МИФ Курсы

2022-08-03 16:32:20 Вы — больше того, о чем можно сказать любым из определений. Внутри вас живет Космос — великая и таинственная сила.

Одним все дается легко, а другие с утра до ночи бьются за крохи. Кто-то за полгода создает счастливую семью, а кто-то раз за разом встречает «не тех» людей. Кто-то делает карьеру, имея троечный аттестат, а кому-то и трех высших не хватает, чтобы ощутить себя профессионалом.

Почему так происходит? Откуда берется чувство, что жизнь как будто не полная, не своя? И главное: что с этим делать?

Надо заглянуть внутрь себя — в свою Тень. Это часть психики, куда мы прячем все «нежелательное»: гнев, зависть, боль. Но вместе с тем запираем и хорошее: истинные желания, эмоции и таланты. Тень — это энергия, с которой мы когда-то потеряли связь.

Запустили онлайн-практикум «Тень — как ресурс» Этот практикум — путешествие в свою Тень. Он поможет увидеть то, что скрыто, и вернуть свои ресурсы. Понять истинные причины проблем. И начать жить более полной жизнью.

Автор и ведущая программы — Юлия Тертышная
Executive-коуч, фасилитатор, соавтор книги «Тень как ресурс».

Курс длится 6,5 недель, каждая неделя — один шаг в работе с Тенью. Минимум теории, максимум практики. Не бойтесь встретиться с ней — там найдёте ресурсы и откроете себя заново. Записывайтесь на курс, ждём вас. Открыть/Комментировать

2022-07-22 13:00:22 Курс, о котором мы сегодня хотим рассказать, кажется очень важным. Он называется «Развод?» — именно так, со знаком вопроса, который повисает в воздухе и не дает нормально дышать.

Этот курс для тех, кто только думает о разрыве. И тех, кто решился. Причем неважно, как давно. Вместе с психологами (и юристом) мы пройдём по линии этого решения: от альтернатив и переживания утраты до ревизии своих отношений.

Мы постарались сделать курс максимально теплым и деликатным. Начнем с бесплатного вебинара «Развестись нельзя остаться», где попробуем разобраться, что стоит за желанием прекратить отношения и ваш ли это путь.

Разрыв дает свободу — свободу действия и свободу времени.

Путь к исцелению лежит в трех главных направлениях, по которым мы и пойдем на курсе:

→ Начать заботиться о себе
→ Пройти через работу горя
→ Научиться самостоятельно справляться с трудностями

Подробная программа — как всегда, на странице курса. А еще — промокод reshaus — он даст скидку 35% на курс, действует до 31 июля. Открыть/Комментировать

2022-07-21 12:54:21 «Внутренний ребенок стоит на страже у ворот, за которыми находится то самое "большее", на что мы способны».
Из книги «Обретение внутренней матери»

У нас есть здоровые «внутренние» режимы: это здоровый взрослый и счастливый ребенок. Это те режимы, в которых мы чувствуем себя компетентно, хорошо, радуемся жизни, удовлетворены собой, чувствуем себя любимыми и счастливыми, способными о себе позаботиться. То есть наши чувства и наш разум находятся в равновесии.

Взрослея, мы отдаляемся от своего внутреннего ребенка. Причины разные: жестокое обращение, критика, игнорирование, пренебрежение. Чтобы защититься, многие прячутся за маской кого-то удобного. И это не проходит бесследно. Как итог — мы перестаём слышать себя и свои истинные желания и потребности.

Когда мы не слышим своего истинного «я», то испытываем дискомфорт, онемение, пустоту, неестественность и зажатость. С этим связаны самые разные проблемы: от неумения отстаивать свои границы и говорить «нет» до пренебрежения собственными потребностями, низкой самооценки и неумения быть собой настоящим.

Запускаем предзапись на курс «Внутренний ребенок». На курсе вы получите:

Внутреннюю свободу
Страшно признать, что ты волен поступать так, как тебе хочется.

Любопытство, радость, интерес к жизни
Внутри каждого из нас горит свет — некое ядро безмятежности, целостности, радости и добра, ощущение врожденной человеческой ценности.

Мотивацию для личного развития, работы, отношений
Вы узнаете, какой вы на самом деле, что вам нравится, а что нет.

Подпишитесь на уведомление о старте продаж курса, и мы пришлём вам письмо, когда они начнутся. А еще — скидку для первых учеников. Ждём вас! Открыть/Комментировать

2022-07-15 10:01:38 «Почему не пять?» — как подобные фразы от родителей и значимых взрослых повлияли на наше отношение к себе.

Сложный школьный урок, тяжелая подготовка. Я мчусь домой, чтобы показать маме гордую четвёрку по математике, но слышу только вопрос «Почему не пять?»

Условие, при котором мы вырастаем с деструктивными паттернами поведения, это чрезмерная ответственность и жесткие стандарты от взрослых, когда каждый шаг ребенка отслеживается. Такие родители могут не стучать в комнату, читать дневники и переписки, требовать высоких результатов и оценок.

Впоследствии это может перерасти у ребенка в безответственность, потому что «зачем контролировать, если родитель это делает за меня», или в повышенную требовательность к себе. Так как, перенимая такой паттерн, мы получаем внутренний голос, который твердит, что ошибаться нельзя, нужно быть всегда хорошим и показывать высокие результаты, то есть внешний родитель становится уже нашим внутренним голосом.

В блоге МИФа разобрали 5 наиболее частых видов деструктивного отношения родителей, которые влияют на нашу дальнейшую жизнь, но на самом деле их намного больше. Прислушайтесь: находите ли вы условия, повлиявшие на вас? Открыть/Комментировать

2022-07-13 11:04:58 «Если я в чем-то сомневаюсь, я возвращаюсь к началу»
— из книги «Гарри Поттер и Узник Азкабана»

За каждым из нас — десятки судеб, сотни побед и поражений, тысячи вздохов и улыбок. Кем были мои родственники, жившие до революции? Откуда произошла моя фамилия? Что можно прочесть между строк в бабушкиных рецептах, записанных от руки?

Чтобы узнать свою историю, не обязательно — и даже вредно — сразу идти в архив или просиживать часы в библиотеке. Многие свидетельства прошлого пылятся на антресоли: письма, метрики, дипломы, открытки. И, конечно, бесценные рассказы близких.

Запустили необычный мини-курс «Сила моей истории». На курсе вы узнаете о 4 способах найти информацию о своей семье и предках, и что важно — как правильно её обработать. В процессе вы выберете свой способ: сделать домашний архив, генеалогическое древо, поколенную роспись или таймлайн.

Автор и ведущая курса — Марина Тычинина. Профессиональный генеалог, историк, член Русского генеалогического общества, главред онлайн-газеты «Хроники генеалогии», создатель телеграм-канала From past with love.

Приходите узнавать нашу историю вместе. Открыть/Комментировать

2022-07-07 15:38:10 «Я была учительской дочкой. Этим уже многое сказано, правда?
С раннего детства дома царил тотальный контроль, консервативные взгляды.»

«Воспоминания из детства, которые связаны с мамой, это всегда про страх, очень сильный страх. Я не помню, как мы с ней общались, что мы делали и куда ходили. Я помню общее ощущение, что маму нельзя трогать, мама устала, мама сердится, мама злится, мама плачет, мама ругается. Я очень боялась её расстраивать, я боялась её.»

«Отношения со своей мамой я бы описала, как очень болезненные, они периодически мешают мне нормально жить.»

Эти цитаты — из историй реальных людей, которые переживают сложные отношения с мамой. Через контакт с мамой или первыми значимыми взрослыми формируется наше представление о себе, отношение к миру, наши ограничения и влияют на всю нашу жизнь.

Мы перезапускаем курс «О чём мы молчим с моей матерью». Курс, который мы сделали, чтобы каждая могла увидеть в себе девочку из света и тени, интегрировать весь прожитый опыт и позаботиться о себе сегодня. Поработать со стыдом и виной. Укрепить личные границы и отношения с внутренней матерью. Проговорить свою историю, посмотреть на травмы и дары детства и прижать к сердцу саму себя.

Главное правило курса — бережность к себе. Не принуждайте себя к контакту, даже если он с собой. Не делайте упражнений, если ощущаете сопротивление. Слушайте себя.

Уже сейчас вы можете посмотреть бесплатный вебинар о том, как на нас влияет ранний детский опыт и как начать сепарацию от родителей — в любом возрасте. Открыть/Комментировать

2022-07-06 10:01:29 «Вина и стыд могут затмить для нас весь мир, они пожирают нас изнутри. Это разрушительные эмоции, которые подпитывают в нас ненависть к себе и чувство неполноценности».
Из книги «Духовный интеллект»

Вся тяжесть мира на наших плечах — так ощущается чувство вины. Оно бывает полезным: подсказывает, что мы совершили проступок, обидели близких, отказались от собственных ценностей. Но есть и «нездоровая» версия — та, что разрушает нас изнутри.

Чувство вины — это внутренний голос, который маскируется под видом совести и внушает, что вы не имеете права быть счастливым, испытывать радость, получать удовольствие. Вместо этого он отдает приказ “разрушай себя”. И мы часто разрушаем свою жизнь сами. Своими руками.

Нужна ли причина для саморазрушения? Иногда она как будто есть и мы понимаем ее, но легче не становится. А иногда видимой причины нет и мы чувствуем себя виноватыми потому что мы виноваты.

Запустили курс, который поможет переписать старый и неэффективный опыт. Для этого мы «step by step» посмотрим на свою жизнь с трех сторон: на себя, на свое окружение и в глубину своего опыта. И поищем там причины, которые заставляют нас чувствовать себя виноватыми.

Чтобы присоединиться, используйте промокод FREE. Он даст скидку 35% на любой тариф. Действует 3 дня.

Друзья, поделитесь в комментариях — знакомо ли вам чувство вины, испытывали ли его? А в следующих постах мы поделимся эффективными упражнениями, которые которые принесут облегчение. Открыть/Комментировать

2022-06-30 14:41:41 Здравствуйте!

МИФовец Антон Бахарев просил вам передать письмо. Вот оно.

Однажды, на первом курсе филфака, всей нашей группе поставили «двойки». Даже отличницам. Это было оглушительно. И вот как это произошло.

Преподаватель зарубежки объявил, что грядет коллоквиум! Незнакомое слово нам понравилось. Задание — прочитать «Одиссею» Гомера и знать близко к тексту. Насколько близко, мы и не подозревали. И когда предстали алфавитным полукругом пред суровые очи преподавателя, оказалось, что очень близко. Почти наизусть. А там, между прочим, 12 тысяч стихов…

В общем, никто не смог ни извивы сюжета воспроизвести, ни одежду героев, ни реплики. Коллоквиум провалился. Ошарашенные, мы вопили, что от нас требуют невозможного.

А потом случилось интересное. К середине семестра мы легко запоминали книги целиком. Потому что мозг справился. Он перешел на новый уровень. Мы перешли. Как будто долго топтались в прихожей, думая, что это и есть чертоги разума (привет, Шерлок!), а потом двери распахнулись…

И вот я давно уже не студент. Но не забыл тот квантовый скачок мышления на моем первом курсе. Сегодня я про себя называю «первокурсниками» тех, кто приходит на курсы МИФа впервые :-) Мне видится здесь много общего. Они тоже начинают свою личную одиссею. И у них тоже случится прорыв. Непременно.

Такая история, друзья. Каждый раз, начиная новый курс, мы становимся первокурсниками. Если захотите вновь прожить это ощущение — выбирайте любой. Тем более что промокод Mkurs дает 50% на соло-тарифы почти всех курсов — в честь дня рождения МИФа. Открыть/Комментировать

2022-06-27 11:21:50 Барбара Шер писала: «Отец моей подруги говорил: “Хорошая жизнь — это когда ты встаешь утром и тебе не терпится снова начать все сначала”». Незабываемое чувство, когда у вас есть цель, и вы направляетесь прямо к объекту вашей любви.

Многие из нас мечтают о деле своей мечты — мысль о нём будет поднимать вас ранним утром, а цели и дневные задачи дня вдохновлять на свершения. Но как найти такую идею, а главное, понять, сработает ли она на рынке?

Есть секретный инструмент — прототипирование. Не обязательно тратить годы на то, чтобы понять, что дело не выгорит (или наоборот). Как сказал кто-то из великих, отсутствие подготовки — это подготовка к провалу.

К примеру, есть метод фасада: когда вы рекламируете еще не существующий продукт. Так Билл Гросс в 1999 году стал продавать машины в сети — вместо классного сайта у него была всегда одна страница с объявлениями. Вышла она вечером в среду, а к утру четверга у Гросса уже было четыре заказа. Вот он, спрос!

Можно много говорить, сработает или нет. Прототип помогает понять это наверняка. Вы будто пробуете температуру воды, а потом с азартом начинаете грести. К своей цели.

Уже 6 июля стартует курс «Свой бизнес: начало». Это энциклопедия для начинающих предпринимателей от А до Я, от идеи и монетизации до сбыта и маркетинга. 5 вебинаров с полным погружением + рабочая тетрадь. Занятия ведут Игорь Манн, Артем Вахрушев и Ева Кац. За две недели вы сможете «провести» свою идею по полному циклу моделирования — и получить результат.

Курс подойдет всем, кого манит мысль о собственном бизнесе, и тех, кто мечтает превратить хобби во что-то прибыльное. Для тех, кто давно не может решиться, но чувствует, что сейчас самое время. Тех, кто уже начал и хочет сделать чуть меньше ошибок.

Относитесь и к жизни, и к бизнесу, как к серии экспериментов. Что-то получится, что-то — нет. Но все знания, результаты и выводы точно пригодятся в следующем раунде.

Друзья, мы в МИФ празднуем день рождения — в этом году нам исполнилось 17 лет. Напоминаем вам, что промокод TELEGRAM даёт скидку 50% на все соло-тарифы курсов.*

*В акции не участвует «Летний лекторий» и курсы «Суперобучения». Открыть/Комментировать

2022-06-22 11:27:55 Дракула, русалки, Всемирный потоп. Истории, которые создали наш мир

Изучать мифы — жуть как увлекательно. И полезно. Именно так мы видим ниточки, которые связывают нас с нашими предшественниками — даже сквозь века. Мифология помогает нам понять древний мир — с его странными порядками и верованиями. Изучить настоящее и осознать, как изменилась жизнь (а она изменилась).

Запустили лекторий с потрясающими исследователями мифов — Евгением Жариновым, Александрой Барковой и Наталией Осояну. Учеными и исследователями, которые знают о мифах всё-всё-всё. И даже больше.

Если вы хотите расширить свой кругозор и глубже понимать искусство, кино, литературу. Обожаете узнавать всё новое, искать смыслы и слушать знатоков своей темы. И просто любите всё академическое, историческое, «всёобъясняющее» и, конечно, сами мифы — этот курс для вас.

Лекторий — это четыре вебинара на разные темы: от философии мифов до румынского бестиария. Посмотрим, как мифы пришли в рекламу и в искусство. Изучим библейские мифы и их подноготную. Узнаем, были ли в славянской мифологии крокодилы. Заглянем в румынские сказания, чтобы разобраться, чем триколич отличается от приколича.

Убедимся, что мифы никуда не исчезают. Они всегда тут и влияют на нас. И это влияние гораздо сильнее, чем кажется.

Стартуем 7 июля, с лекции Евгения Викторовича Жарина о философии и логике мифа. Доступ можно приобрести как ко всему курсу сразу, так и сходить на отдельные лекции — регистрируйтесь и выбирайте удобный формат на странице лектория. Открыть/Комментировать