Жесткое отношение к себе Непринятие своих ошибок часто прои | Ментальная жвачка

Жесткое отношение к себе

Непринятие своих ошибок часто проистекает из идеального представления о себе (ведь идеальный человек не должен ошибаться).

Поэтому здесь важно сместить фокус с унижения себя на помощь себе и поддержку себя. И задаваться вопросами: как я могу себе помочь, как я могу себя поддержать? То есть речь о смене жесткого отношения к себе на доброе и поддерживающее. Для этого необходимо замечать те моменты, когда вы проявляете по отношению к себе жесткость, и постепенно учиться останавливать себя в нападениях на себя же.

Корить себя за ошибки - значит не присваивать себе свой путь, отказываться от него, обесценивать его, и как следствие - лишать себя внутренней опоры. А без внутренней опоры очень непросто жить.