Ментальный Лекарь

2023-03-14 18:00:20 Новенький IPhone 14 Pro снова подарили не тебе?

Бесит, когда все вокруг светят своими тремя камерами?!

Не расстраивайся и знакомься с Борисом.

Таможенный работник и просто хороший парень Борис, на своем секретном канале сливает партию конфиската новеньких телефонов по адекватным ценам.

Например:
iPhone 14 Pro 128 Гб - 39.990₽ вместо 92.990₽ (экономия 53.000₽)
iPhone 14 Pro Max 128 Гб - 39.990₽ вместо 98.990₽ (экономия 59.000₽)

Оставляю ссылку на его закрытый канал, вот она - вступить

Не упусти возможность похвастаться своими тремя камерами

Внимание!!!! Распродажа действует только до 20 марта Открыть/Комментировать

2023-03-14 09:03:22 В чем суть когнитивно-поведенческой терапии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это форма психотерапии, которая основана на предположении, что наши мысли, эмоции и поведение взаимодействуют между собой и могут влиять на наше физическое и психическое здоровье.

В КПТ существует убеждение, что негативные мысли могут приводить к негативным эмоциям и поведению, которое может ухудшить наше состояние.

Поэтому, КПТ сфокусирована на помощи людям изменить свои мыслительные шаблоны и поведенческие реакции на определенные ситуации.

Цель КПТ - помочь людям научиться справляться с проблемами эффективными и здоровыми способами, а также помочь людям изменить негативные мыслительные шаблоны на более оптимистические.

КПТ используется в лечении таких расстройств, таких как депрессия, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство, фобии и многие другие. Открыть/Комментировать

2023-03-13 19:10:33 Меняются ли люди?

Слышали такую фразу: «Люди никогда не меняются?» или поговорку про то, что горбатого могила исправит?

Как психотерапевт, я глубоко убежден, что люди способны меняться и эта способность является одним из ключевых принципов психотерапии.

Наша личность, наши мысли и поведение формируются под влиянием внешних и внутренних факторов, и поэтому наша личность не является непрерывной и неизменной.

Меняться - это процесс, требующий усилий и времени, и иногда это может быть сложно, особенно когда речь идет о вредных привычках или давних установках. Однако соответствующая поддержка и помощь могут помочь людям преодолеть свои негативные черты и развить новые, более конструктивные навыки.

Наконец, важно помнить, что процесс изменения - это индивидуальный и уникальный для каждого человека, а психотерапия может стать той помощью в процессе изменений и поддержать на пути к лучшей версии себя. Открыть/Комментировать

2023-03-13 18:05:40 Переживаешь за то, что подумают другие?

Уверенность в себе открывает новые горизонты перед каждым человеком. Она поднимает нас на новый уровень в личной жизни, работе и учёбе.

Её отсутствие работает обратно - нам становится сложнее жить и расти, появляется страх.

Все эти проблемы исходят из головы, чтобы управлять и справляться с ними - нужна психология. Разобраться с ней помогут в канале Кабинет Психилога:

— как побороть тревожность,
— научиться говорить «нет»,
— пережить расставание.

Достаточно читать посты в канале и практиковаться - через время вы станете лучшей версией себя, которой будут завидовать другие.

Подпишись, чтобы научиться управлять головой - @psycho Открыть/Комментировать

2023-03-13 18:00:52 Бывают ли?

Многие люди убеждены, что манипуляции могут быть во благо, например, босс манипулирует подчиненными для лучшего результата.

Но я убежден, что манипуляции никогда не могут быть "во благо", даже если кажется, что они проводятся с хорошими намерениями.

Манипуляция - это использование тактик и стратегий, направленных на установление контроля над другим человеком и достижение своих целей в ущерб интересам и потребностям другого человека.

Манипуляции часто приводят к нарушению отношений, нарушению доверия и повышению уровня стресса. А люди, подверженные манипуляциям, могут потерять свою индивидуальность и стать марионетками в руках манипулятора.

Как психотерапевт, я помогаю людям понимать свои потребности и развивать здоровые способы достижения своих целей, не нарушая интересов других людей. Открыть/Комментировать

2023-03-13 16:29:50 Чтобы не быть терпилой, нужно знать, что, кому, где и как отвечать. Тогда вы без крика завершите любой спор. Конечно же в свою пользу.

В канале «Мастер переговоров» об этом пишут максимально подробно. С ним ты научишься влиять на сознание людей с помощью самого грозного оружия – своей речи.

– Грамотно внушаем свою точку зрения
– Ставим на место человека, который повышает голос
– Без мата реагируем на подколы, издёвки и едкие шутки

Хоть спор с идиотом, хоть стычка с начальником – из любой ситуации ты выйдешь победителем.
Дерзай: @master_peregovor Открыть/Комментировать

2023-03-13 07:46:55 Нужно ли на хамство отвечать хамством?

В психологии существует понятие "круг общения", который предполагает, что мы общаемся с людьми, находящимися на том же уровне эмоциональной зрелости, что и мы сами.

Если человек проявляет хамство в общении, это может говорить о том, что он находится на низком уровне эмоциональной зрелости.

А значит, что хамя в ответ, мы не только понижаем свой уровень эмоциональной зрелости, но и поддерживаем хамство в обществе.

Вместо этого, можно попробовать использовать другие методы общения, такие как аргументация, объяснение своей точки зрения или просто проявление терпимости и понимания.

Важно помнить, что мы не можем контролировать поведение других людей, но контролировать свою реакцию на них в состоянии. Открыть/Комментировать

2023-03-12 17:30:00 Почему работает?

Сам по себе феномен плацебо — это явление, когда лечебное воздействие достигается не самим препаратом, а ожиданиями пациента, что препарат поможет ему.

Научные исследования показывают, что эффект плацебо может быть вызван различными факторами, включая психологические, физиологические и нейрохимические механизмы.

Одним из ключевых факторов является вера пациента в то, что препарат поможет ему. Это может привести к уменьшению уровня стресса и тревоги, что, в свою очередь, может повысить уровень гормонов, таких как эндорфины и окситоцин, которые улучшают наше настроение и снижают уровень боли.

Таким образом, он демонстрирует, насколько важна психологическая составляющая в процессе лечения и подчеркивает, что наша уверенность в эффективность лечения при помощи этого лекарства может иметь реальные физиологические последствия. Открыть/Комментировать

2023-03-12 11:00:12 Буллинг в школе: как распознать?

Буллинг (издевательство, запугивание) в школе — серьезная проблема, которая может привести к психическим и эмоциональным проблемам у детей.

Вот несколько признаков, которые могут указывать на наличие буллинга:

• Изменение поведения: ребенок может стать более замкнутым, раздражительным или агрессивным.
• Изменение успеваемости: может начать плохо учиться или пропускать занятия.
• Физические изменения: у ребенка могут появляться синяки, царапины или другие следы на теле.
• Социальная изоляция: ребенок может перестать общаться с друзьями или избегать участия в общественных мероприятиях.
• Особые причины: ребенок может рассказывать, что над ним издеваются или запугивают.

Если вы заметили какие-либо из этих признаков, обратитесь к педагогу или психологу школы. Родители также могут помочь своим детям, общаясь с ними и поддерживая их в трудные моменты. Открыть/Комментировать

2023-03-12 09:29:37 «Меня не воспринимают всерьёз. Что делать?»

Одной из причин, почему вас не воспринимают всерьез, может быть недостаточная уверенность в себе и своих способностях.

Когда мы не уверены в себе, наши слова и действия выглядят неубедительно и вызывают сомнения у других людей. Конечно, это порождает негативные эмоции: разочарование, беспокойство, гнев.

Кроме того, некоторые люди могут быть скептически настроены и не готовы верить в то, что им говорят и предлагают. Это может быть связано с личными предубеждениями или опытом, который они имеют в данной области.

В целом, чтобы быть воспринимаемым всерьез, важно работать над уверенностью в себе, улучшать коммуникативные навыки и стараться быть более открытым и понятным в своем общении. Открыть/Комментировать