Психология ⚡

2023-07-03 20:03:12 Нужно ценить всё, что у нас есть.

Мы плачем из-за своих ссор с родителями, а у кого-то родителей вовсе нет.
Мы жалуемся на нашу работу, у кого-то нет и работы.
Мы ненавидим себя за то, что объедаемся, а кто-то мечтает о нормальном питании.
Мы бесимся на своего любимого человека, а кто-то его потерял и никак уже не вернёт.

Нам не нравиться наш бардак дома, мы мечтаем переехать в огромный дом, а кто-то мечтает о небольшой комнате. Открыть/Комментировать

2023-07-03 10:03:12 По утрам обычно встаёт два солнышка:

1. На небе

2. Ты

Улыбайся чаще Открыть/Комментировать

2023-07-02 20:03:13 Помни, большая часть стресса в твоей жизни исходит от того, как ты реагируешь, а не от того, что жизнь такая.

Измени своё отношение.
Поменяй взгляд на вещи.

Ищи хорошее во всем.
Выучи урок и ищи возможности для развития.

Пусть весь лишний стресс, переживания и чрезмерные мысли уйдут. Открыть/Комментировать

2023-07-02 10:03:13 Небольшое напоминание

Каждый день — это новая возможность сиять и максимально использовать свою жизнь. Улыбайся, чтобы покорить этот день. Открыть/Комментировать

2023-07-01 20:03:14 Если вы испытываете стресс по вечерам, создайте вечерний ритуал, чтобы успокоиться.

В последний час дня придерживайтесь рутинных расслабляющих привычек, таких как:

Ходьба
Чтение
Ведение дневника
Медитация
Глубокое дыхание

Это приводит ваш разум в спокойное состояние и подготавливает вас ко сну Открыть/Комментировать

2023-07-01 14:03:13 Как не опускаться на эмоциональное дно?

работать над собой
наполнять жизнь яркими событиями, даже если они не будут казаться такими по началу
пробовать новое
добавить физическую активность
знакомиться и общаться с людьми

Секрет: всегда быть для себя лучшим другом! Открыть/Комментировать

2023-07-01 10:03:14 Пoмни, чacтo имeннo нaшe oтнoшeниe к пpoиcxoдящeмy oпpeдeляeт тo, чтo c нaми cлyчитcя. Bepь в xopoшee и вce пoлyчитcя! Открыть/Комментировать

2023-06-30 20:03:11 Бережные напоминания для тебя

Слишком много мыслей? - Делай записи в дневнике

Высокая тревожность и стресс? - Медитируй

Усталость? - Вспомни о делах, которые наполняют тебя

Выгорание? - Больше отдыхай и меньше себя ругай

Лень и апатия? - Сократи время скроллинга социальных сетей Открыть/Комментировать

2023-06-30 14:03:12 Если ты решаешь уходить, то уходи достойно.

Не нужно никого пытаться обмануть или слукавить, не нужно искать поводов или оправданий.
Решение не приходит одномоментно, это вывод, который вылился из цепи событий. И уж если ты к этому пришел, то доводи до конца.
Руби! Руби все хвосты, не позволяй эмоциям и старым чувствам брать верх. Будь достоин расставания, иначе, как можно сохранить уважение к человеку, который предал свой выбор, отказался от своего же решения. Открыть/Комментировать

2023-06-30 10:03:11 Совет дня

Cфoкycиpyйтecь нa тoм, чтoбы coздaть cвoю coбcтвeннyю иcтopию, вмecтo тoгo, чтoбы впитывaть в ceбя иcтopии дpyгиx людeй. Cтpeмитecь к тoй жизни, кoтopyю вы xoтитe. Открыть/Комментировать