Мен'с Хелс

2020-06-11 06:00:17 Улучшишь работу сердца

По данным Американской кардиологической ассоциации, потеря всего пяти килограммов поможет предотвратить возникновение высокого кровяного давления у многих людей с избыточным весом с индексом массы тела 25 или больше. А это, в свою очередь, снижает нагрузку на всю сердечно-сосудистую систему. Открыть/Комментировать

2020-06-11 06:00:17 Уменьшишь жир на животе

Снижение сахара в крови является также и плюсом не только потому, что сокращает риск развития диабета, но и потому, что уменьшает жир на животе, который откладывается там как раз из-за высокого уровня сахара. По природе во время стресса или из-за высокого уровня сахара в крови организм накапливает жир в брюшной области про запас. А если уровень инсулина и кортизола падает, эти запасы начинают расходоваться, и, следовательно, уходит лишний жир. Открыть/Комментировать