Школа мам

2024-05-06 10:23:12

Покупка кинетического песка – та еще лотерея.

Иногда вы получаете волшебную игрушку, в которую с удовольствием поиграет даже взрослый. А иногда – странную субстанцию, которая почему-то ко всему липнет и красит все, к чему прикоснется. И дети почему-то склонны именно второй вариант любить особенно нежной любовью, ни в какую не соглашаясь выбросить эту гадость.

Но ведь необязательно покупать песок в магазине – его нетрудно сделать дома! На нашей инфографике вы найдете проверенный рецепт.

Кстати, песок можно купить в любом строительном супермаркете или в магазине для аквариумистов – он продается не только мешками, но и небольшими упаковками. Чтобы подготовить его для поделки, хорошенько просейте через сито, а потом промойте в нем же, перемешивая несколько минут.
Оптимально – прокалить после этого в духовке.

0+
Необходима консультация специалиста.

#нутрилак_лайфхак

Школа мам — подпишитесь Открыть/Комментировать

2024-05-03 10:12:23

Очень устаю с ребенком, а ночью – не могу уснуть…

Это достаточно распространенная проблема молодых мам, и самая частая ее причина – стресс, который копится быстрее, чем удается от него избавляться. Любопытно, что при этом многие мамы не разделяют стресс и усталость, и пытаются решить обе эти проблемы одним способом: прилечь, почитать, послушать музыку и т. п. И, если от усталости это и правда помогает, то длительный стресс таким образом победить не удастся, увы.

Стресс – это реакция нашего организма, которая сохранилась еще со времен человекоподобных обезьян, то есть готовность либо бить, либо бежать. Если же мы не делаем ни того, ни другого, организм остается в шоке: он зачем все эти гормоны вырабатывал, старался? Чтобы вы легли? Ничего подобного: вставайте и бегите!
Собственно, именно этот механизм и приводит к тому, что усталость может быть жуткой, но глаза буквально не хотят закрываться.
Поэтому оптимальным способом борьбы с этими двумя напастями может стать комбинированный подход:

1. В первую очередь – избавляемся от стресса. За один подход это вряд ли получится сделать, но за неделю – вполне реально. Метод ровно тот, о котором мы писали выше: или бить, или бежать. Поставьте пару подушек друг на друга и от души отлупите их кулаками. Или, если есть возможность, выйдите на улицу и пробегитесь, на сколько хватит дыхания.

2. А вот после этого – время расслабиться. Например, принять теплый душ (как раз после интенсивных действий) и послушать музыку. И вот после этого засыпать наверняка станет гораздо легче – попробуйте!
P. S. Напомним также, что проблемы со сном могут быть вызваны заболеванием – например, неврологическим. Если описанный метод никак не улучшил ситуацию за несколько дней, лучше посетить врача.

0+
Необходима консультация специалиста.

#нутрилак_психология

Школа мам — подпишитесь Открыть/Комментировать

2024-05-02 10:32:59

Первая помощь ребенку при укусе пчелы или осы

К счастью, укусы насекомых часто скорее болезненны, чем опасны. Собственно, опасны либо множественные укусы, либо аллергическая реакция на них – особенно в районе рта и шеи, где из-за отека могут перекрыться дыхательные пути.
Что делать в этих случаях – смотрите на нашей инфографике.

0+
Необходима консультация специалиста.

#нутрилак_здоровье

Школа мам — подпишитесь Открыть/Комментировать

2022-08-31 19:12:01 Сегодня в статье разбираем, как отучить малыша от ночных кормлений Открыть/Комментировать

2022-08-30 12:10:31 Открыть/Комментировать

2022-08-29 13:59:01 Назначение антибиотиков многие считают абсолютным противопоказанием для грудного вскармливания. Так ли это?

Вовсе не обязательно. Это было верным 15–20 лет назад, когда большинство доступных антибиотиков действительно проникали в грудное молоко. Это, естественно, вызывало ряд проблем с микрофлорой кишечника младенца, поэтому ГВ нужно было прекращать на то время, пока мама не вылечится.

Сейчас для лечения многих бактериальных инфекций у врачей есть гораздо больше вариантов антибиотиков, которые можно назначить кормящей маме. Обязательно скажите лечащему врачу, что вы кормите грудью – и почти наверняка он сможет подобрать препарат, который не проникает или незначительно проникает в грудное молоко. Открыть/Комментировать

2022-08-28 12:50:00 ​​Только уложили ребенка – и он сразу просыпается. Что делать?

Эта проблема точно знакома многим мамам. Малыш вроде бы уснул, вы перекладываете его в кроватку, он спит – а через 5–10 минут слышен плач. Посмотрим, откуда берется эта проблема и как ее избежать.

§ Почему ребенок просыпается сразу после укладывания

Одна из самых частых причин – перекладывание малыша в кроватку до того, как он перешел в фазу глубокого сна. Как понять, что она наступила: дыхание ребенка стало ровным и спокойным, зрачки под веками перестали двигаться, ручки и ножки обмякли. Если ее не дождаться, то минимальный внешний раздражитель (звук, свет, складка на одежде) могут заставить малыша проснуться, а вас – вздыхать и заново начать ритуал укладывания.

§ Что еще сделать, чтобы ребенок реже просыпался

– В течение дня обеспечивать больше контакта «кожа к коже». Это успокаивает малыша, а спокойный ребенок спит крепче и дольше.

– Обеспечьте темноту и тишину. Минимум света – плотно закрываем шторы, выключаем ночник, не достаем смартфон. Если соседи шумят – включаем тихий белый шум.

– Ввести ритуал отхода ко сну. В течение 10–15 минут перед сном выполняйте одни и те же действия. Так малышу будет проще настроиться на сон, он заснет быстрее и крепче. Делайте легкий массаж, читайте ему вслух или пойте колыбельную, купайте перед сном.

– Отказаться от активных игр за 30–40 минут до отхода ко сну. «Разгулявшийся» малыш с большой вероятностью будет чаще просыпаться. Открыть/Комментировать

2022-08-26 11:30:01 ​​Кто-то наблюдает выделения еще во время беременности, а после родов с ними сталкиваются абсолютно все мамы.

§ Какие выделения являются нормой

Сразу после родов появляются густые, ярко-желтые (вплоть до оранжевого) выделения. Это молозиво – первое питание малыша, которое сменяется на молоко только на 3–4-й день.

Впоследствии из сосков выделяется молоко. Оно может быть разного цвета – от синеватого до желтого. На его цвет влияют естественные и искусственные красители в пище, которую ест мама. Молоко может выделяться как при внешнем раздражителе – например, при детском плаче – так и непроизвольно. Это нормально и не требует коррекции. Чтобы было комфортнее, можно использовать впитывающие прокладки для груди.

§ Какие выделения сигнализируют об опасности

Те, что содержат гной или кровь. Это признаки мастита – воспаления молочной железы. Знаем, что у многих мам есть вопрос: как понять, что в грудном молоке появился гной, если он желтый, как и молоко? Уверяем: если вдруг такое случится, вы не пропустите. Прежде чем воспаление достигнет той стадии, когда в молоко начнет попадать гной или кровь, вы заметите предшествующие симптомы: повышение температуры, отечность, покраснение и боль в груди.

§ Можно ли продолжать ГВ при мастите

Пока нет кровянистых или гнойных выделений, можно продолжать ГВ. Как правило, они появляются на 5–7-й день развития мастита. Поэтому лучшее, что можно сделать – как можно быстрее обратиться к врачу при первых признаках мастита. При своевременно начатом лечении он проходит достаточно быстро и не потребует коррекции грудного вскармливания. Открыть/Комментировать

2022-08-25 15:56:01 Открыть/Комментировать

2022-08-19 13:08:01 Фолиевая кислота во время беременности – зачем нужна и где содержится?

Фолиевая кислота – это витамин В9. Вряд ли найдется много мам, которым его не назначали во время беременности. Давайте разберемся, в чем ценность фолиевой кислоты и как обеспечить ее достаточность в рационе во время беременности.

§ Для плода

– Помогает формировать нервную систему
– Предупреждает пороки развития со стороны ЦНС
– Участвует в формировании плаценты

§ Для мамы

– Участвует в формировании клеток крови
– Необходима для иммунных реакций
– Помогает обновляться слизистым оболочкам

В каких продуктах больше всего фолиевой кислоты?

Говяжья печень, печень трески, зеленая спаржа, свежий зеленый горошек, морская капуста, шпинат, грецкие орехи, фундук. Открыть/Комментировать