💉 Здоровые Новости • Медицина

2021-06-16 07:47:07 ​​1.МАСКА, СПОСОБСТВУЮЩАЯ ОЧИЩЕНИЮ КОЖИ ЛИЦА.

Чаще всего таблетки аспирина в целях ухода и очищения кожи применяются именно в таком виде – в виде маски. Приготовленная на его основе, она обладает превосходным вышелушивающим эффектом и удаляет мертвые клетки кожи, улучшая ее фактуру. Дополнительным плюсом в копилку маски станет следующий – аспирин сузит поры и вычистит поры от жировых и грязевых отложений. - 3 таблетки аспирина; - 50 мл подогретой, предварительно кипяченой воды.

Для получения идеальной маски, рекомендуется таблетки опустить в жидкость и дать им размокнуть. После этого рекомендуется растолочь их до получения состояния «пасты». Когда маска готова, потребуется тщательно умыть лицо с мылом и нанести приготовленную «пасту» круговыми движениями на лицо. По истечении 10-15 минут, средство рекомендуется тщательно смыть. Частота проведения процедуры – до 2 раз в неделю для жирной кожи, 1 раз для сухих типов.

2. АСПИРИН И ЛИМОН – еще одна чудодейственная маска

Особенно эффективен такой состав станет для желающих избавиться от неприятной угревой сыпи, пигментации, рубцов и шрамов. Сочетание главных компонентов – лимона и аспирина – позволяет добиться максимального антибактериального эффекта, удаления загрязнений и микробов, провоцирующих эти самые загрязнения

Для приготовления потребуется подготовить: - 3 таблетки лекарства; - 50 мл сока лимона.

Так же как и в предыдущем случае, потребуется приготовить консистенцию из компонентов, напоминающую пасту. После нанесения маски на предварительно подготовленную кожу и выдержки в 10-15 минут, ее тщательно смывают. Частота применения – до 2 раз в неделю в зависимости от типа кожи. Открыть/Комментировать

2021-06-15 10:21:37 ​​Можно ли есть после поздней тренировки?

Данная статья стала ответом на вопрос одного из посетителей сайта NewRunners. Ниже само письмо - и ответы экспертов.

"Я тренируюсь по вечерам на беговой дорожке (ориентировочно бегаю 50 минут со скорость 9,5 км/ч и минут 15 хожу). Проблема в том, что домой я приезжаю где-то в 22 часа и чувствую голод. Понимаю, что перед сном нельзя есть, но не могу заснуть. За час до тренировки (в 17:00) я ем творог и овощи, но почему-то всё равно вечером голодная. Как можно перебить аппетит перед сном? Если я буду принимать пищу так поздно, получается, тренировка насмарку?"

Владимир Метелкин
Онлайн-тренер NewRunners
Всё зависит от того, что вы хотите получить от тренировок. Если развития вашей спортивной формы, то питаться (разумеется, правильно) после тренировки обязательно! И не важно: перед сном или нет, хотя после серьезных нагрузок (даже дневных) сон (пусть и небольшой) весьма желателен. А если для того, чтобы похудеть, то прием так называемых пищевых «обманок» весьма будет полезен, ибо ложиться спать голодной — это тоже стресс, в первую очередь для нервной системы.

Анна Ивашкевич
Психолог-диетолог
Всё зависит от цели человека. Понятно, что организм вечером (особенно после 23 часов) тяжелее воспринимает пищу, так как в это время он уже готовится спать (это заложено веками — ночью человек спит). Желательно всю физическую активность заканчивать до 20–21 часа. Если же нет возможности перенести тренировки, то нужно понять, каких целей человек хочет добиться в ходе тренировок.

Даже если целью является похудение, то всё равно всё упирается в общую калорийность дня: если человек остается в рамках определенного суточного количества калорий, то поправляться он не будет, даже если поест перед сном. Но на утро может иметь небольшую отечность, если съеденное было соленым или сладким.

Лучше всего для позднего перекуса подойдут вареные овощи. Можно свежие, но только если они не вызывают вздутия. К ним можно добавить морепродукты или рыбу в вареном или запеченном виде. Если хочется, то замените рыбу или морепродукты на 1–2 куриных яйца или 4–5 перепелиных.

Не стоит отдавать предпочтение фруктам, особенно с высоким гликемическим индексом (например, бананам), так как это вызовет скачок сахара в крови. Если хочется, то можно съесть горсть ягод и пару вымоченных орехов.

Что касается того, чтобы использовать «обманки», то можно попробовать пить воду с лимоном, имбирем, мятой и огурцом — она может перебить чувство голода. Но в целом невозможно так напиться воды, чтобы перестать испытывать голод. Кисломолочка на ночь не самый удачный вариант, а сладкий йогурт по калорийности может быть больше порции салата.

От автора и редакции NewRunners
Долгое время считалось, что есть перед сном однозначно вредно и этого нужно всячески избегать. Эти данные были в том числе подкреплены различными медицинскими исследованиями. Однако чаще всего подобные исследования проводились, например, на людях, которые вынуждены питаться по ночам из-за ночного графика работы, или на людях с синдромом ночного переедания.

В последнее время появились данные, что для здоровых людей, ведущих активный образ жизни, прием около 150 килокалорий перед сном (примерно за полчаса) может положительно влиять на метаболизм и синтез мышечного белка. У людей с ожирением потребление такого количества пищи перед сном в сочетании с тренировками 4 раза в неделю также не вызывает негативных последствий и даже может улучшать некоторые показатели работы сердечно-сосудистой системы.

И последнее: иногда человек может путать сигналы, которые ему посылает организм. И за чувство голода принять, например, жажду. Поэтому употребление жидкости в достаточном количестве до, во время и после тренировки может в некоторых случаях повлиять на чувство голода. Открыть/Комментировать

2021-06-14 10:50:01 ​​Великолепная тройка для похудения!

Не каждый доверяет готовым средствам для похудения.

Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и приема.

Действие средства рассчитано на эффективное очищение организма, активацию обменных процессов, и, как следствие, быструю потерю веса.

Приготовить средство для похудения и очищения организма достаточно просто и быстро.

Способ № 1.
К 100 мл «Холосаса» (купить в аптеке) добавить 100-150 граммов изюма и 50 граммов сенны (купить в аптеке).
Залить литром кипятка и варить на водяной бане 10 мин.
Настоять 5 мин. и пить перед приемом пищи по полтора стакана 3 – 4 раза в день на протяжении 10 дней.

Способ № 2.
25 граммов сенны, четверть стакана изюма, 100 мл «Холосаса».
Сенну и изюм залить 500 мл кипяченой воды, дать закипеть.
Настоять на водяной бане 5 мин.
После остывания процедить и добавить «Холосас».
Принимать ежедневно по 1 ст. ложке через полчаса после ужина, и до того момента, как отвар закончится. Спустя месяц отдыха курс можно повторить.

Отзывы о этом настое для похудения в большинстве своем положительные: нравиться эффект и стрелки весов. Невзирая на все «за» и «против», благодаря отвару многие добились существенных результатов, и некоторые всего за месяц смогли потерять примерно до 10 кг веса. Открыть/Комментировать

2021-06-13 16:56:10 ​​ЛЕТО — ВРЕМЯ ОЧИЩЕНИЯ ПОЧЕК

И народная, и традиционная медицина сходятся в одном. При лечении почечных болезней рекомендуют обильное питье и теплые ванны.

Такие мочегонные средства, как чай с лимоном,чай из виноградных листьев, липовый или из хвоща, усиливают выведение солей и мелких камешков.

» Арбуз.

Ощелачивание мочи способствует растворению солей и предотвращает образование камней и песка. Хорошо сочетается процесс очищения почек с помощью арбуза (2-2,5 кг арбуза в течение суток) с принятием теплых ванн.

» Петрушка.

Очень мощное средство для очищения почек — сок петрушки. Применяется как сок зелени, так и корней. Еще лучше — смешать 2 части сока петрушки/ 5 частей сока сельдерея/ 9 частей сока моркови. Если нет петрушки можно взять сок других овощей: 10 частей сока моркови/ 3 части сока свеклы/ 3 части сока огурца.

» Пихтовое масло.

- В течение недели пить любое мочегонное средство (душица, шалфей, мелисса, спорыш, шиповник).
- Завариваете траву, как чай, настаиваете, чтобы получился темный цвет и принимаете в теплым с 1 ст. ложкой меда по 100-150 мл до еды.
- Пейте лимонный сок с теплой водой.
- После такой предварительной подготовки, добавляете в отвар 5 капель пихтового масла и выпиваете все это через соломинку за 30 мин. до еды.
- Применяйте пихтовое масло 3 раза в день в течение 5 дней.
- Недели через 2 еще раз повторите процедуру.

После очищения почек не набрасывайтесь сразу на белковую пищу. Пейте соки, ешьте овощные салаты, замените обычную соль на сушеную морскую капусту.

Помните древнюю пословицу: «Со здоровыми почками можно дожить до 100 лет, даже если сердце является больным.» Открыть/Комментировать

2021-06-12 22:17:08 ​​Укрепляем вены!

Пройдитесь утром в носках по траве с росой. После того как носки пропитались водой, можно идти и заниматься своими делами, не снимая их до тех пор, пока они не высохнут.

Яблочный уксус 2 ч. ложки размешать в 200 мл воды и пить 2 раза в день.

Употребляйте блюда только с пшеничными отрубями и неочищенным картофелем.

Каланхоэ.
Взять 0,5 л банку и наполнить половину растертыми листьями каланхоэ. Добавить водки, которая заполнит оставшуюся часть банки. Настаивать 2 недели периодически встряхивая. Настоем растирать растирать легкими массажными движениями кожу ног. Повторять каждый день 2-3 месяца.

Полынь.
1 ст. ложку свежей растертой травы полыни смешать с 1 ст. ложкой молока, намочить смесью марлю. Приложить к венам и не снимать 1,5 — 2 часа. Курс 5 дней, после чего нужно сделать перерыв на 3 дня и повторить. Открыть/Комментировать