образа жизни.

7. Используйте позитивное мышление: Замечайте положительные моменты в своей жизни и фокусируйтесь на них.

8. Практикуйте медитацию: Регулярные занятия медитацией могут помочь вам развивать внутреннюю сосредоточенность и контроль над своими мыслями.

Помните, что развитие силы воли — это постепенный процесс. Будьте терпеливыми и постоянными в своих усилиях Открыть/Комментировать

2023-12-17 14:15:06 Три причины, почему вы ничего не успеваете

1. Отсутствие планирования: Неопределенные цели и отсутствие конкретного плана действий могут привести к потере времени на ненужные моменты. Установите ясные цели и разработайте ежедневный план для повышения эффективности.

2. Разброс внимания: Постоянные переключения между задачами и постоянное отвлечение от основных обязанностей могут замедлить вас. Практика концентрации и использование методов управления временем могут помочь улучшить фокус.

3. Страх перед неудачей: Боязнь провала может парализовать и препятствовать выполнению задач. Развивайте позитивное мышление, принимайте неудачи как возможность учиться, а не как конец пути к успеху. Открыть/Комментировать

2023-12-16 08:31:01 Формулировка мотивации на привлечение богатства

1. Четкие и конкретные цели:
- "Я стремлюсь к финансовой независимости и стабильности."
- "Моя цель - создать благополучие для себя и своей семьи."

2. Положительная формулировка:
- "Я привлекаю в свою жизнь все возможности для создания богатства."
- "Каждый день я становлюсь ближе к достижению своих финансовых целей."

3. Учет личных ценностей:
- "Богатство позволит мне более активно вкладываться в благотворительность и помогать другим."
- "Финансовый успех для меня означает свободу выбора и возможность воплощения моих мечт."

4. Вдохновляющие ключевые слова:
- "Я создаю свой собственный поток богатства, обогащая не только себя, но и мир вокруг меня."
- "Богатство приходит ко мне легко и естественно."

5. Указание на личные изменения:
- "С каждым днем я развиваю свои финансовые навыки и расширяю источники дохода."
- "Моя энергия и усилия направлены на создание благосостояния в моей жизни."

6. Включение временной перспективы:
- "Каждый вложенный час в развитие своего бизнеса приносит мне ближе к достижению моих финансовых целей."
- "Я осознаю, что долгосрочное финансовое благосостояние требует постоянного развития и роста."

7. Аффирмации с верой в успех:
- "Я заслуживаю финансового успеха, и я открыт для всех возможностей его привлечения."
- "Мои действия направлены на создание богатства, и я уверен в своей способности достичь своих целей." Открыть/Комментировать

2023-12-15 12:38:51 Эти уроки могут помочь вам лучше управлять своими финансами, развивать финансовую устойчивость и строить успешное финансовое будущее

1. Урок эффективного управления бюджетом:
- Выделите время для разработки бюджета, включающего расходы и доходы.
- Постарайтесь сократить избыточные расходы и уделяйте особое внимание экономии.

2. Урок инвестирования:
- Понимайте основы инвестирования и разнообразьте свой портфель.
- Инвестируйте с учетом своих финансовых целей и рисков.

3. Урок финансовой грамотности:
- Обучайтесь финансовым терминам и инструментам.
- Следите за финансовыми новостями и изменениями на рынке.

4. Урок о создании резервов:
- Стремитесь создать финансовую подушку безопасности для неожиданных ситуаций.
- Разработайте план по накоплению средств на случай чрезвычайных ситуаций.

5. Урок управления долгами:
- Разрабатывайте стратегию по погашению долгов.
- Избегайте ненужного кредитного бремени и боритесь с долговой нагрузкой.

6. Урок оценки стоимости времени:
- Учитесь оценивать свое время и эффективно им управлять.
- Приоритизируйте задачи, которые могут привести к увеличению вашего дохода.

7. Урок планирования на пенсию:
- Начните думать о пенсии рано, чтобы обеспечить достаточное финансовое благополучие в будущем.
- Рассмотрите варианты пенсионного накопления и выберите стратегию, соответствующую вашим целям. Открыть/Комментировать

2023-12-14 16:01:11 Открыть/Комментировать

2023-12-14 09:11:45 Как в 40 выглядеть на 25?

Королевский секрет молодости с серией косметики Bee Royal от Faberlic

Достаточно одной капли чтобы сделать кожу шелковистой, а цвет лица - ровным и сияющим

Мед редкой восковой пчелы содержит более 600 ценных веществ: аминокислоты, макро- и микроэлементы, витамины, улучшает микроциркуляцию, стимулирует обновление клеток, а так же смягчает и питает кожу.

Мне понравилось, что моя кожа увлажнена и сияет

Береги кожу с молоду Каждый день ухаживайте за лицом, шеей и декольте и с годами будете молодеть Открыть/Комментировать

2023-12-13 08:35:38 Срочное включение



Наше плодотворное утро!

Ровно два года назад я посадила зернышко

И теперь пожинаю плоды!

Дальше - еще больше и лучше! А главное, я стала еще чуточку умнее! Открыть/Комментировать

2023-12-12 08:52:29 Подготовка к Новому году полным ходом! Настроение на высоте Открыть/Комментировать