Делюсь откровением: последний месяц я очень полюбила медитации, каждый день начинаю с них
Раньше я не очень всем этим интересовалась и мне было лень посвящать утром или вечером 15-30 минут на прослушивание чужого женского голоса до тех пор, пока не увидела разницу
Вообще, сама по себе я очень тревожная и эмоциональная, но в последнее время замечаю как стала спокойнее, увереннее в себе и смотрю на вещи под другим углом . Поэтому отныне медитация - часть моей обязательной рутины
Оставляю ссылки на свои любимые:
1) Медитация на женскую энергию
2) День, который я выбираю
3) Короткая утренняя медитация
