elli | саморазвитие и мотивация.

2022-08-10 14:54:08 Если в твоей жизни беспорядок.


1) Убрать пространство вокруг себя
2) Избавится от ненужных и нелюбимых вещей
3) Выписать все, что вас беспокоит, свои планы
4)На пару дней избавится от фонового шума ( сериалы и т. д)
5)Избавится от источников лишней информации, возможно отписаться от раздражающих подписок
6) Вести дневник (планер)
7) Смена обстановки (спорт, танцы и т.д) Открыть/Комментировать

2022-07-21 09:23:53 Как влиться в коллектив:

1) Не будьте выскочкой;
2) Интересуйтесь интересами других людей;
3) Не бойтесь приподносить себя таким, каким вы есть;
4) Не пытайтесь показаться выше других;
5) Не пытайтесь повторить образ других участников;
6) Рассказывайте про себя только то, что считаете нужным, не поддавайтесь провокациям;
7) Покажите, что вы тоже можете за себя постоять. Открыть/Комментировать

2022-07-17 10:35:39 Почему полезно пить воду натощак

1) Стакан воды «запустит» лимфо- и кровоток, стимулируя вывод лишней жидкости из организма.
2) Стакан воды не просто «запускает» пищеварительную систему, но также ускоряет метаболизм, заставляя вас сжигать больше калорий даже в состоянии покоя.
3) Быстрое пробуждение.
Кислород мгновенно разнесется по крови, пробуждая вас не хуже чашки кофе.
4) Оздоровление кожи и волос
Состояние кожи и волос зависит от количества влаги в клетках. Если ее мало, то кожа выглядит сухой, а волосы – безжизненными.
5) Повышение настроения.
Отличным бонусом, который гарантирует питье натощак, станет повышение настроение за счет нормализации функций нервной системы. Открыть/Комментировать

2022-07-16 17:07:01 Как вести дневник достижений:

1) Так как в нем буду храниться все ваши заслуги, оформляйте так, чтобы глаз радовался;
2) Выписывайте не только те достижения, которыми вы поразили сами себя, но и самые обычные;
3) Пишите себе мотивационные цитаты, рисунки;
4) Выписывай мысли, которые приходили в голову при выполнении цели;
5) Не забывай хвалить себя в конце каждого листа. Открыть/Комментировать

2022-07-16 12:01:01 Как быть целеустремлённым:

1) Вы четко должны знать свою цель;
2) Здраво оценивать свои успехи и неудачи;
3) Должны научиться спокойствию в стрессовых ситуациях;
4) Правильно распределять цели на неделю;
5) Уметь правильно отдыхать от работы. Открыть/Комментировать

2022-07-16 08:21:12 Как оставаться морально сильным человеком?

1) Перестаньте воспринимать все на свой счет. Те, кто проходит через неудачные периоды и выходит из них более сильными, знают: в произошедших с ними событиях нет их вины.
2) Будьте терпеливыми. Успешные люди никогда не торопятся при принятии важных решений. Они знают, когда наступает время для осуществления нужных шагов, а когда лучше немного подождать.
3) Взращивайте в себе способность к позитивному мышлению. Для достижения устойчивых результатов практиковаться необходимо ежедневно.
4) Прекратите строить прогнозы по поводу будущего. Сильных людей отличает то, что они никогда не делают одной вещи. Они не пытаются предсказать завтрашний день. И они не тратят ни минуты своего времени на ненужные мысли, тревоги, или попытки понять, что может произойти в дальнейшем.
5) Фокусируйтесь на позитивной информации.
Читайте мотивирующие книги, посещайте сайты в Интернете, посвященные саморазвитию и личностному росту. Нужная информация поможет вам чувствовать себя лучше. Открыть/Комментировать

2022-07-15 17:50:42 Топ-7 причин, по которым люди подавляют эмоции:

1) Существующие правила поведения в «приличном обществе».
2) «Рассинхрон» с эмоциями окружающих и боязнь осуждения.
3) Необходимость «сохранить лицо» в споре.
4) Нежелание ввязываться в долгие разборки с судебными исками.
5) Опасение обидеть близкого человека своей реакцией.
6) Необходимость терпеть кого-то или что-то ради материальных благ, социального статуса или того, чтобы быть, «как все».
7) Невозможность самостоятельно решить свои проблемы и зависимость от людей, доставляющих негативные эмоции. Открыть/Комментировать

2022-07-14 19:10:55 Как найти хобби

1)Обратите внимание на то, что вас интересует
2)Подумайте, что вы цените больше всего.
3)Анализируйте ваши способности и личность.
4)Обратите внимание на то, что разжигает вашу страсть
5)Учитесь тому, что вам нравилось
6)Вспомните, что вы любили в детстве.
7)Просмотрите веб-страницы различных хобби. Открыть/Комментировать

2022-07-12 19:15:21 Как перестать быть замкнутым

1) Помните, что никто не разглядывает вас так же пристально, как вы сами.
2) Превратите неуверенность в себе в самоанализ
3) Поймите разницу между замкнутостью и стеснительностью
4) Найдите в себе то, что делает вас уникальным
5) Боритесь с мыслями самокритики.
6) Выходите за пределы своей зоны комфорта. Открыть/Комментировать

2022-07-09 11:11:01 Как проводить жизнь с хорошими привычками:

1) Живите так, чтобы вам не хотелось к чему то плохому;
2) Ешьте всё, но знайте границы;
3) Ставьте границы так, чтобы это не было в ущерб вам;
4) Гуляйте минимум два часа в день на свежем воздухе;
5) Занимайтесь йогой или медитацией на свежем воздухе Открыть/Комментировать